Что вас беспокоит?
Нервозность
Здравствуйте. Прошу помочь мне с лечением,уже сил нет,самой себе надоела ,что такая нервная ,да и на фоне нервов все хуже и хуже.Очень нервная,мнительная,могу сама себя накручивать по любому поводу,раздражительная,легко вывести меня из себя,вспыльчивая,иногда хочется специально поругаться с кем-то, зацепиться. На днях понервничала,когда нервничаю,появляется слабость,начинает становится холодно,трясет всю и вот после ,мне стало через часа пол плохо,пред обморочное состояние приступами и не понятное состояние,как панические атака буд-то, хочется домой (в этот момент была в магазине) не хочется никого слышать и слушать,аж бесили люди,когда вокруг говорили,вообще не понятное состояние и это продолжалось ,пока не уснула,был вечер поздний. До этого теряла сознание два раза ни с того ни с чего. Просто утром проснулась,пошла наводить чай и упала,потеряла сознание. Чем дальше,тем хуже становится с нервами. Пробовала глубина,фенибут,тенотен,валерьянку еще какие-то таблетки,ничего не помогает,видимо для меня они лёгкие,пустышки.
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных и всего того, что вы пробовали действительно будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте. А после методик ,медитаций и т.пр ,через какое-то время не вернётся ли снова такое состояние?
Я начинаю не много даже сейчас ,если нервничать,тут же приходит это состояние не понятное.
Методиктк и медитации-это все дополнение к лечению, не лечение, так что если будут опять триггеры, то будут и эти состояния, что бы это убрать надо проводить психотерапию, и/или мед терапию
Здравствуйте!
По описанию нельзя исключить тревожное расстройство.
Диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-психотерапевта.
Если именно лечить состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать мышление и восприятие в целом.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов»,«Техники когнитивной психотерапии».
Времени особо сейчас нету на очное посещение к врачу. Очень прошу помочь с лечением. В каких дозировках и какой препарат можно мне?
Один из примеров назначаемой терапии:
Таб.Эсциталопрам 10 мг
1/2 таб 1 р/д утром 5 дней, далее 1 таб 1 р/д утром длительно(при необходимости увеличить дозировку можно до 20 мг, также постепенно прибавляя 1/2 таб) принимать не менее 9 месяцев с момента улучшения состояния(средние сроки 9-12 месяцев).
+
Таб.Тералиджен 5 мг 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
Препараты являются рецептурными, выписать по закону может врач только на очном приеме, также обращаю внимание, что все противопоказания и показания определяются врачом только очно.
Скажите пожалуйста, а как понять ,что нужно прибавить дозировку Эсциталопрама ? Через какое время можно будет понять?
Принятый ответ
Эффективность от выхода на 10 мг оценивается через 3-4 недели, если эффекта не будет, то дозировку обычно повышают.
Хорошо, поняла. Спасибо вам большое.
Здравствуйте. Согласен с коллегами, что здесь для начала надо проконсультироваться очно с врачом-психотерапевтом очно для уточнения диагноза. Скорее всего здесь или надо назначать будет антидепрессанты из группы СИОЗС (именно они дают стойкий эффект) и/или начинать заниматься психотерапией.
Здравствуйте. К сожалению сейчас совсем нет времени очно попасть к врачу. Нервная я давно,но сейчас стало ухудшатся,на здоровье стало отражаться. Очень боюсь это состояние,депрессию. + еще ситуация добавила стресса большого.
Вас понял. А у Вас есть какие-нибудь противотревожные препараты дома? Можно принять хотя бы какой-нибудь седативный препарат и ложиться отдыхать. Завтра состояние должно улучшиться.
В данный момент нету. У меня еще у мамы депрессия, она сидит на антидепрессанте,у ее мамы сестры родной,тоже депрессии. Может ли быть это наследственно?
Роль наследственности в появлении депрессии есть, но это скорее полиэтиологичное заболевание. Т.е. много причин существует для появление депрессии (наследственность, воспитание, особенности характера, хронические заболевания, внешние обстоятельства).
Поняла. Подскажите пожалуйста, что можно пропиться? Вылечить это состояние? Страшно.
Сначала нужно разобраться с диагнозом. От этого будет зависеть тактика лечения. Пока я вижу, что нужны антидепрессанты из группы СИОЗС. Это рецептурные препараты. + хорошо бы начать хотя бы читать книги о тревоге, например, книги Роберта Лихи или заниматься полноценной психотерапией.
Хорошо, завтра постараюсь начать читать книги. А вот как бы с остальным быть ,лечением... с рецептом могу решить вопрос. Только помогите пожалуйста
Здесь можно говорить только ориентировочно. Часто подобные состояния лечат сертралином (золофтом). Начинают с 25 мг и далее по 25 мг в неделю повышают до 100 мг и ждут эффект в течение 4 недель. Принимают Золофт в первой половине дня, обычно после завтрака. А для прикрытия можно выбрать тофизопам, тералиджен или стрезам. Например, стрезам принимайте по 1 капсуле 3 раза в сутки в течение месяца для прикрытия.
Сколько нужно принимать Золофт?
Сначала нужно подобрать дозу Золофта. А далее уже его надо принимать минимум 6 месяцев. Здесь уже надо в динамике смотреть.
Хорошо. А после лечения,как отменять этот препарат?
Принятый ответ
Отменять надо будет постепенно, по 25 мг в 5-7 дней. Лучше это делать тоже под прикрытием противотревожных препаратов, чтобы не было временных побочных эффектов от отмены антиедпрессанта.
Хорошо,все поняла,спасибо вам огромное при огромное.
Здравствуйте!
Для уменьшения нервозности во время панических атак важно научиться понимать, как возникает это состояние, какие ощущения вы испытывали до паники, начало паники, и состояние во время паники, чтобы можно было своевременно, отслеживать, заранее замечать изменения и начать работу по преодолению этой паники.
Панические атаки – это внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение и потливость. Они могут возникать без видимой причины и вызывать сильный дискомфорт. Существуют эффективные стратегии, помогающие справиться с паническими атаками и минимизировать их влияние на вашу жизнь.
Во-первых, важно научиться распознавать признаки приближающейся атаки. Это позволит вам предпринять меры до того, как страх полностью вас захлестнет. Обратите внимание на первые симптомы – легкое беспокойство, учащенное дыхание, напряжение в мышцах.
Во-вторых, используйте техники релаксации. Глубокое дыхание – один из самых простых и эффективных способов снизить уровень тревоги. Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах и выдохах, представляя, как напряжение покидает ваше тело. Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию, поочередно напрягая и расслабляя различные группы мышц.
В-третьих, не боритесь с паникой, а примите ее. Осознайте, что это всего лишь временное состояние, которое пройдет. Напоминайте себе, что вы не умираете и не сходите с ума. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, описывайте то, что видите, слышите и ощущаете вокруг себя.
Здравствуйте.
Если обычные лёгкие седативные препараты никак не помогают, тогда стоит обратиться к рецептурным препаратам. Лучше всего эмоциональный фон восстановить с помо6приеиа антидепрессанта из группы СИОЗС и плюс транквилизатор для прикрытия. Также можно начать психотерапию
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, а для чего транквилизатор? Как понять для прикрытия?
Принятый ответ
Транквилизатор нужен для купирования тревоги, которая будет возрастать в начале от самого антидепрессанта; а также для снижения побочного действия антидепрессанта
Здравствуйте. Первое, что хочу вам сказать, чходите к врачу и убедитесь, что с физическим здоровьем все в порядке, особенно из-за обмороков. Это важно, чтобы исключить любые медицинские причины. Может быть, вы слышали о дыхательных упражнениях, медитации, расслаблении? Они могут показаться простыми, но иногда они дают такую необходимую передышку. Еще попробуйте вести дневник. Просто записывайте, когда чувствуете эту нервозность, что происходило, что вы чувствовали. Это поможет вам увидеть закономерности, понять, что именно вызывает у вас такую реакцию. Как будто вы складываете пазл из своих эмоций. Если чувствуете, что самопомощь не приносит облегчения, пожалуйста, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Вы вместе разберетесь в причинах вашей нервозности и найдем те инструменты, которые помогут именно вам.
Здравствуйте! Понимаю , как вы устали. Но очень важно получить консультацию врача психотерапевта. Скорее всего, это тревожно- депрессивное расстройство.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, как понять для перекрытия?
Когда начинает принимать антидепрессанты , часто симптомы начинают усиливаться на первые 2 недели приема и назначают успокоительное , чтобы пройти период адаптации к антидепрессантам
Похожие вопросы по теме
- 9 Февраля 20192 ответа
- 21 Августа 20192 ответа
- 13 Сентября 201916 ответов