Что вас беспокоит?
Как мне похудеть с 78 кг до 60 кг?
Как мне похудеть и влезать в платья и быть стройной
Нет
18 лет
30 Июня 2025·Просмотров: 231·Вика
Здравствуйте.
Способов снижения веса несколько. Чаще работает все в комплексе - это питание, физическая активность, сон. Если в течение 6 месяцев нет эффекта, можно обратиться к врачу за назначением препаратов при наличии показаний.
Если говорить о питании, эффективно будет помогать дефицит калорий, на фоне здорового, сбалансированного питания с формирование здоровых пищевых привычек и осознанности.
В подобных случаях рекомендуется вести пищевой дневник и консультация диетолога.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 22 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов