Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №2948316

Что вас беспокоит?

Как победить страх

Здравствуйте. В последний год у меня появился страх идти стричься в парикмахерскую, хотя раньше все было хорошо, без проблем ходила. Когда сажусь в кресло начинаю волноваться, сердце сильно бьется, немного трясет, я стараюсь побороть в себе это, чтобы не было заметно. Через какое то время становится легче, я успокаиваюсь, особенно если рядом люди и парикмахер разговаривают, я вроде как отвлекаюсь. Меня наверное больше пугает что на меня смотрят, и я как то себя неуютно чувствую. Как избавится от этого? Когда подходит время стричься, заранее уже начинаю переживать, как все пройдет, хотя умом понимаю, что тут нет ничего страшного

Нет
37 лет
19 Февраля 2025·Просмотров: 558·Диляра

Диляра здравствуйте. В других жизенных ситуациях вы не тревожитесь? Почему именно поход в парикмахерскую стал тревожить вас? Был какой-то травматический опыт?
Чего вы опасаетесь? Что может произойти там?

Дарья, да я достаточно тревожный человек, есть неуверенность в себе, не комфортно чувствую себя с незнакомыми людьми. В парикмахерской наверное больше боюсь внимания к себе, что на меня пристально смотрят, не комфортно от этого. Когда все это началось, у меня был стрессовый период, и на этом фоне появился этот страх.

Проявят внимание к вам, Посмотрят пристально и что произойдёт?

Дарья, в принципе ничего, просто мне будет от этого не комфортно. Наверное это срах чужого мнения, что подумают что я какая то не такая, странная и тд.

страх осуждения, что вас осудят? а за что- за внешность, поведение, характер?

Дарья, за поведение наверное, что увидят мою неуверенность в себе. Во время приступа страха, кажется, что вообще не смогу стричься, будет сильно трясти, и все это увидят...

ПРИМЕР: человек боится собак. мысли при встрече с собакой- боится что не справится , в момент нападения не защитит себя и погибнет- эмоции тревога.
как обстоят с такой схемой дела у вас?
боитесь идти в парикмахерскую- какие мысли вызввают страх? что там может критического произойти, что угоржает вам?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.