Что вас беспокоит?
Панические атаки?
Здравствуйте. Испытала стресс. Была операция по поводу удаления полипа. После этого начала испытывать различные симптомы. Началось с того что начал меняться сердечный ритм. Через недели две это прошло. По узи с сердцем всё хорошо. Далее началось такое ощущение как будто не могу сделать полноценный вдох. Скованность как будто. Позже испытала как будто паническую атаку. Ехала в машине и резко началась паника, сковало плечи, заколотилось сердце и не хватало воздуха. Продышалась медленно и всё прошло. Тут пошли с мужем на концерт к дочери и началось головокружение, начали потеть руки и опять та же симтоматика. Что посоветуете мне делать? Пью грандаксин по 1 таблетки в день. Но после него голова какая то туманная и спать хочется...
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Описанные вами симптомы действительно похожи на панические атаки в рамках тревожного расстройства. Чтобы подтвердить диагноз стоит обратиться на очный прием к психиатру. При таких состояниях основное лечение - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин, пароксетин) и когнитивно-поведенческая психотерапия. Противотревожные препараты применяются только коротким курсом. У Грандаксина сомнительная эффективность, лучше использовать Атаракс, Буспирон, при недостаточной эффективности Алпразолам.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы действительно похожи на панические атаки в рамках тревожного расстройства. Чтобы подтвердить диагноз стоит обратиться на очный прием к психиатру. При таких состояниях основное лечение - антидепрессанты группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин, пароксетин) и когнитивно-поведенческая психотерапия. Противотревожные препараты применяются только коротким курсом. У Грандаксина сомнительная эффективность, лучше использовать Атаракс, Буспирон, при недостаточной эффективности Алпразолам.
Вот у нас в городе даже психотерапевта хорошего нет чтобы кпп пройти
Можно попробовать онлайн сессии с психотерапевтом. Последние исследования показывают сопоставимую с очной терапией эффективность.
Принятый ответ
Здравствуйте. Для начала предлагаю посетить Вам врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Сейчас принимайте грандаксин 2 раза в сутки: 1 таблетку утром и 1 до 18 часов. Ваша состояние полностью излечимо. Просто тут важно разобраться нужно ли Вам назначать антидепрессанты или достаточно будет одной психотерапии.
Здравствуйте. Для начала предлагаю посетить Вам врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Сейчас принимайте грандаксин 2 раза в сутки: 1 таблетку утром и 1 до 18 часов. Ваша состояние полностью излечимо. Просто тут важно разобраться нужно ли Вам назначать антидепрессанты или достаточно будет одной психотерапии.
Дело в том что грандаксин на меня как снотворное действует. Вялость какая то с него. И затороможенность
Вас понял. Тогда давайте грандаксин сделаем 1 таблетку утром и 1 на ночь. Просто других противотревожных препаратов у Вас нет, поэтому пока принимайте грандаксин.
Я читала что он может нарушать сон? Так ли это? Или это на всех по разному +
У всех по-разному. Если он Вам даёт сонливость, то принимайте его вечером спокойно.
А онлайн возможно это лечить?
Если Вы имеете в виду психотерапию, то да, скорее всего возможно. Для более точного ответа очно лучше доктора посетить, а далее уже можно проводить сессии онлайн. Но очные сессии всё равно более эффективные при прочих равных условиях.
Принятый ответ
Здравствуйте! Описанная вами симптоматика скорее всего в рамках панического расстройства, в лечении панических расстройств успешно используется когнитивно-поведенческая психотерапия, метод с доказанной эффективностью. Можно попробовать кпт как монотерпию, не прибегая к медикоментозному лечению. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрывается более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются. Можно попробовать этот метод терапии, если будет недостаточно эффективно, то уже подключить медикаментозное лечение (антидепрессант + анксиолитик на первый этап), это можно сделать на любом этапе психотерапии.
Скажите пожалуйста, а после того как психотерапевт поставил диагноз онлайн можно кпп проходить или только очно?
Кпп можно онлайн, большинство так и работают психотерапевтов, также эффективно как и очно
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вероятно описанная картина может соответствовать паническим атакам в рамках тревожно депрессивного расстройства. Часто триггером (пусковым механизмом) выступают болезни/операции, так как само по себе это событие является стрессовым.
Следует оценить уровень тревоги и депрессии и вероятно посетить очно психиатра для назначения длительной терапии антидепрессант плюс транквилизатор. Препарат будут подбирать индивидуально. Если препарат подходит, то обычно начинает помогать уже ко второму месяцу приёма.
В вашем случае вероятно может требоваться замена терапии.
Затем обязательно нужно посещать психолога когнитивно поведенческого терапевта. Для обучения тому как справляться самостоятельно с этими симптомами и в будущем иметь возможность выйти в ремиссию
Принятый ответ
Здравствуйте! когда тревога захлестывает, а паника накатывает волной, лекарства, конечно, помогают, но это только часть решения. Сами по себе они не учат, как справляться с бурей внутри. Вот, например, дыхание. Казалось бы, такая простая вещь, но когда начинаешь дышать глубже, животом, словно успокаиваешь внутреннего зверя. Замечали, как при тревоге дыхание сбивается? А так, вроде как, берёшь ситуацию под контроль, возвращаешь себе власть над своим телом.
Да заметила что дыхание чаще становится при панике
Или расслабление. Да, звучит банально, но попробуйте. По очереди напрягите и расслабьте мышцы, почувствуйте разницу. Просто побыть в тишине, сосредоточиться на настоящем, на том, что происходит здесь и сейчас, и это правда помогает.
