Что вас беспокоит?
Прием витаминов
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как правильно в течении для принимать витамины: Омега-3 (1р в день) L-карнитин (1р в день) Комплекс аминокислот (8 аминокислот в свободной L-форме) (3р в день) Комплекс MIXVIT METABOLIC BALANCE (В составе набора – витамины группы B, биотин, холин, инозитол, L-карнитин и лецитин подсолнечника + DIM (дииндолилметан) и про- и пребиотики (по 1 капсуле каждого вида в день (всего 4 капсулы) Коллаген морской в капсулах (2р в день)
Здравствуйте!
Если вы приняли решение принимать эти биологические активные добавки, то я бы в такой ситуации рекомендовала отложить прием l-карнитина, так как он уже входит в комплекс metabolic balance.
Комплекс Metabolic balance принимается по схеме - первые две капсулы утром, третья - в обед, четвертая - вечером. Утром так же возможен прием препарата Омега (1 капсула), и 1 капсулу коллагена, вторую капсулу коллагена - вечером.
Получается утром три капсулы, в обед одна, две вечером.
Перед приемом добавок, пожалуйста, помните, что они не обладают доказанной эффективностью в снижении веса и не могут заменить рациональное питание. При здоровом рационе не требуется употребление БАД.
Добрый день.
Про комплекс не совсем понимаю, всего 4 капсулы? в 1 - витамины группы В, а в 2 и 3 - про и пребиотик, и в 4 - ДИМ?
аминокислоты - какая доза, по 5 гр? что 3 раза в день нужно пить.
коллаген - зачем вам столько белка? и аминокислоты, и коллаген, это очень большая нагрузка на жкт, плюс вы же кушаете еще мясо, яйца, молочную продукцию?
карнитин - по 500мг? утром или перед тренировками.
омега-3 - 1 раз в день с едой, в любой прием пищи
Надежда Яковлевна, в аминокислотах в составе написано: L-гистидин - 75 мг, L-изолейцин - 75 мг, L-лейцин - 75 мг, L-лизин - 75 мг, L-метионин - 75 мг, L-фенилаланин - 75 мг, L-треонин - 75 мг, L-валин - 75 мг
Надежда Яковлевна, в комплексе метаболик так как вы написали, + в одной из капсул L Карнитин, лецитин
Надежда Яковлевна, очень не люблю мясо и рыбу поэтому как раз в другом вопросе спрашивала про минимальное обязательное количество. Хотела по возможности возмещать коллагеном в капсулах
это в 1 таблетке или в 3?
смотрите, коллаген - тяжелая молекула, ее нужно очень-очень хорошо и долго переваривать. Поэтому тут лучше как раз аминокислоты.
Да, я увидела потом, что другой вопрос ваш по еде, я там написала вам тоже.
карнитин если есть в комплексе- и там 500-1000 мг, то отдельно тогда нет необходимости еще пить.
омега-з, вместе с капсулой, где лецитин и карнитин. утром. и ДИМ сюда же можно.
где метабиотик - вечером.
где витамины группы В - в обед.
Надежда Яковлевна, в комплексе L- карнитина 150мг. Нужно совмещать с другим препаратом? В другом в 1 капсуле 345мг L-карнитина. В инструкции написано принимать днем 2капс
Надежда Яковлевна, в каких тогда случаях целесообразно принимать коллаген? Если мясо употребляется 1р в неделю или просто забыть о том что его приобрела?
можете прикрепить состав капсул - фото, я опять не пойму - где и сколько чего содержится.
ну нет, раз купили - можно пропить, конечно. Тем более, что и аминокислот - таблеток много, а доза- то обычная.
но таблетками и коллагеном, к сожалению, не заменить мясо на 100%.
Надежда Яковлевна, во всех витаминах у меня в инструкция написано принимать во время еды. Это получается сразу как поела выпивать или все же какой-то временной промежуток желательно выдать?
коллаген - белок, нет смысла пить до еды. С едой, без разницы в какой прием пищи.
сразу после еды можно
Надежда Яковлевна, сейчас прикрепила турамин L- Карнитин
Надежда Яковлевна, загрузила
Надежда Яковлевна, большое спасибо за помощь!
а аминокислоты - как дополнение к еде в три приема пищи. С дозой только нужно понять. если 1 капсула - 600мг, то получается в 3 капсулах даже нет 2 грамм. Как-то маловато выходит
Надежда Яковлевна, капсулы массой 843мг +-10%
Надежда Яковлевна, в способе применения написано по 2капсулы 3 р в день
9 аминокислот по 75 мг, плюс массу еще капсулы создают добавки.
ну допустим, 800 мг. По 2 капсулы - 1,6 грамма 3 раза - это выходим на минимальную доп.дозу около 5 грамм.
А белка нужно минимум на ваш вес порядка 1,2 гр на кг веса.
Вот который 4 разные капсулы - там же по 1 капсуле в день?
их расписала, карнитин отдельно - его можно добавить, потому что очень мало в составе вот комплекса.
Надежда Яковлевна, получается в день по одной капсуле каждого вида. Всего 4 в день
Принятый ответ
Омега-3 (1р в день) - утром
L-карнитин (1р в день) - утром
Комплекс аминокислот (8 аминокислот в свободной L-форме) (3р в день) - утро/обед/вечер
Комплекс MIXVIT METABOLIC BALANCE
витамины группы B, биотин, холин, инозитол - обед
L-карнитин и лецитин подсолнечника - утро
DIM (дииндолилметан) - можно тоже утром или вечером
про- и пребиотики - вечером
Коллаген морской в капсулах (2р в день) - обед и ужин
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 22 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов