Что вас беспокоит?
Бессонница 3 дня, страх, тревога
Добрый день. Употреблял алкоголь в течение 12 дней. Сейчас бросил, не пью 4-ый день. Мучает бессонница, как только закрываю глаза, в голове начинает происходить всякая ерунда, всплывают старые воспоминания, начинаю думать о каких-то делах, в голове какая музыка, звуки животных. Сводит ноги и руки, по голове как будто, кто-то бегает. Мошки перед глазами. Страх, кажется как будто вот-вот произойдёт срыв и я что-нибудь натворю. Скачет давление само по себе. Увеличивается пульс. Дома есть препараты глицин, фенибут, Атаракс, но принимать их сам боюсь мало ли станет хуже.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нарколога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Бессонница после прекращения употребления алкоголя - это нормальная реакция организма на изменения. Однако, в вашем случае симптомы бессонницы звучат довольно интенсивно, и, возможно, имеет смысл обратиться к специалисту, для очной консультации к врачу-наркологу или психотерапевту, чтобы получить соответствующие рекомендации. Также можете попробовать практиковать расслабляющие техники перед сном, например, медитацию или глубокое дыхание, чтобы успокоить ум и улучшить качество сна. Забота о своем здоровье - важнейшее дело, не забывайте об этом!
Принятый ответ
Добрый день. Я понимаю, что вам сейчас непросто, и то, что вы описываете, это серьезные симптомы, которые могут быть связаны с отменой алкоголя после продолжительного употребления. Ваше тело и психика проходят период адаптации, и такие реакции, как бессонница, тревожность, скачки давления и пульса, а также неприятные физические ощущения, к сожалению, в этой ситуации не редкость.
То, что вы не пьете уже четвертый день, это важный шаг, и вам стоит продолжать воздерживаться, чтобы дать организму возможность восстановиться. Однако учитывая интенсивность ваших симптомов, особенно скачки давления и пульса, а также сильную тревогу, я настоятельно рекомендую вам обратиться за медицинской помощью. Врач сможет оценить ваше состояние, при необходимости назначить безопасную поддерживающую терапию и исключить риски для здоровья.
Глицин, фенибут и Атаракс действительно могут применяться при тревожных состояниях и нарушениях сна, но их прием без контроля специалиста может быть небезопасен, особенно в вашем текущем состоянии. Лучше не экспериментировать с препаратами самостоятельно, а проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальную схему поддержки.
Пока вы решаете вопрос с медицинской помощью, постарайтесь создать для себя максимально комфортные условия. Пейте больше воды, избегайте кофеина, старайтесь проветривать комнату перед сном. Если есть возможность, попросите кого-то из близких побыть рядом или быть на связи — это может снизить тревожность.
Ваше состояние временное, и с каждым днем организм будет восстанавливаться. Но если симптомы станут слишком тяжелыми (например, резкое ухудшение самочувствия, сильная тахикардия, спутанность сознания), не ждите вызывайте скорую помощь. Вы уже сделали важный шаг, прекратив употребление алкоголя, и теперь ваша задача — бережно помочь себе пройти через этот период. Вы не один, и поддержка специалистов значительно облегчит этот процесс.
Принятый ответ
Добрый день. Я слышу, как вам сейчас тяжело, и хочу поддержать вас в этот непростой период. Ваши переживания абсолютно объяснимы — после резкой отмены алкоголя организм перестраивается, и это может сопровождаться тревогой, бессонницей, неприятными физическими ощущениями и эмоциональной нестабильностью. То, что вы продержались четыре дня, — уже большое достижение, и важно продолжать заботиться о себе, чтобы пройти через этот этап максимально мягко.
Сейчас ваша нервная система особенно уязвима, поэтому ключевая задача — снизить уровень стресса. Попробуйте простые техники заземления, когда чувствуете, что тревога нарастает. Например, сосредоточьтесь на дыхании: медленный вдох на четыре счета, задержка на четыре и плавный выдох на шесть. Это поможет немного успокоиться. Также можно использовать метод "пяти чувств" — назовите пять вещей, которые видите, четыре, которые слышите, три, к которым можете прикоснуться, два, которые чувствуете по запаху, и один, который можете попробовать на вкус. Это возвращает внимание в настоящий момент и снижает навязчивые мысли.
