Повышенный холестерин — вопрос №2935617

Question

Повышенный холестерин — вопрос №2935617

Екатерина

85 просмотров

15 февраля 2025

Проходил комиссию,сказали,что холестерин повышен. Рекомендовали сдать анализ на липидный профиль. Анализ сдал,прилагаю. Подскажите,как привести показатели холестерина в норму

Возраст: 35

Вопрос закрыт

лечение

липидный профиль

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Акимова Дарья Сергеевна, 15 февраля

Терапевт

Здравствуйте . Прикрепите ,пожалуйста ,анализы

Пожаловаться

Екатерина, 15 февраля

Клиент

Дарья Сергеевна, прикрепил

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Наринская Анна Валерьевна, 15 февраля

Кардиолог, Терапевт, Врач скорой помощи

Добрый день!
Расскажите, не курите ли вы? Какая масса тела? Нет ли повышения артериального давления более 139/89?☺️

Пожаловаться

Екатерина, 15 февраля

Клиент

Анна Валерьевна, не курю. Рост 179,вес 84. Давление 130/80

Пожаловаться

Перфилова Юлия Валерьевна, 15 февраля

Терапевт

Доброе утро!
В липидограмме повышен уровень общего холестерина, который в основном представлен «плохим» холестерином — ЛПНП, а «хороший» холестерин — ЛПВП — наоборот, понижен.
Рекомендую вам для начала сделать УЗИ БЦС ( УЗИ сосудов головы и шеи). Его мы делаем для исключения наличия атеросклеротических бляшек и стеноза ( сужения) сосудов. При наличии бляшек начинаем прием статинов. Они останавливают рост бляшек , снижают риски образования тромбов , а также уменьшают выработку холестерина в печени.
Также советую продержаться средиземноморской диеты. Ее основные положения: • питание в основном растительными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи. • Замена насыщенных жиров (животных) ненасыщенными, «здоровыми» жирами, такими как оливковое масло. • Использование трав и специй вместо соли для придания вкуса блюдам. • Ограничение потребления красного мяса (не чаще нескольких раз в месяц). • Включение в рацион рыбы, морепродуктов и птицы не реже двух раз в неделю.
Данная диета помогает не только поддерживать вес тела, но и улучшает уровень глюкозы крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий
Скажите, повышается ли у вас давление?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Высыпания в течение 2 месяцев

2 ответа

30 сентября 2023

Алина

Вопрос закрыт

Нужно ли очно показаться врачу

3 ответа

7 апреля 2024

Полина, Владивосток

Вопрос закрыт

Плохая спермограмма

2 ответа

19 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Акимова Дарья Сергеевна, 15 февраля · Accepted Answer · 2025-02-15T07:52:21+03:00

Холестерин повышен за счет плохого . Необходимо скорректировать образ жизни (средиземноморская диета ,увеличение физической активности ,прием Омега 3 1000 мг в сутки в течении месяца ).контроль липидограммы раз в три месяца . При сохранении повышения показателя лпнп необходимо пройти узи БЦА для исключения атеросклеротических бляшек ,при наличии которых назначаются статины

Наринская Анна Валерьевна, 15 февраля · Accepted Answer · 2025-02-15T08:43:17+03:00

В похожей на вашу я обычно рекомендую коррекцию образа жизни в течение 3-6 мес:
Увеличение физической активности не менее 150 мин в неделю: плавание, эллипс, велосипед, силовые тренировки и т.п.
Питание по типу средиземноморской диеты.
В дальнейшем стоит выполнить контроль ЛПНП и УЗДГ брахиоцефальных артерий ☺️

Преснякова Дарья Андреевна, 15 февраля · Accepted Answer · 2025-02-15T07:57:13+03:00

Доброе утро!Для коррекции повышенного холестерина рекомендуется:
·Принимайте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Исключите жирные и жареные блюда, а также насыщенные жиры. Ограничьте простые углеводы, предпочитайте цельнозерновые продукты. Включайте нежирные источники белка, такие как куриная грудка, индейка, рыба, яйца (не более одного в день) и нежирные молочные продукты. Исключите острые, копченые и кислые блюда. Увеличьте потребление клетчатки, добавляя овощи, фрукты и крупы.
·Употребляйте не менее 1,5-2 литров жидкости в день (30 мл на кг веса в сутки)
·Используйте легкие способы термообработки: приготовление на пару, отваривание, запекание или гриль.
·Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (морепродукты) как альтернатива - прием Омакор 1000 1 раз в день в течение 2 месяцев.
·Рекомендуется заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, или высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю. Эти нагрузки можно распределять, например, по 30 минут 5 раз в неделю.

Эти рекомендации основаны на принципе Средиземноморской диеты, которая помогает поддерживать здоровье сердца, сосудов и всего организма
Рекомендовано прохождение узи сосудов шеи (бца) - при выявлении атеросклеротических изменений – назначение гиполипидемических препаратов(статинов)

Фулиди Ирина Константиновна, 15 февраля · Accepted Answer · 2025-02-15T08:01:39+03:00

Здравствуйте,холестерин повышен за счет ЛПНП,так называемой плохой холестерин,рекомендую:
1.Диета Средиземноморская диета оливковое масло,рыба морепродукты,овощи ,фрукты,бобовые,орехи,цельных злаки,сыр в небольшом количестве!
2.Физическая активность
3.Прем Омеги 1000мг утром во время еды 1 раз в день 3 месяца,далее контроль липпидограммы

Подкидышев Сергей Николаевич, 15 февраля · Accepted Answer · 2025-02-15T08:49:30+03:00

Здравствуйте.
Холестерин можно условно разделить на экзогенный (поступает в организм с пищей) и эндогенный - синтезируется организмом на свои нужды.

Экзогенный можно снизить соблюдая средиземноморскую диету.

В причинах эндогенного холестерина нужно разбираться; он может быть обусловлен наследственностью, нарушением оттока желчи, наличием очагов хронического воспаления и\или инфекции; для уточнения - сбор анамнеза у близких родственников по уровню холестерина и сердечно-сосудистым заболеваниям, анализ крови на липопротеина (а), анализ крови на билирубин прямой и общий, УЗИ органов брюшной полости; общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную), анализ крови на С реактивный белок.

В настоящее время для снижения холестерина и его атерогенных фракций рекомендую - средиземноморская диета, физическая активность и физкультура, омега3 1000 мг в сутки в течение 2 месяцев с контролем липидного профиля по окончанию курса.
Для понимания наличия\отсутствия атеросклероза и необходимости в статинах рекомендую выполнить УЗИ сосудов головы и шеи.