Прием витаминов — вопрос №3059573

Question

Прием витаминов — вопрос №3059573

Анастасия, Майкоп

45 просмотров

24 марта 2025

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста,
как правильно в течении для принимать витамины:

Омега-3 (1р в день)

L-карнитин (1р в день)

Комплекс аминокислот (8 аминокислот в свободной L-форме) (3р в день)

Комплекс MIXVIT METABOLIC BALANCE (В составе набора – витамины группы B, биотин, холин, инозитол, L-карнитин и лецитин подсолнечника + DIM (дииндолилметан) и про- и пребиотики (по 1 капсуле каждого вида в день (всего 4 капсулы)

Коллаген морской в капсулах (2р в день)

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 25 марта

Диетолог, Терапевт

Здравствуйте!

Если вы приняли решение принимать эти биологические активные добавки, то я бы в такой ситуации рекомендовала отложить прием l-карнитина, так как он уже входит в комплекс metabolic balance.
Комплекс Metabolic balance принимается по схеме - первые две капсулы утром, третья - в обед, четвертая - вечером. Утром так же возможен прием препарата Омега (1 капсула), и 1 капсулу коллагена, вторую капсулу коллагена - вечером.
Получается утром три капсулы, в обед одна, две вечером.

Перед приемом добавок, пожалуйста, помните, что они не обладают доказанной эффективностью в снижении веса и не могут заменить рациональное питание. При здоровом рационе не требуется употребление БАД.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Добрый день.
Про комплекс не совсем понимаю, всего 4 капсулы? в 1 - витамины группы В, а в 2 и 3 - про и пребиотик, и в 4 - ДИМ?

аминокислоты - какая доза, по 5 гр? что 3 раза в день нужно пить.

коллаген - зачем вам столько белка? и аминокислоты, и коллаген, это очень большая нагрузка на жкт, плюс вы же кушаете еще мясо, яйца, молочную продукцию?

карнитин - по 500мг? утром или перед тренировками.

омега-3 - 1 раз в день с едой, в любой прием пищи

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, в аминокислотах в составе написано: L-гистидин - 75 мг, L-изолейцин - 75 мг, L-лейцин - 75 мг, L-лизин - 75 мг, L-метионин - 75 мг, L-фенилаланин - 75 мг, L-треонин - 75 мг, L-валин - 75 мг

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, в комплексе метаболик так как вы написали, + в одной из капсул L Карнитин, лецитин

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, очень не люблю мясо и рыбу поэтому как раз в другом вопросе спрашивала про минимальное обязательное количество. Хотела по возможности возмещать коллагеном в капсулах

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

это в 1 таблетке или в 3?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

смотрите, коллаген - тяжелая молекула, ее нужно очень-очень хорошо и долго переваривать. Поэтому тут лучше как раз аминокислоты.
Да, я увидела потом, что другой вопрос ваш по еде, я там написала вам тоже.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

карнитин если есть в комплексе- и там 500-1000 мг, то отдельно тогда нет необходимости еще пить.

омега-з, вместе с капсулой, где лецитин и карнитин. утром. и ДИМ сюда же можно.
где метабиотик - вечером.
где витамины группы В - в обед.

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, в комплексе L- карнитина 150мг. Нужно совмещать с другим препаратом? В другом в 1 капсуле 345мг L-карнитина. В инструкции написано принимать днем 2капс

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, в каких тогда случаях целесообразно принимать коллаген? Если мясо употребляется 1р в неделю или просто забыть о том что его приобрела?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

можете прикрепить состав капсул - фото, я опять не пойму - где и сколько чего содержится.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ну нет, раз купили - можно пропить, конечно. Тем более, что и аминокислот - таблеток много, а доза- то обычная.

но таблетками и коллагеном, к сожалению, не заменить мясо на 100%.

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, во всех витаминах у меня в инструкция написано принимать во время еды. Это получается сразу как поела выпивать или все же какой-то временной промежуток желательно выдать?

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

коллаген - белок, нет смысла пить до еды. С едой, без разницы в какой прием пищи.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

сразу после еды можно

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, сейчас прикрепила турамин L- Карнитин

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, загрузила

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, большое спасибо за помощь!

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

а аминокислоты - как дополнение к еде в три приема пищи. С дозой только нужно понять. если 1 капсула - 600мг, то получается в 3 капсулах даже нет 2 грамм. Как-то маловато выходит

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, капсулы массой 843мг +-10%

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, в способе применения написано по 2капсулы 3 р в день

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

9 аминокислот по 75 мг, плюс массу еще капсулы создают добавки.

ну допустим, 800 мг. По 2 капсулы - 1,6 грамма 3 раза - это выходим на минимальную доп.дозу около 5 грамм.

А белка нужно минимум на ваш вес порядка 1,2 гр на кг веса.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Вот который 4 разные капсулы - там же по 1 капсуле в день?
их расписала, карнитин отдельно - его можно добавить, потому что очень мало в составе вот комплекса.

Пожаловаться

Анастасия, 25 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, получается в день по одной капсуле каждого вида. Всего 4 в день

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу набрать вес

1 ответ

вчера, 14:59

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

вчера, 08:18

Толик

Быстрый набор веса

1 ответ

вчера, 02:36

Анастасия

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Пью много газировки зеро

3 ответа

2 апреля

800.00 р.

Евгений, Москва

Диета при анемии

1 ответ

2 апреля

Валерия, Москва

Подбор питания и витаминов для похудения

4 ответа

1 апреля

3000.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 марта · Accepted Answer · 2025-03-25T19:51:38+03:00

Омега-3 (1р в день) - утром

L-карнитин (1р в день) - утром

Комплекс аминокислот (8 аминокислот в свободной L-форме) (3р в день) - утро/обед/вечер

Комплекс MIXVIT METABOLIC BALANCE
витамины группы B, биотин, холин, инозитол - обед
L-карнитин и лецитин подсолнечника - утро
DIM (дииндолилметан) - можно тоже утром или вечером
про- и пребиотики - вечером

Коллаген морской в капсулах (2р в день) - обед и ужин