Физическая активность, даже минимальная, поможет снизить внутреннее напряжение. Если нет сил на полноценную зарядку, просто походите по комнате, сделайте несколько плавных потягиваний. Важно избегать перегрузок, но легкое движение способствует выработке эндорфинов, которые улучшают самочувствие.
Обратите внимание на питание — недостаток витаминов группы B и магния может усугублять тревожность и судороги. Если есть возможность, включите в рацион бананы, орехи, гречку, кисломолочные продукты. Пейте больше воды, но избегайте кофе и энергетиков — они усиливают тревогу и нарушения сна.
Важно не оставаться в изоляции. Даже если вам сложно говорить о своем состоянии, попробуйте просто находиться рядом с близкими — их присутствие может дать чувство безопасности. Если тревога становится невыносимой или физические симптомы усиливаются, не откладывайте обращение к врачу. Специалист поможет подобрать поддерживающую терапию, чтобы этот период прошел легче.
Вы уже делаете важную работу, и ваше тело постепенно будет приходить в норму. Сейчас главное — терпение и бережное отношение к себе. Вы справитесь.
Принятый ответ
Добрый день. Вы описываете состояние, похожее на абстинентный синдром, который без помощи может осложниться развитием алкогольного делирия (в народе такое состояние называют "белой горячкой"). При возможности, вам необходимо обратиться или вызвать на дом врача нарколога для проведения детоксикации и купирования возможного делирия.
Если такой возможности нет, то необходимо в таких случаях принимать поливитамины с упором на витамины группы В, минеральные комплексы, магний в больших количествах, допускается цитофлавин в таблетках. Необходимо пить больше жидкости, в объёмах 2-2,5 л в день. При ощущении сердцебиения допускается приём метопролола в дозировках 50 100 мг. Необходимо наладить сон, это первоочередное, допускается применение атаракса на ночь в дозе 12,5-25 мг. Если есть фенибут, то допускается его приём по 1 табл 2-3 в день.
При появлении необъяснимой тревоги, наплыве образов, иллюзий, необходимо обратиться за неотложной помощью.
Возможности вызвать нарколога нет. Так как в нашем городе они не работают в выходные. Витамины группы В, лучше проколоть? Комбилипен подойдёт? Большая ли вероятность, что это состояние может перейти в "белую горячку", и если это произойдёт как действовать? Никогда не встречался с подобным.
В подобной ситуации да, комбилипен подойдёт в виде инъекций, там достаточное количество тиамина и пиридоксина.
Вероятность развития делирия всегда присутствует при резком обрыве запоя, развитие данного осложнения происходит как раз на 3-4 сутки после конца запоя. Для профилактики этого осложнения важно наладить сон.
Так как пока возможности врача у вас вызвать нет, то в такой ситуации допускается приём атаракса на ночь. При учащенном сердцебиении допускается метопролол, он тоже косвенно помогает не развиваться делирию.
При развитии делирия необходимо обратиться к наркологу, сам себе уже не поможешь.
Принятый ответ
Здравствуйте! С подобными симптомами лучшим способом будет обратиться на скорую помощь , чтобы вам поставили капельницы для снятия абстиненции. А уже исходят от туда вам назначат препарат, чтобы убрать тревогу , бессонницу.
Самостоятельное применение препаратов может Быть опасным.
Обязательно большое количество воды с электролитами.
Здравствуйте, действительно коллега прав похоже состояние на абстинентный синдром- синдром отмены.
Лучше всего обратиться в наркологию по месту жительства, что бы вам поставили капельницы и провели лечение. Самостоятельное лечение при длительном употреблении опасно.
Похожие вопросы по теме
- 14 Февраля 20181 ответ
- 8 Апреля 20191 ответ
- 24 Апреля 20191 ответ
- 2 Июня 20199 ответов