Что вас беспокоит?
Как перестать автоматически все оценивать по красоте?
Здравствуйте,как перестать оценивать все и всех по красоте?Я только смотрю на что то или кого то и мгновенно думаю что он некрасивый,хотя я сама даже так не считаю,это просто мысль.Вот например я как только смотрю на своего котика и сразу думаю что он некрасивый или еще какой то там,хотя я так не считаю,я его очень сильно люблю и не хочу так думать о нем,я пытаюсь не обращать на это внимание уже около месяца,но не получается,как только думаю о котике сразу вспоминаю все эти мысли(Как убрать эти автоматические мысли оценки?Они пролетают сами,это не я так думаю,я считаю красивыми всех,потому что все красивы и особенны по своему!!И от чего могло произойти это автоматическое оценивание чего либо?,раньше такого вроде не было
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Елизавета, здравствуйте!
Я правильно поняла, оценка у вас всегда неизменна?))
То есть, в вашем неосознанном восприятии в основном ( зачастую) все некрасивые?))
Данное оценочное действие могло сформироваться на фоне чего угодно, ввиду вашего юного возраста. Вариантов очень много. Это, как говорится, пальцем в небо. Но это даже не столь важно, откуда оно появилось. Важно , как вы серьезно этому относитесь и чувствуете вину.
Оно так же бесследно пройдет, если вы перестанете акцентировать на этом свое внимание. Ничего ужасного и постыдного с вами не происходит. Наоборот, вы очень мудро рассуждаете на тему того , что каждый красив и прекрасен по-своему. Этой истины вполне достаточно.
Старайтесь не фокусироваться на этом. Не бойтесь этих мыслей, примите их, и не ищите им объяснений.
Все постепенно пройдет 🌸
Тамара, хорошо,спасибо большое!!
Похожие вопросы по теме
- 7 Марта 20202 ответа
- 29 Мая 20201 ответ
- 2 Апреля 20251 ответ