Что вас беспокоит?
Как похудеть по повышенном ттг
Здравствуйте! Подскажите, не могу эффективно снизить вес, болят суставы, только ленивый не сказал мне что нужно снизить вес, третий месяц сижу на правильном питании и дефиците калорий, шаги не менее 10 тыс в день, силовые тренировки 2 р в неделю инд с тренером, лимфодренажный массаж, вес за 3 мес снизился с 93 до 88 и встал, мне 38, гипотиреоз с 2015 г, ттг 5,0, эутирокс назначали только на период беременности, повышен всегда только ттг без изменения других показателей, вит д 17.1 (назначили пить 10000 д3), т4 14,5, глюкоза 5.29, инсулин 11,6, Хома 2,73, холестерин 6,4, назначили глюкофаж лонг 500 на ночь, но я выдержала пить только 2 первых недели очень болит живот от него, также пью армолипид в надежде снизить холестерин, подскажите что я делаю не так? Есть ли у меня инсулинорезистентность от которой я не худею, или гипотиреоз мне мешает и нужно снизить ттг? Склонна к отекам, вода застаивается и при правильном режиме питья, все узи внутренних органов и щитовидки в норме. Могу ли я использовать семаглутид?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. 5 кг — это очень хороший показатель за 3 месяца. Снижать массу тела нельзя быстрее, чем на 10% от массы тела за 6 месяцев, иначе наберёте всё обратно. В вашем случае 9 кг за 6 месяцев — это хороший результат. Гипотиреоз при ТТГ 5 никак не мешает снижать массу тела. Инсулинорезистентность тоже, это только следствие набора массы тела. Что касается семаглутида, то эффект от него будет точно такой же, как от всего того, что вы делаете. Препарат даётся именно для того, чтобы прийти к правильному питанию и физической активности. Он только приглушает аппетит, но в целом эффект такой же, как если вы придерживаетесь правильного питания. Поэтому самый лучший вариант — продолжить всё то, что вы делаете, и, помимо весов, измерять объёмы, так как мышцы тяжелее жира, поэтому при занятиях спортом масса тела не будет уходить так заметно.
Дина Михайловна, почему такое повышение ттг не требует корректировки? Люди пьют эутировкс и при ттг 3,0, чтобы понизить, я читала, что при более низких показателях ттг люди худеют быстрее
К сожалению не худеют. Дело в том, что гипотиреоз не вызывает набора массы тела, не мешает худеть. Лечение до ТТГ 10 при нормальных уровнях свТ3 и свТ4 не проводиться. Так как часто данный ТТГ можно скорректировать добавлением в рацион йодированной соли и компенсацией недостатка железа, если такое имеется (поэтому рекомендуется проверить ферритин). Это доказательная медицина, то что исследовали, и реально доказали. Конечно если начать прием эутирокса и снизить ТТГ ниже нормы, вы похудеете скорее всего, но это будет уже гипертиреоз и вместе с этим получите еще заболевание сердца и центральной нервной системы, это не та цена которую хотелось бы заплатить за снижение массы тела. Поймите организм набирал массу тела не один год. И снижать быстро также нельзя, потому что вы начнёте замедлять свой метаболизм, а реально доказанных средств для того чтобы свой нормальный метаболизм пришёл в норму нет. И уже на том питании что есть сейчас можно начать набирать вес а не снижать. Лучше делать постепенно с пониманием что это займёт время. И у вас точно все получится. Если станет совсем тяжело, тогда можно попробовать семаглутид.
Принятый ответ
Добрый день
Какой конкретно дефицит калорий?
Выдерживаете?Или с погрешностями?
Гипотиреоз у вас субклинический,он не несет никаких проявлений и никак не виновен в весе
И гормоны не нужны,если беременность не планируете.А нужно только восполнить дефициты
Железа и витамина Д
Глюкофаж в вашем случае не показан.Потому как нет нарушений углеводного обмена.
Семаглутид можно использовать
Но надо понимать,что он уберет зацепленность за еду.Но самостоятельно вес он не снижает
Елена Борисовна, здравствуйте! Дефицит 1300 ккал -1500 ккал, погрешности в рамках данного калоража, хлеб,сахар и молоко совсем исключены, из сладкого редко горький шоколад и пастила без сахара, соблюдаю правило тарелки, очень склонна к отекам
То есть вы едите не более 1500
Это дефицитный рацион
Может быть временное плато веса
Возместите витамин Д и железо
Это даст дополнительный толчок обмену
Похожие вопросы по теме
- 18 Января 20172 ответа
- 15 Ноября 20173 ответа
- 14 Мая 20201 ответ
- 16 Января 20219 ответов