Нормализация стула — вопрос №3147284

Здравствуйте!
Нутрифайбер - это пищевая добавка, содержащая растворимую клетчатку (например, инулин). Она помогает нормализовать стул, улучшить перистальтику кишечника и поддерживать здоровье микрофлоры.
Нутрифайбер можно принимать длительно, так как это натуральный продукт, который не вызывает привыкания (является БАДом). Однако важно соблюдать рекомендуемую дозировку и пить достаточное количество воды (не менее 1,5–2 литров в день). Если вы заметили улучшение стула во время приёма Нутрифайбера, можно продолжить его использование, но попробуйте постепенно увеличить потребление клетчатки из натуральных продуктов (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
Форлакс (макрогол) - это осмотическое слабительное, которое помогает размягчать стул и облегчать дефекацию.
Продолжительность приёма: Форлакс можно принимать до 3 месяцев, но длительный приём (более 3 месяцев) не рекомендуется так как это может привести к снижению естественной перистальтики кишечника. Поскольку вы уже принимали Форлакс 3 месяца, лучше сделать перерыв.
Если вы хотите отказаться от Форлакса или использовать альтернативные средства, вот несколько вариантов:
1. Пребиотики и пробиотики:
- Пробиотики (например, Линекс, Бифиформ, Энтерол) помогают восстановить микрофлору кишечника.
- Пребиотики (например, Хилак Форте, Лактулоза) способствуют росту полезных бактерий и улучшают перистальтику.
2. Лактулоза (Дюфалак, Порталак):
Осмотическое слабительное, которое мягко действует на кишечник и не вызывает привыкания. Можно принимать длительно.
3. Свечи с глицерином или микроклизмы:
Если твёрдый кал образуется в начале дефекации, свечи или микроклизмы (например, Микролакс) могут помочь размягчить каловые массы. Злоупотреблять тоже не стоит.

Продолжайте принимать клетчатку:
- Включите в рацион больше сырых овощей, фруктов, ягод, цельнозерновых продуктов, бобовых. Клетчатка должна поступать постепенно, чтобы избежать вздутия живота.
Пейте достаточно воды: Минимум 1,5–2 литра в день. Без достаточн