БЕССОНИЦА из-за стрессов — вопрос №337332

Здравствуйте! Недавно 27 сент писала сюда по поводу обострения неврастении из-за стресса. С тех пор уже 2 месяца прохожу курс психотерапии и многие тревожные реакции уменьшились. Депрессии не было - были именно тревоги. Сейчас остался один лишь момент, который мы не можем устранить - бессоница. Принимаю фенибут, но он у меня почему-то не влияет на сон - я просто будто бы и не хочу спать вовсе. Ворочаюсь до 4 утра, затем зевота со слезами начинается и отключаюсь на 20-30 минут наверное (что я могу понять только благодаря тому,что помню сон , который снился) потом опять просыпаюсь и ворочаюсь...Гуляю днем, вечером иду в магазин перед сном, чтоб пройтись - все бесполезно. Работаю я за компом, поэтому физически особой усталости никогда и не было. Кофе не пью вообще тк аритмия с детства, а чай только утром. Считаю, что мне нужен препарат какой-то именно для сна тк я нарушила цикрадку сильно - до этого ложилась в 2:30 и отключалась мгновенно. Не вожу. Если кто-то может оказать консультацию и выслать затем рецепт, пишите пожалуйста.
Мелатонин пробовала ) не предлагайте