Что вас беспокоит?
Как правильно принимать витамины .
Здравствуйте. Сдала анализы ,выявили железодефицитную анемию . Ферритин 6. Гемоглобин в норме. Все анализы в норме ,кроме железа и витамина D.выписали витамины .можете пожалуйста расписать мне ,что с чем пить и когда . Столько витаминов я не знаю,как правильно все распределить . Сидерал форте 1 капсула в день 3 месяца Фолиевая кислота 1 *3 раза в день- 2 месяца Форте детрим 4000 ед утром во время еды-6 месяцев Омега 3 1000 мг утром во время завтрака(вместе с форте детрим )-6 месяцев Цинк/селен 1 капсула утром -2 месяца Магний В6 1 таб*2 раза в день 2 месяца Еще интересует вопрос ,касаемо железа . Как его пить . Отдельно ? До еды или после ? С какими витаминами? Можно ли одновременно его пить с теми витаминами ,что мне утром принимать ,или его отдельно нужно .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Если нет проблем с ЖКТ, то рекомендовано принимать железо утром натощак до еды или сразу после еды, на завтрак ограничить молочку, крепкий чай/кофе (мешают усваиваться железу), далее обязательно контроль ферритина после 3 месяцев приема (норма от 40 и выше). Фолиевую кислоту можно вместе с железом (в Сидерал форте еще содержится витамин с, который отлично сочетается с железом и помогаем ему лучше усваиваться и так же хорошо совместим с фолиевой кислотой). Фортедетрим если есть дефицит/недостаток, то 4000 МЕ недостаточно, рекомендую принимать 2 капсулы после плотного насыщенного обеда (так как витамин жирорастворимый), если недостаток по анализу 20-29 то пьем 1 месяц по 2 капсуле, если дефицит- менее 20, то 2 месяца, далее перерыв на 3 дня и сдаем 25ОНД, если результат более 30, то пьем далее постоянно по 2000 МЕ + омега 3 вместе в обед. Цинк несовместим с фолиевой кислотой, поэтому цинк/селен можно вместе с магнием (они нейтральны, а если магний В6, то цинк отлично усваивается с В6) вечером после ужина, магний (обычно принимают для расслабления перед сном, против судорог) поэтому рекомендую 400 мг после ужина 1 раз. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте. Утром рекомендовано принимать омега-3, фортедетрим, цинк/селен, на обед перенести сидерал форте после приема пищи, хорошо сочетается с фолиевой кислотой, а вечером принимать магний В6 сразу 2 таб.
Лаца Юрьевна, а можно пить в обед железо с 3 табл фолиевой кислоты ?
С какой целью вам назначили такую дозу фолиевой кислоты?
Лаца Юрьевна, прикрепила анализы .
Просмотрела анализы, 3 таблетки много будет, принимайте по 1 таб в обед с препаратом железа.
Принятый ответ
Здравствуйте.
1) утром омега и колекальциферол (фортедетрим)
2) цинк и селен тоже утром
3) железо - сидерал форте, лучше принимать в обед после прием пищи. Принимайте вместе с фолиевой кислотой
4) магний B6 вечером
Александр Юрьевич, а можно железо пить с 3 табл фолиевой кислоты ? Мне назначили 3 в день . Можно сразу с железом их пить ?
по какому поводу фолиевую кислоту рекомендовали принимать? 1 мг достаточно в большинстве случаев
Александр Юрьевич, не знаю . Эндокринолог назначила 1*3 раза в день . Достаточно будет одной таблетки ? Я прикреплю свои анализы . Посмотрите пожалуйста
1 табл фолиевой кислоты будет более чем достаточно
Принятый ответ
Здравствуйте! Утром следует принимать омега-3, витамин Д, селен и цинк. В обед во время или после приема пищи-железо (уменьшает риск побочных эффектов)Улучшает усвоение железа фолиевая кислота 1 мг. Вечером прием Магния В6.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Омегу 3 и Фортедетрим можно принимать утром, в один приём, они вместе хорошо усваиваются.
Сидерал форте можно принимать на ночь, данный препарат не зависит от приема пищи, но считается что достаточно неплохо усваивается ночью.
Магний можно принимать вечером.
Цинк, селен, фолиевую кислоту можно распределить в дневное время дня.
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 20191 ответ
- 15 Декабря 201929 ответов
- 12 Марта 20201 ответ
- 12 Мая 202219 ответов