Что вас беспокоит?
Плохой сон, высокое давление
Добрый день! Мне 34 года, не замужем, детей нет. На протяжении 10 лет плохой сон и давление. Раньше могла не спать по два дня, за одну ночь спала только два часа. В месяц бывает не сплю по 10-12 дней. С каждым годом становится хуже. В последнее время не сплю неделями, бывает, что сплю за ночь 2 часа либо вообще не сплю. Каждую ночь теперь преследует страх, что не смогу уснуть. Не имеет значение важный день предстоит или нет, не связано с переживаниями. В голове происходит непонятное, как галлюцинации. Бывает, что вроде сплю, но мозг дальше рисует картинки и разные сценарии. Также бывает, что проваливаюсь в черноту как в космосе, вроде сон, не понимаю что это, от страха заставляю себя не спать. В последнее время еще добавилось, что внутри все трясется, мондраж. Назначали лечение фенибутом, не всегда помогает. От давления пью эналаприл, соннован и валерьянку почти 4 года. Последнее лекарство антидепрессант Тразодон, еще не принимала. Его побочным действием является повышение либидо, но я не имею партнёра. Стоит ли его принимать с таким эффектом? Давление практически каждый день от 130 до 150, сильное жжение в голове бывает даже когда нет давления. Давление может даже подняться от того, что смотрю в телефон, от разговора по телефону, от радости и перевозбуждения. Проходила обследования головного мозга, мрт и кт. Результаты разные (прилагаю), какой из них верный. После потери мамы в 2021 г. нахожусь в угнетенном состоянии, на работе стала сильно эмоциональная, резко на все реагирую, паникую на любые даже простые ситуации. Подскажите, пожалуйста, как мне нормализовать свое состояние, какие обследования пройти, в каком направлении двигаться. Возможно сможете подсказать лечебные учреждения, специализирующиеся на лечении таких состояний. Очень устала так жить. Спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Триттико - это корректор сна, но нужно лечить причину нарушения сна.
А у вас был и стресс , есть симптомы тревожности, страха , мандраж и тд.
Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта или психиатра для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ ,и - антидепрессант СИОЗС длительно, триттико к этой группе не относится)
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Принятый ответ
Здравствуйте Елизавета! Симптомы которые вы описываете указывают на возможную комбинацию тревожного расстройства, нарушений сна и возможно посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после потери мамы. Тразодон может помочь нормализовать сон и снизить тревожность. Повышение либидо это возможный, но не обязательный побочный эффект. Если вас это сильно беспокоит, обсудите с врачом другие варианты. Лечение антидепрессантами часто требует времени для достижения эффекта. Учитывая противоречивые результаты МРТ и КТ, необходимо проконсультироваться с неврологом для их разъяснения и назначения дополнительных исследований. Пожалуйста ответьте на несколько вопросов. Как вы оцениваете свой уровень тревоги по шкале от 1 до 10 (где 1 - минимальная, а 10 - максимальная)? Какие мысли или образы чаще всего возникают перед сном? Как вы обычно проводите время перед сном? Каков ваш распорядок дня? Рассмотрите возможность обращения в специализированный центр лечения расстройств сна и тревожных состояний. В Тюмени или ближайших крупных городах наверняка есть такие учреждения. Также необходима работа с психотерапевтом специализирующимся на ПТСР и тревожных расстройствах.
Максим Николаевич, здравствуйте. Уровень тревоги оцениваю на 7. Я эмоциональный человек и ситуации которые происходят я воспринимаю близко к сердцу. Распорядок дня обычный, работа дом. Перед сном не всегда возникают мысли о проблемах, иногда просто думаю о фильме который смотрела перед сном. Моя проблема уже думаю, что я себя программирую. Допустим услышу что кто-то то плохо спал, сразу думаю лишь бы мне уснуть сегодня и конечно же после этого я не сплю. Чаще конечно не сплю от стресса на работе, и от ситуации происходящих в жизни.
Вы верно подметили, что иногда программируете себя, особенно перед сном. Страх не уснуть к сожалению часто приводит к бессоннице. Нужно стараться переключать фокус внимания с негативных ожиданий на что-то более позитивное и расслабляющее.
Принятый ответ
Здравствуйте Елизавета!
Ваше описание своего состояния указывают на тревожное расстройство вызываемое перенесённым вами стрессом и нынешними переживаниями различного характера. По большей части это основная причина плохого сна. Реакция на стресс в природе у живых организмов предполагает всего три варианта ответа - бей, беги, замри. Человек с его мощным мыслительным аппаратом также действует по этим правилам, используя при этом все свои когнитивные возможности. Нарушения сна вызываются непониманием своей реакции на эти происшествия и организм, находясь в поисках ответа на стресс, настойчиво ищет ответ на тревожную ситуацию. Эти поиски происходят и в состоянии сна, что приводит к его нарушениям. Ваше обращение за медикаментозной поддержкой поможет вам помочь решить проблему с тревогой. Также рекомендую обратить внимание на возможности позитивной психологии. Это направление фокусирует внимание человека на положительных моментах жизненных обстоятельств и способствует восстановлению психоэмоционального состояния.
Принятый ответ
Здравствуйте, Елизавета.
Триттико можно пробовать, это лёгкий антидепрессант со снотворным действием. Если он не поможет, тогда рассматривать прием флувоксамина (Рокона/Феварин/ или миртазапин. Наличие галлюцинаций от недостатка сна вполне может быть. Бессонница является ответом на перегруженность нервной системы
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю Вашу обеспокоенность. Подобные проблемы как следствие организма на стрессовые ситуации, перевозбуждение, тревогу. Триттико, конечно, может подкорректировать состояние, но необходимо работать с первопричинами. Важно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиоз! Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 202010 ответов
- 7 Сентября 20215 ответов
- 16 Ноября 202115 ответов
- 6 Декабря 202220 ответов