Что вас беспокоит?
Отдышка. Тяжело вдохнуть
Добрый день! 3й год мучаюсь из за отдышки , чувство нехватки воздуха, (бывает что тяжело проглотить слюну или еду, наступает чувству удушья будто задохнусь) ощущение что после вдоха кислород не поступил в лёгкие а остался в горле, только после 4-5 глубокого вдоха облегчение, болей не было, сон нормальный (но тяжело уснуть из за отдышки). Сам по себе человек довольно нервный , переживаю постоянно + работа нервная. Отдышка происходит периодами, бывает исчезает на месяц, неделю , пару дней, но потом возвращается, если чем то очень сильно увлечён отдышка иногда проходит, иногда начинается с самого утра и до сна , иногда появляется только под вечер. Год назад сдавал кровь, мочу, кардиограмму сердца, флюорографию лёгких, всё в норме , терапевт сказал что нервное, рекомендовал пропить стрессовит (так и не понял , помогло или нет). В последнюю неделю появился при глубоком вдохе дискомфорт в правой части грудной клетки, не боль а именно дискомфорт, будто что то давит (возможно это от частых попыток вдохнуть) По первости сопровождалось паникой, сердцебиением, чувство что щас задохнусь, но в последнее время уже привык к этому состоянию.Из вредных привычек курю вейп. Подскажите, что можно попробовать сделать что бы убрать отдышку? И точно ли это нервное? + есть такие симптомы как апатия , быстрая утомляемость , часто хочу спать в дневное время, может ли это как то быть связано с отдышкой ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Судя по жалобам и отсутствию патологий , состояние обусловлено дыхательным невроз (или гипервентиляционный синдром) — это разновидность психосоматического расстройства, при котором человек ощущает нарушение дыхания без объективных причин со стороны легких или сердца. Часто возникает на фоне тревожных, депрессивных или стрессовых состояний.
Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, Ваш возраст?
Насчёт апатия, утомляемость. Данные жалобы могут указывать на дефицитное состояние организма. Для уточнения и исключения дефицитов рекомендуют:
-общий анализ крови для исключения анемии, воспаления
-ферритин- депо железа, его норма не менее 40. Результат меньше будет говорить о скрытой анемии
-витамин Д
-В12, В9
-гормоны щитовидной железы- ттг, т4 свободный, ат-тпо
Насчёт одышки. Для исключения органической патологии рекомендуется в таких ситуациях:
-рентгенография ОГК , так как прошёл год
-спирометрия для оценки функции бронхов
При отсутствии патологии мы можем говорить о дыхательном неврозе, симптоматика очень похожа+ отмечается тревожность. Данной патологией занимается невролог/психотерапевт.
Да консультации /до обследования врачи могут порекомендовать начать приём безрецептурных препаратов- персен/ново-пассит/афобазол. При их неэффективности консультация врача для назначения рецептурных препаратов, получаемых только по рецепту врача.
Принятый ответ
Здравствуйте! 🌷
Подобный тип одышки с ощущением нехватки воздуха, ощущениями удушья и дискомфортом в груди часто связан с нарушением дыхательного ритма на фоне тревожного состояния или синдрома гипервентиляции.
Одышка часто появляется или исчезает в зависимости от настроения , увлечённости делом, ситуации . На фоне стресса она усиливается , а обследования - ЭКГ, анализы и ккф в норме.
Иногда человек сам начинает неправильно дышать , а именно чаще и глубже, особенно когда волнуется, пытается следить за дыханием, что усиливает симптомы.
Дискомфорт в груди, вероятнее всего , связан с перенапряжением мышц из-за частых попыток глубоко вдохнуть , а курение усугубляет раздражение дыхательных путей и может усиливать неприятные ощущения
В подобных случаях важно бороться не с самой одышкой, а с причинами, что ее вызывают - это сильный стресс. Можно попробовать разные техники дыхательной гимнастики, как дыхание по квадрату , диафрагмальное дыхание. Важно постараться минимизировать вейп это может поддерживать чувство непроходимости воздуха
Возможно , стоит начать работу с психотерапевтом , это очень часто помогает. Иногда помогает физическая активность.
Можно также попробовать безрецептурные средства от тревоги, например, пустырник, валериана, тот же стрессовит
При появлении симптомов слабости, апатии, важно оценить витамины и минералы, а также гормоны, которые могут напрямую влиять на это состояние
1. Общий анализ крови + с-реактивный белок
2. Ферритин. В норме ферритин должен быть не менее 40
3. Витамины группы В: фолиевую кислоту (В9), цианокобаламин (В12)
4. Витамин Д.
5. Функцию щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют уровень энергии, обмен веществ , психоэмоциональное состояние: ТТГ, Т3 и Т4 свободные
Здравствуйте. При повышенной стрессорной нагрузке увеличивается расход витаминов В особенно пиридоксина и минералов особенно магний, поэтому назначение Вашего Терапевт поддерживаю - Стерссовит содержит Магния оксид, Пиридоксин (витамин В 6), экстракты растительные сухие Хмеля, Липы, Пустырника. Липа - обладает противовоспалительным действием и противотревожным, Хмель - успокаивающее и противострессовое действие, используется при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна. Пустырник тоже понижает возбудимость, обладает мягким седативным эффектом. Магний - антистрессовый фактор и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, витамин В6 для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в процессах контроля эмоционального состояния. Это БАД, для проявления эффекта нужно время - работает накопительно. При проблемах с засыпанием можно добавить Нервохель. Рeкoмeндую контролировать питание и витаминные комплексы, чтобы не допускать ключевые дефициты: железо, магний, цинк, витамины В, Д, ферритин (он должен быть не ниже 40-60), гормоны щитовидной железы, сахар,соблюдать питьевой режим и принимать витаминные препараты. При наличии дефицитов заняться их устранением. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20171 ответ
- 21 Февраля 20201 ответ
- 24 Июля 20204 ответа