А если чувствуете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь обратиться к специалисту, иногда нужен кто-то, кто поможет разобраться в клубке мыслей и чувств. Когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна, она как бы учит, как перепрограммировать свой мозг, чтобы он не реагировал на стресс так остро.
Скажите пожалуйста онлайн возможно проходить кпп? Или только очно?
Да можно онлайн, главное доверять психотерапевту и чувствовать себя с ним комфортно
Вот как оно появляется это состояние? Почему я не могу контролировать его теперь?
Я понимаю, сейчас вам кажется, что вы совсем потеряли контроль, но это не приговор, мы все можем меняться, адаптироваться. Важно понять, что именно запускает этот механизм, может стоит поговорить с кем-то, кто в этом разбирается? Психолог может помочь разобраться в себе, научить справляться с этими волнами. Поверьте, это возможно, вернуть себе спокойствие и уверенность, просто нужно найти свой путь.
Здравствуйте. Была вчера у специалиста. Мне поставили генерализованное тревожное расстройство. Выписали ципролекс. Стоит ли его начинать пить?
Добрый день! В вашей ситуации, самым лучшим и эффективным способом будет являться терапия с психологом/психотерапевтом в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Вы можете заниматься, как очно, так и онлайн. На эффективность, это ни сколько не повлияет!
Добрый день! В вашей ситуации, самым лучшим и эффективным способом будет являться терапия с психологом/психотерапевтом в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Вы можете заниматься, как очно, так и онлайн. На эффективность, это ни сколько не повлияет!
Прошу прощения, сайт продублировал ответ.
Вы извините меня конечно, но я далека от этого... Как вот разговор допустим с психологом помтгает избавляться от этих состояний? Это гипноз или что?
Нет, это не гипноз, не гипнотическая терапия, а работа с вашим мышлением, с вашими эмоциями. Терапия не всегда краткосрочная. Вы пообщайтесь с психологом, хотя бы раз, и ваши мысли уже начнут меняться...
Я понимаю что я сейчас приду к нашим врачам и они меня на антидепрессанты посадят и всё. Хочется избавится от этого. А онлайн это так же эффективно?
Да, онлайн терапия имеет такой же эффект, как и очная терапия. Антидепрессанты к сожалению, вашу проблему не решат, они кратковременно окажут содействие, но в полной мере, не исправят ситуацию. Выход есть всегда...Заниматься с психологом или медикаментозная терапия.... Выбор всегда за вами!)
Просто качество жизни страдает сильно. Постоянная тревога... А здесь на сайте можно работать с психотерапевтом?
На данном сайте вы можете заказать личную консультацию общаться с доктором, только в формате переписки.
Здравствуйте, если в плане здоровья всё благополучно, то вся эта симптоматика - проявление тревоги на уровне тела. Возможно, что тот стресс запустил это состояние и сейчас тревога так проявляется. Да, здесь нужен комплексный подход, это и консультация врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение и подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли исследовать свою тревогу и учиться с ней работать - исследовать свои мысли, учиться их анализировать и критически к ним относится, учиться их менять и постепенно отказываться от того, охранного поведения, которое вырабатывается, так как препараты будут помогать с симптомами тревоги, но Ваше восприятие можете поменять только Вы, это учиться работать со своими мыслями, переформулировать их, работать со своими действиями, в целом, работа над своим уровнем осознанности и рефлексии, с образом тревоги, освоить техники дыхания, напряжения и расслабления, переключения. Работа кропотливая, но постепенно, по небольшим шагам Вы сможете прийти к тому, что научитесь управлять своим состоянием.
Здравствуйте, если в плане здоровья всё благополучно, тогда эта симптоматика - проявление тревоги на уровне тела. Здесь нужно действовать комплексно - консультация врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение и подключить работу с психологом, учиться понимать свою тревогу и учиться ею управлять: исследовать свои мысли, учиться их анализировать и критически к ним относится, учиться их менять и постепенно отказываться от того, охранного поведения, которое вырабатывается, так как препараты будут помогать с симптомами тревоги, но Ваше восприятие можете поменять только Вы, это учиться работать со своими мыслями, переформулировать их, работать со своими действиями, в целом, работа над своим уровнем осознанности и рефлексии, с образом тревоги, освоить техники дыхания, напряжения и расслабления, переключения. Работа кропотливая, но постепенно, по небольшим шагам Вы сможете прийти к тому, что научитесь управлять своим состоянием.
Здравствуйте!
Скорее всего все описанные симптомы в рамках тревожно - депрессивного расстройства.
Очень важно показаться врачу психотерапевту/ психиатру.
Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. Можно работать онлайн
То есть мне сначала обратиться к специалисту, установить диагноз, а после возможно это исправить и без медикаментов?
Верно!
Нужно понять диагноз , чтобы понимать с чем работать , поэтому без диагностики врача не обойтись
Здравствуйте. Мне поставили генерализованное тревожное расстройство. Выписали ципролекс. Стоит ли его начинать пить?
Ципралекс как раз назначается при ГТР , тревожных расстройствах, поэтому смысл есть принимать. Но повторюсь , что можно пробовать обойтись только психотерапией Кпт
Похожие вопросы по теме
- 14 Апреля 20182 ответа
- 28 Февраля 20191 ответ
- 25 Апреля 20191 ответ
- 27 Октября 201912 ответов