Бессонница — вопрос №3161931

Question

Бессонница — вопрос №3161931

Антонина

78 просмотров

23 апреля 2025

Что делать, если сон до такой степени нарушился, что сплю от 3-5 часов в сутки, ночью. Днем вообще не могу уснуть. Бывали и полностью сутки без сна, причем не одни, сон не восполняется. Пила тералиджен, атаракс не помогает.

Возраст: 42

Хронические болезни: Сезонная аллергия

бессонница

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница

4 ответа

29 августа 2021

Ринат

Вопрос закрыт

Бессонница, тревожность

8 ответов

14 сентября 2022

Лена

Вопрос закрыт

Бессонница / ГТР

4 ответа

3 ноября 2023

Петр, Москва

Вопрос закрыт

Не могу спать и состояние тревоги при засыпании и пробуждении

2 ответа

12 июля 2024

Ксения

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 4 часа назад · Answer 1 · 2025-04-23T16:09:27+03:00

Здравствуйте!
Нарушение сна возникло на фоне полного благополучия? Или были какие-то провоцирующие факторы(стресс, переутомление, физ.нагрузки)? С чем связана ваша работа? График работы не сменный?
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты.

Антонина, 4 часа назад · Answer 2 · 2025-04-23T16:13:11+03:00

Пожаловаться

Антонина, 4 часа назад

Клиент

Марина Алексеевна, стресс был очень давно, сон постепенно стал нарушаться и дошло до такой степени.

Фатнева Марина Алексеевна, 3 часа назад · Answer 3 · 2025-04-23T16:16:07+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 часа назад

Невролог, Рентгенолог

Пройдите пожалуйста еще тест выше.

Антонина, 3 часа назад · Answer 4 · 2025-04-23T16:16:31+03:00

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Марина Алексеевна, тревога 2, депрессия 3.

Фатнева Марина Алексеевна, 3 часа назад · Answer 5 · 2025-04-23T16:36:11+03:00

По тесту норма, но скорее всего нарушение сна является следствием перенесенного стресса.
Из препаратов которые восстанавливают структуру сна можно рассмотреть прием триттико, назначают по 1/3 таб 5 дней, далее 2/3 таб 5 дней, далее 1 таб на ночь 6-12 месяцев, препарат рецептурный, назначается очно неврологом.
Можно почитать книгу сомнолога Р.Бузунов как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель.

Антонина, 3 часа назад · Answer 6 · 2025-04-23T16:41:38+03:00

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Марина Алексеевна, спасибо за рекомендации. А тритикко сразу начинает действовать или у него накопительный эффект?

Антонина, 3 часа назад · Answer 7 · 2025-04-23T16:42:06+03:00

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Марина Алексеевна, график не сменный

Фатнева Марина Алексеевна, 3 часа назад · Answer 8 · 2025-04-23T16:43:32+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 часа назад

Невролог, Рентгенолог

Примерно через 2 недели приема начинает действовать.

Антонина, 3 часа назад · Answer 9 · 2025-04-23T16:45:05+03:00

+ 1

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Марина Алексеевна, спасибо!

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 4 часа назад · Answer 10 · 2025-04-23T16:10:47+03:00

Здравствуйте! Нарушение сна- это чаще всего симптом, а не основное заболевание. Чаще всего расстройство сна возникает на фоне тревожного расстройства или депрессии.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html

Антонина, 3 часа назад · Answer 11 · 2025-04-23T16:17:20+03:00

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Анастасия Юрьевна, прошла тест тревога 2, депрессия 3.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 3 часа назад · Answer 12 · 2025-04-23T16:23:12+03:00

По тесту нет значимых отклонений. Если атаракс и тералиджен не помогают, то в таких случаях необходим очный приём психотерапевта для подбора терапии. Обычно назначается триттико или миртазапин. Они рецептурные. Ситуационно могут быть назначены z-препараты(зопикдон и другие), но они строго по нумерным рецептам.
Из безрецептурных препаратов, к сожалению, ничего нет

Антонина, 3 часа назад · Answer 13 · 2025-04-23T16:24:55+03:00

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Анастасия Юрьевна, хорошо спасибо, эти препараты восстанавливают сон?

