Что вас беспокоит?
Грыжа, протрузии, отек, артроз
Была сегодня на МРТ, результат прикрепляю Понимаю, что необходимо посетить врача, но есть несколько вопросов до визита 3 недели назад, у меня были сильные боли, невролог поставил мне блокаду, и прописал уколы Дексалгин и комбилипен, я их прокола и состояние улучшилось, но моя работа в скрюченной позе (мастер по наращиванию ресниц) дает постоянные откаты в состоянии.. плюс я занимаюсь силовыми тренировками, но без нагрузки на поясницу (многие упражнения исключили) Крайние несколько дней опять начались сильные боли, ночью просыпаюсь, чтобы перевернуться на другой бок, поднимать ничего не могу, работать тоже тяжело Какие мои действия ? Относительно лечения, работы и тренировок
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! По МРТ есть небольшая грыжа со сдавлением нервного корешка по описанию. У вас боли отдают в ногу или местно в пояснице? Грыжи сами по себе не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний.
Единственной профилактикой болей в спине является регулярный спорт: лфк по Маккензи, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. Запрещены только поднятия тяжёлых весов
Анастасия Юрьевна, спасибо, а как быть с работой ? Ведь основные боли после рабочего дня
Боль локально в пояснице, на следующее утро после рабочего дня не могу наступить на ногу - идет резкий и болезненный прострел в зону поясницы
Делать перерывы в работе для лфк, либо просто пройтись. Можно использовать корсет,но не более 3 часов в день. При постоянном использовании он наоборот может ослабить мышцы спины, что вызовет ещё большую боль.
Со временем при укреплении мышц поясницы нагрузки будут переносится легче.
Также можно использовать лёгкий массаж, УВТ, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова
Анастасия Юрьевна, корсет использую, правда иногда больше 3х часов (4-5, но с перерывами), но как будто не помогает .. все равно прихожу домой с болями
Просто если раньше эти приступы боли были 1 раз в полгода, то теперь постоянно ( спину укрепляю на тренировках … но как будто хуже (
Принятый ответ
Если вы в обострение продолжаете постоянно нагружать спину,то уйти в стойку ремиссию сложно. В таких случаях стоит все таки дать отдых спине, ведь при боли в спине дают больничный. И уже при восстановлении и подключении доп упражнений возобновить работу
Здравствуйте!
По описанию мрт есть протрузии небольшого размера без влияния на нервные структуры и грыжа умеренных размеров с влиянием на нервные корешки, что может проявляться болевым синдромом локально и с иррадиацией в нижние конечности.
Рекомендуется купировать медикаментозно обострение.
Назначают обычно лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так:
Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней + капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней;
Таб.Сирдалуд 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней;
Местно можно наносить гель Долгит или Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис/Нанопласт на 10-12ч в день 10 дней.
При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому).
Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес/стретчинг, велотренажер, медленный бег.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.
Спорт и лфк должны быть регулярными и ежедневными, они позволяют сократить количество обострений.
Марина Алексеевна, это лечение сейчас не могу пройти, так как 3 недели назад уже прокола дексалгин и комбилипен
Можно рассмотреть прием миорелалаксанта(сирдалуд) и использовать местные формы обезболивающих препаратов(гель/мазь/пластырь).
Похожие вопросы по теме
- 30 Сентября 201872 ответа
- 12 Августа 20197 ответов
- 24 Ноября 20191 ответ
- 15 Июля 20201 ответ