Что вас беспокоит?
Нужно средство от панической атаки
Прошу посоветовать средство от панической атаки. Ее проявление: скачет давление от 140-90 до 110-60, пульс от 130 до 70, достаточно быстро. Днем может возникать предобморочное состояние, слабость, дрожание рук. Может быть 7-10 дней спокойствие, потом 2-3 дня обострение по атакам. Возможно, это последствие гипертонического криза, был в конце окт 24. "Приступы" в период обострения часто возникают при засыпании, с 23, потом слабеют к 2-3 часам ночи. Днем может быть - из-за духоты, при усталости (работа программистом, малоподвижный образ жизни, сидячая работа), после интенсивной ходьбы более 30 минут. Есть проблемы с кровообращением мозга, возможно, из-за этого мозг остро воспринимает скачки давления. Принимаю регулярно гипосарт и амлодипин, давление в норме. Для мозга: принимается Нооцил 10 мг, кавинтон (Винпоцетин). Есть артроз реберно-грудинных сочленений, по нему медленная положительная динамика. Принимался тизанидин 2мг, но по нему хочу замену, подозреваю влияние на скачки давления. Что нужно: препарат от панической атаки, пусть начального уровня, желательно без влияния на вождение авто. Про релаксации - уже почитал, разберусь, буду применять.
Здравствуйте. Препарата для ЛЕЧЕНИЯ ПА не существует. ПА это выброс адреналина вашими надпочечникам на ВАШ ИСПУГ какого то своего ощущения. То есть это мыслительный процесс, и лечится это работой с психологом.
Самое важное, если вы хотите избавиться от панических атак - это понять их безопасность. Но так как сделать это сложно, потому что вам в этот момент очень страшно, вам будет очень полезно понять как это устроено и как это работает. Это в свою очередь уже снизит уровень страха, а у вас появится возможность с этим разобраться. Паническая атака всегда начинается с вашей вегетативной активности, то есть с какого-то физического ощущения. Вы можете этого даже не осознавать, но начало происходит именно там. Это ощущение вызвано дисфункцией вегетативной нервной системы. Это не имеет ничего общего с инфарктами, с инсультами, с какими-то смертельными патологиями. Это здоровая работа вашего организма. Вы чувствуете какое-то ощущение в теле. Далее, в эту же секунду, ваш мозг дает этому ощущению какую-то интерпретацию. Интерпретация всегда тревожная, потому что фон у вас тревожный. Вы резко пугаетесь от своей интерпретации, и ваши надпочечники выбрасывают в кровь адреналин. Это и есть паническая атака.
То есть, по сути, сейчас вы сами научились себя пугать. И любое ваше ощущение в теле, которое вам непонятно, вы интерпретируете как что-то страшное. Соответственно, происходит испуг и выброс адреналина в кровь. Это очень простой физиологический процесс. Все ваши ощущения в теле, которые вас пугают, это опять же работа вегетативной нервной системы. Любой здоровый человек в тревоге испытывает ощущения в теле, очень разные ощущения, потому что в вашем организме происходит ряд физиологических изменений. но все они безопасны. Терапия лечения панического расстройства заключается в том, что вам, во-первых, нужно понять, что это не угрожает вашей жизни, и обязательно вам нужно научиться вести себя по-другому во время того, как вас настигает паническая атака. Потому что сейчас, скорее всего, вы совершаете ошибки в виде избегающего поведения. Кто-то начинает пить таблетки, кто-то начинает вызывать скорую. И тем самым, вы этим поведением закрепляете привычку бояться. И страх только разрастается. Вам нужно начать работу с психологом, чтобы он вам по шагам объяснил, в какой последовательности, по какой стратегии вам нужно поступать в этот момент, чтобы выйти из этого замкнутого круга. А пока вы терапию не начали, просто помните, что адреналин в вашей крови расщепляется в течение 10 минут. И если вы в этот период перестанете себя пугать и поймете, что это безопасный процесс, то тревога и страх очень быстро сойдут на нет
Наталия Владимировна,
Хорошо, пусть будет не Паническая Атака, а ГТР (еще не всегда точно подбираю термины). Страха то нет, а голова "улетает" в состояние предобморока, сердце скачет по давлению. Приступ на час-два, не 10 минут. И застать может когда засыпаешь, когда нет активности мозга. Помогает побыстрее выйти из состояния свежий воздух, и, кажется, ношпа.
Потому и подумалось сначала на проблемы с сердцем и кровообращением мозга.
Сердце можно проверить, чтобы исключить органику,и если там все ок,то лечить тревожное расстройство. Ваше состояние лечится двумя способами. Или/или. Вы сейчас что используете ?
1. Медикаменты + работа с психологом или психотерапевтом, главное чтобы он разбирался в рубриках МКБ 10
2. Либо работа со специалистом без медикаментозной поддержи. (Достаточно часто этого достаточно)
Тревожное расстройство невозможно вылечить просто одними таблетками. Это в 98% случаев приведёт к рецидиву при первом триггере, после отмены препарата, ввиду того, что неврозы- это проблема личности, поведения, мышления, привычек,интерпретации, отсутствия адаптации и пр.по-хорошему, согласно клиническим рекомендациям, вам нужна обязательно качественная психотерапия. Сложность в том, что найти специалиста, который будет работать по правильному протоколу с вашей рубрикой - не всегда удается сразу. Ваша терапия должна состоять из нескольких шагов очень важных
Первый шаг - это образование. Чтобы психолог объяснил вам- что/как и почему с вами происходит. Это снизит уровень страха и даст понимание
Второй шаг это уже капитальная работа связанная с мыслительно-поведенческими моментами. Там сейчас очень много ошибок, из-за которых невозможно выйти из тревожного расстройства. Там будет и работа с действиями,и с мыслями и с рефлексами и с привычками. В общем много заданий и практики.
Третий шаг это работа уже с личностью. И с базовым напряжением, которое привело к тревожному расстройству
Похожие вопросы по теме
- 3 Сентября 20201 ответ
- 14 Ноября 20214 ответа
- 11 Мая 202223 ответа