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 3 часа назад · Answer 14 · 2025-04-23T16:31:03+03:00

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 3 часа назад

Невролог

Да, первые 2 лечат инсомнию. Z-препараты симптоматические

Альварес Кристина Айговна, 4 часа назад · Answer 15 · 2025-04-23T16:12:26+03:00

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста этот короткий тест и напишите мне баллы, так мы подтвердим или исключим психологические причины вашей бессоницы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Антонина, 3 часа назад · Answer 16 · 2025-04-23T16:23:16+03:00

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Кристина Айговна, тревога 2, депрессия 3.

Альварес Кристина Айговна, 2 часа назад · Answer 17 · 2025-04-23T17:18:04+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 2 часа назад

Психолог

Странно. Вы принимали противотревожные препараты/антидепрессанты? Если да как давно завершили курс?

Антонина, 2 часа назад · Answer 18 · 2025-04-23T17:20:09+03:00

Кристина Айговна, антидепрессанты не принимала, только тералиджен и атаракс, я надеялась что восстановится сон естественным путем, еще пила травы.

Альварес Кристина Айговна, 35 мин. назад · Answer 19 · 2025-04-23T19:37:39+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 35 мин. назад

Психолог

Поняла вас. Посетите психотерапевта очно, нужно получить рецепт на препараты.

Пахарева Анна Олеговна, 3 часа назад · Answer 20 · 2025-04-23T16:13:20+03:00

Здравствуйте! Как давно вы страдаете бессонницей? Не можете уснуть или рано просыпаетесь? Считаете себя тревожным человеком?
Бессонница обычно выступает как симптом заболевания, а не само заболевание. Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и прикрепите результат.

Антонина, 3 часа назад · Answer 21 · 2025-04-23T16:33:32+03:00

Анна Олеговна, давно страдаю уже семь месяцев. Началось с прерывистого сна, просыпалась среди ночи от сердцебиения раза 3, пила магний В6 и засыпала, раннее пробуждение было в 4-5, потом я сходила к врачу неврологу он мне сделал 3 укола в спину -лидокаин, в этот день я ночью спала до 1 ч, буквально 3-4 часа, также он прописал мне кортексин уколы, на следующий день мне сделали один укол и я не спала всю ночь, сердце так стучало я думала выскочит, и после этого сон мой как с катушек слетел, может быть совпадение? Но как есть, после этого я стала спать 3 часа в сутки, просыпаюсь и все тут. Такая ужасная бессонница началась с 8 февраля (поход к врачу) и как сон вернуть я не знаю, какой-то кошмар. Если бы я даже спала с пробуждениями было бы намного лучше, сейчас мучение, мало того что хожу сонная, я спать днем не могу, ночью еле засыпаю буквально на несколько часов.

Пахарева Анна Олеговна, 1 час назад · Answer 22 · 2025-04-23T18:31:09+03:00

Да, Кортексин может нарушать сон но причиной конечно не является. вам стоит обсудить с вашим лечащим врачом назначение препарата трико или z- гипнотиков на короткий период. Основным методом лечения является когнитивно- поведенческая терапия бессонницы и для этого должна быть большая вовлеченность пациента, то есть придётся научиться спать правильно. Только таблетками не справится. В свободном доступе есть Книга - когнитивно поведенческая терапия бессонницы. Пошаговое руководство. Можете попробовать позаниматься самостоятельно или обратиться к специалисту сомнологу.

Антонина, 1 час назад · Answer 23 · 2025-04-23T18:34:11+03:00

Пожаловаться

Антонина, 1 час назад

Клиент

Анна Олеговна, спасибо за рекомендации!

