Что вас беспокоит?
Клаустрофобия
Как лететь на самолёте если клаустрофобия, начинает воздуха не хватать , темнеет в глазах, учащённое сердцебиение, хочется выйти из самолёта
Нет
42 года
15 Мая 2025·Просмотров: 117·Вероника
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Посетите психиатра перед предстоящим полетом, попросите выписать феназепам. Дома примите, посмотрите, как переносите, чтобы не было сюрпризов. Перед самым полетом примите 1мг феназепама под язык, должно помочь в купировании панической атаки. Посмотрите техники мышечной релаксации и дыхания, их выполнение есть на различных онлайн площадках с видеоконтентом, начните ежедневно практиковать.
Похожие вопросы по теме
- 1 Декабря 20255 ответов
- 21 Апреля 202511 ответов
- 31 Марта 202513 ответов
- 29 Января 20259 ответов
- 30 Августа 202412 ответов
- 28 Июля 20241 ответ
- 10 Апреля 202410 ответов
- 19 Марта 202429 ответов
- 5 Июля 20216 ответов
- 9 Ноября 201920 ответов