Как мне найти золотую середину в моем здоровье

Добрый день,у меня высокий холестерин но низкий сахар ,8,7 холестерин,2,9 глюкоза это все на тощак ,началось все это недавно,у меня конечно куча заболеваний но самое иногда бывают приступы аллергической асмы,с почками, с сердцем, с печенью проблемы с щитовидной то же давно но терпимо,что мне можно пить,а главное я очень потею это меня тревожит больше всего.в 2018 перенесла инсульт но сейчас удовлетворительно хорошо))пропивать от дэп ,цвб ,ВСД,каждые три месяца.но стала понимать что если я вовремя не поем меня начинает трясти ,как мне быть ,я не хочу из за сахара полнеть, а без него мне плохо.подскажите пожалуйста как мне правильно поступать и питаться.