Что вас беспокоит?
Фобии, навязчивые страхи
Добрый день! У меня фобия, я боюсь сантехники, газовых приборов, коммуникаций, постоянно боюсь утечки воды, газа, проверяю все постоянно, это очень мешает жить, как с этим бороться?
42 года
3 Мая 2025·Просмотров: 193·Мария
Здравствуйте!
Описываемое вами поведение напоминает состояние повышенной тревожности. Обеспокоенность и осторожность — это механизмы защиты, они друзья, но иногда они выходят за рамки и становятся более навязчивыми, чем следует.
Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите мне результаты. На основании теста смогу дать вам некие рекомендации для минимизации тревоги.
Скажите, есть ли у вас какие-то действия, которые помогают вам немного успокоиться, например, проверить электроприборы дважды, что-то сложить определенным образом.
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 20192 ответа
- 17 Мая 202226 ответов
- 7 Июня 202327 ответов