Лишний вес — вопрос №3238366

Здравствуйте
Какой рост и вес на данный момент?
Из анализов что нужно сдать чтобы исключить эндокринные причины набора веса - это Ферритин , вит д, глюкоза , пролактин , кортизол
Если все в норме , то причина не в гормонах

Добрый день
У вас ранняя менопауза
Вы принимаете заместительную гормональную терапию?
Дефицит эстрогенов резко замедляет обмен
Ещё вопрос.Как обстоят дела с дефицитами.Вы сдавали ферритин и витамин Д?
И ещё.Что в плане нарушений углеводного обмена?
Гликированный гемоглобин сдавали?

Здравствуйте. Можно сдать кровь на ферритин, витамин д, ттг, глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, липидный профиль, узи органов брюшной полости. Если есть багровые растяжки то вечернею слюну на кортизол для исключения гиперкортицизма

Здравствуйте.

Какой рост и вес у вас?

Какой сейчас результат анализа на ТТГ?

Если есть стрии и тенденция к высокому давлению, то исключите избыток кортизола, определив кортизол в слюне вечером или в суточной моче.

Сдайте обычный ОАК и стандартную биохимию (глюкоза, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин).

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста Ваш рост и вес,чтоб рассчитать ИМТ и суточную калорийность рациона для снижения веса.Диеты я бы не рекомендовала,так как на них после снижения веса часто наблюдается опять набор,организм все,что Вы кушаете будет запасать в жиры,лучше придерживаться рационального питания.К сожалению,с наступлением меноузы происходит замедление метаболизма и сложнее снизить вес.Из анализов рекомендую оценить компенсацию гипотиреоза-ТТГ(если более года не сдавали), ОАК,б/х крови (белок, АЛТ, АСТ, ХС, ЛПВП, ЛПНП, ТГ, глюкоза, общий билирубин, креатинин мочевая кислота, мочевина),25ОНД (норма от 30 и выше),если ниже,то назначаются лечебные дозировки,если выше,то Аквадетрим 4 капли в день в осенне-весенний период,ферритин (отражает запасы железа в организме, норма от 40 и выше),если повышается АД выше 140/90 или есть багровые растяжки,которые не светлеют - кортизол в слюне в 23-00.К сожалению,для снижения веса база- это рациональное питание и активность,обязательно завтрак,обед и ужин(минимум за 3 часа до сна, желательно белок+клетчатка,овощи),можно придерживаться принципа тарелки - если поделить ее на части,то каждый приём пищи должен содержать пол тарелки овощей, зелени, 3/4 это белок (мясо, рыба) и 4/4 это гарнир (гречка, макароны твёрдых сортов, бурый рис и тд).В течение дня в рационе должно присутствовать 50% медленных углеводов, клетчатки и по 25% белка и жиров.Максимально ограничить быстрые углеводы. Достаточный питьевой режим- 1,5-2 литра чистой теплой воды.Включить физическую активность,хотя бы по 30 минут в день,выходить на пару остановок раньше,например,бассейн,йога,зарядка.Для снижения аппетита можно добавить перед основными приемами пищи за 20 минут Мукофальк или Фитомуцил (полезная клетчатка, которая даёт чувство насыщения и Вы меньше съедите).