Высокий холестерин

Сергей Подкидышев24 Мая 2025

4.8

Терапевт

Здравствуйте.
Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача».

Для снижения холестерина и его атерогенных фракций лечащие врачи обычно рекомендуют - средиземноморская диета, физическая активность и физкультура, омега3 1000 мг в сутки в течение 2 месяцев с контролем липидного профиля по окончанию курса.
Для понимания наличия\отсутствия атеросклероза и необходимости в статинах лечащие врачи обычно рекомендуют выполнить УЗИ сосудов головы и шеи.

Любовь Гурина24 Мая 2025

1.7

Терапевт

Здравствуйте! При повышении уровня холестерина рекомендуют придерживаться гиполипидемической диеты с ограничением острой, копченой, жареной, жирной пищи, употреблять больше чистой воды, заниматься физической активностью, постараться отказаться от вредных привычек, если такие имеются. Так же важно оценить весь липидный спектр (еще ЛПВП, ЛПНП, ТГ). А так же врачи рекомендуют прохождение УЗИ БЦА, в случае если в сосудах имеются атеросклеротические изменения - статинов не избежать.

Екатерина Белоусова24 Мая 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте.
Основные причины повышения холестерина:
1) Несбалансированное питание, содержащее большое количество насыщенных жиров и трансжиров.
2) Недостаток физической активности играет значительную роль. Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень «хорошего» и снижают уровень «плохого» холестерина.
Да, спорт поможет снизить холестерин.
3) Генетика. Некоторые люди могут иметь наследственные заболевания, такие как гиперхолестеринемия, которые приводят к тому, что организм не способен эффективно выводить холестерин из крови, что вызывает его накопление.

Рекомендуется в таких ситуациях сдать на его фракции- ЛПНП,ЛПВП, триглицериды+ УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек, УЗИ ОБП для осмотра желчевыводящих путей и печени. При удалении жёлчного пузыря важно, чтобы не было застоя в путях из-за густоты фермента, так как это тоже может повышать холестерин.

Обычно врачи рекомендуют начать прием омега3 1000 мг по 1 капсуле 2 раза в день, 2 месяца+ средиземноморская диета: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба, морепродукты, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке. Это помогает сохранить питательные вещества и снизить количество добавленных жиров. Контроль через 3 месяца.
При неэффективности диеты + омега или выявлении атеросклеротических бляшек на УЗИ рекомендуют рассмотреть с лечащим врачом назначение статина

Афсана Алиева24 Мая 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте, холестерин может повышаться на фоне нарушения нарушения гормонального фона, в таких случаях врачи рекомендуют: сдать фракции холестерина, а также сделать уздг сосудов головы и шеи. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать
Для начала врачи рекомендуют начать лечение с диеты, употреблять больше:
-овощи и фрукты
-большое количество клетчатки, должны составлять около 60% рациона. Овощей нужно съедать ежедневно 400 г (треть в свежем виде) и 200 г зерновых продуктов.
-Преобладание в рационе растительных масел.
-2-3 яйца в неделю
-Мясо рыбы, курицы и индейки.
* Количество соли минимальное.
Употребление воды из расчета 30 мл на 1 кг тела
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Омега 3 1000 мг вечером, в течение 3-4 месяцев, далее с рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций.
Остались еще вопросы?

Анна Третьякова24 Мая 2025

4.2

Терапевт

Здравствуйте!

Обычно холестерин повышается не только на фоне каких-то погрешностей а питании, но и на фоне генетических особенностей, поэтому врачи рекомендуют в первую очередь соблюдение диеты, курсы омега-3 по 1000 мг/сутки на 2-3 месяца.
Далее оценивают липидный профиль (ЛПНП, ЛПВП, о.холестерин, триглицериды). А так же УЗИ БЦА для оценки бляшек и сужений в сосудах шеи. Если бляшек нет, то врачи могут выбрать наблюдательную тактику и контроль показателей 1 раз в год без назначения статинов.

Шамиль Омаров24 Мая 2025

4.6

Терапевт

Здравствуйте.

Если не хотите принимать статины необходимо выполнение следующих мероприятий:

Необходима диета для снижения холестерина:
В меню должно быть:
- мясо (курица, индейка, кролик);
- рыба и яйца;
- овощи (баклажаны, кабачки, все виды капусты, свёкла, тыква, сельдерей, патиссоны, огурцы, помидоры, морковь, лук, листовая зелень);
- бобовые все виды, в том числе и соя;
- фрукты, ягоды (авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки);
- крупы (гречка, пшено, киноа);
- кисломолочная продукция (твёрдые сорта сыров не более 30 граммов, творог маложирный, тофу);
- орехи и семена (семена льна, семена пажитника, семена подсолнечника, миндаль);
- растительные масла.

Следует ограничить:
- мясо (свинина, гусь, утка, субпродукты);
- рыбные консервы;
- крупы и макароны (манная крупа, белый рис);
- концентрированные мясные бульоны;
- выпечка сдобная, слоёная;
- кондитерские изделия (промышленные торты, конфеты, джемы);
- кисломолочная продукция (жирные сорта сыра и творога, сливки, сметана и жирное мороженое, сливочное масло);
- рафинированные растительные масла и маргарин;
- сладкие газированные напитки, лимонады;
- промышленный майонез, кетчуп и продукты с пальмовым маслом.

Также одним из важнейших факторов нормализации холестерина являются регулярные кардионагрузки, которые включают в себя медленный бег, быструю ходьбу, велосипед, прыжки на скакалке 4-6 раз в неделю по 35-45 минут.

Необходим отказ от курения, если курите.

К лечению нужно добавить омега 3 жирные кислоты. Они оказывают свое положительное влияние на липидный обмен.

Через 1,5 месяца таких рекомендаций повторите снова анализ крови на липидный спектр. Стремимся к ЛПНП 3 ммоль/л и менее.