Семенова Екатерина Федоровна, 3 часа назад · Answer 24 · 2025-04-23T16:15:19+03:00

Здравствуйте! Как давно нарушения сна? С чем-то связываете(стресс?). Бывают периоды нормального сна или даже повышенной сонливости? Пройдите онлайн Госпитальную шкалу тревоги и депрессии и напишите результат - чаще всего нарушения сна не бывают просто так и есть причина, и нужно работать именно с ней.

Антонина, 3 часа назад · Answer 25 · 2025-04-23T16:39:39+03:00

Екатерина Федоровна, периодов нормального сна не бывает, страдаю 7 месяцев, стресс был на работе. Тревога 2, депрессия 3. Сонная я всегда хожу. Состояние здоровья ухудшается, это головная боль от недосыпа, самое ужасное, что невозможно восполнить сон, даже есть время днем поспать, просто кошмар. Я могу так пролежать и не уснуть. При этом мыслей в голове у меня никаких нет.

Семенова Екатерина Федоровна, 2 часа назад · Answer 26 · 2025-04-23T17:43:37+03:00

Попробуйте еще шкалу Спилбергера-Ханина и Бэка (тоже можно найти онлайн)
И необходим очный осмотр психотерапевта, обычно назначают Тразодон 25-50 мг
И возможно попробуйте работу с психологом (если нет тревоги и депрессии, то работа с психологом может быть эффективна)

Антонина, 2 часа назад · Answer 27 · 2025-04-23T17:50:14+03:00

Пожаловаться

Антонина, 2 часа назад

Клиент

Екатерина Федоровна, по тесту Шкала ситуативной тревожности 44, Шкала личностной тревожности 32.

Антонина, 2 часа назад · Answer 28 · 2025-04-23T17:50:53+03:00

Пожаловаться

Антонина, 2 часа назад

Клиент

Екатерина Федоровна, тразодон это тоже самое что и триттико?

Ткачев Артур, 3 часа назад · Answer 29 · 2025-04-23T16:18:25+03:00

Здравствуйте.
Если вы проверяли гормоны, щитовидную железу, ферритин, и там все хорошо, тогда плохой сон может быть от тревожного расстройства.
Лечение никогда не происходит без психотерапии по методу когнетивно-поведенческой терапии. Психотерапевт при необходимости выписывает рецептурные препараты, но психотерапия тоже должна быть, без нее лечение не имеет смысла. Если говорить не про лечение а про быстрое купирование тревоги , то успокаивающими свойствами обладает, лаванда. Поставьте в спальне диффузор, аромат поможет легче и дольше спать. Вчера как раз писала клиентка, которая впервые за год поспала 8 часов после такого диффузора. Дополните маской для сна с ароматом лаванды, продаются на маркетплейсах. Это природное успокаивающее средства.
Также перед сном пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, фантазируйте как вы там отдыхаете.
Дыхательные упражнения также помогут справиться с тревогой в кратчайшее время. Например дыхание по квадрату. Упражнение заключается в том, чтобы дышать по квадратной схеме, где каждый этап (вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка) длится одинаковое количество времени(например, 5 секунд). Это создаёт ритм, который естественным образом успокаивает ум и тело. Можно выполнять перед сном.
Еще создайте ю «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают снизить тревожность. Это может быть чтение книги, медитация затем тёплая ванна.
Повышенная тревожность и плохой снижают иммунитет и портит здоровье которое вы напротив должны беречь, поэтому обязательно приступайте к лечению.🙏

Антонина, 3 часа назад · Answer 30 · 2025-04-23T16:19:51+03:00

+ 1

Пожаловаться

Антонина, 3 часа назад

Клиент

Артур, спасибо за рекомендации!

Ткачев Артур, 3 часа назад · Answer 31 · 2025-04-23T16:20:36+03:00

Пожаловаться

Ткачев Артур, 3 часа назад

Психолог

Пожалуйста 🙏