Что вас беспокоит?
Опухло в области латеральной лодыжки
Здравствуйте , сегодня обратила внимание на работе что с правой стороны опухло . Может и до этого так было , но я не замечала . Работа сидячая. Питьевой воды пью мало . Литра даже нет . Чай и сок я не беру в расчет . Мне бежать на узи и к терапевту? Или понаблюдать ? У меня еще гипотериоз. Аит. Пила тераксин , почти год назад . Привела в норму анализы.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Если опухла лодыжка справа, это может быть из-за недостатка жидкости, долгого сидения, варикоза или воспаления. Пейте больше воды — не менее 1,5 литров в день. Ограничьте соль и длительное сидение. Поднимайте ногу выше уровня сердца по 20 минут несколько раз в день. Если опухоль не спадает за 2–3 дня, появляется боль, покраснение или повышение температуры очно к терапевту для обследования и УЗИ вен ног.
Здравствуйте спасибо за ответ . УЗИ сосудов ног делала год назад . Варикоза даже не было . Да воду начну пить . Введу себе это в привычку .
Да 30 мл на кг массы тела в сутки
Скажите пожалуйста я вот уже выпила почти 1,5 литра воды и часто бегать начала в туалет . Это ж нормально? Нужно в течение дня выпивать а я уже за 1,5 часа почти выпила 1,5 литра .
Да, это нормально если быстро выпить 1,5 литра воды, организм не успевает её усвоить, и почки активно выводят лишнюю жидкость, поэтому учащается мочеиспускание. Лучше распределять воду равномерно в течение дня по 150–200 мл каждые 1–1,5 часа, всего около 1,5–2 литров в день (в жару или при приёме лекарств до 2,5 л). Пить лучше между приёмами пищи, не залпом, а маленькими порциями.
Спасибо большое вам 💫🌟
Принятый ответ
Здравствуйте, появление отеков в области лодыжки могут быть, по физиологическим причинам:
-длительное нахождение в положении сидя, нога на ногу
-избыточное потребление соли, в норме рекомендуется принимать не больше 4 г в сутки
-избыточный вес
-ношение неудобной обуви
Также вследсвии заболеваний:
-травма, может даже не значительная
-лимфостаз, от сидячего образа жизни
-варикозное расширение вен, также от сидячего образа жизни
-повышенное артериальное давление или сердечная недостаточность
-заболевания почек
Для исключения патологии в таких случаях назначают:
-эхо сердца
-узи почек
-узи сосудов нижних конечностей
-ЭКГ
-Бх(аст алт креатинин калий натрий мочевина холестерин лпнп лпвп)
-полный анализ мочи
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Здравствуйте спасибо за ответ . В начале каждого года сдаю анализы биохимию и общий анализ крови. УЗИ брюшной полости почек и мочевого . Узи сосудов ног, сердца. Все норм было . Я просто ипохондрик и раз в год слежу за этим.
Также сдавала д димер , гомоцистеин и коаулаграмму. Тоже показатели в норме .
В таком случае, появление отека скорее всего связанно с незначительной травмой, например подвернули ногу, сами того незаметив или по физиологическим причинам.
В данной ситуации рекомендуется только наблюдение, при напоминании отека, то все же лучше начать диагностический поиск, начав с узи сосудов нижних конечностей.
Хорошо спасибо 💫на этой неделе сделаю узи почек и сосудов ног
Рада была помочь 🙏
Скажите пожалуйста я себя накрутила то это рак .. ((
Для онкологического процесса отек лодыжки не характерен .
Спасибо а то я что то уже себя накрутила и готова бежать на узи
Принятый ответ
Здравствуйте!
Подобный односторонний отек в области лодыжки может быть следствием травматизации, ношения неудобной обуви, длительной неудобной позы для конечностей.
Отек может быть связан и с нарушением работы венозных клапанов, но для таких отеков более характерно появление в вечернее время и часто на фоне имеющихся варикозных расширений.
Питьевой режим и употребление соленых и сладких продуктов несомненно влияет, но смущает одностороннее нарушение.
Оптимальным может быть плановое обследование в виде рентгенографии голеностопного сустава, УЗИ вен нижних конечностей.
При нарушениях непосредственно в области сустава дополнительно будет назначен анализ крови.
Уточните, боли в суставе нет? Не замечали усиление отека в определенное время?
Здравствуйте 🤝 болей нет , никаких . Я обычно и не смотрю не лодыжки . Не ударяла ) просто сегодня случайно на обеде заметила . УЗИ сосудов ног и почек делала в этом году . В начале .
Поняла вас!
Односторонее поражение может быть на фоне нестабильности голеностопного сустава либо на как следствие нарушения питьевого режима.
В целом тревожных и опасных признаков не описано - сосудистые нарушения исключены, внешних изменений нет, боли отсутствуют, травмы не было.
Может быть полезно наблюдение в течение дня за отечностью, как она меняется и налаживание питьевого режима.
Я пью воды мало . Даже литра нет в день . Максимум 500 мл
Обычно рекомендован обьем в расчете 30 мл/кг массы тела.
Если будет наблюдаться зависимость усиления отеков в вечернее время важна разминка, подъем ног выше положения тела в течения дня для профилактики.
Спасибо большое) вообще за собой оттеков не наблюдала , но теперь буду следить .
Рада помочь!
Здоровья вам!
Конечно, при патологии почек или сосудов отеки обычно с двух сторон и более распространены по стопе и выше.
Локальный отек в области лодыжки больше говорит в пользу нестабильности сустава и других погрешностей питания и питьевого режима.
Я боюсь вдруг это рак какой нибудь😧
При пальпации есть уплотнение?
Если при надавливании округлых уплотнений нет, а отечность мягкая, то переживать не стоит.
Внешне образований не выявлено, тревожных признаков так же нет.
Ну вроде нет мягкая ,
Поводов для переживания не вижу, но наблюдать за своим организмом нужно всегда🙏
Да я ипохрндрик и каждый год полностью все проверяю. Иногда и в течение года повторно . Любой сигнал или отклонение меня начинает пугать
С одной стороны это хорошо, важно, что опасения проходят после обследования.
Принятый ответ
Ольга здравствуйте!
Отек в данноц области может быть из-за сидячей работы, а также недостаточного питьевого режима.
Скажите как с мочеиспусканием, нет ли жалоб?
В таком случае врачи могут рекомендовать:
1. Пить достаточное количество воды, чтобы избегать обезвоживания
2. Уменьшите потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме.
3. Периодически лежите с поднятыми ногами выше уровня сердца
4. Чередуйте горячие и холодные воды для ног , это может улучшить кровообращение.
5. Прикладывайте прохладные компрессы к ногам
6. Делайте регулярные упражнения для ног (например, вращение стоп, подъемы на носки и пятки)
7. Избегайте тесной обуви на высоком каблуке.
8. Питайтесь сбалансировано, включая в рацион продукты, богатые калием (бананы, шпинат) и магнием (орехи, крупы)
9. Если отеки спадать не будут врачи могут рекомендовать сдать ряд анализов: 1. полный анализ крови, соэ, срб.
2. ферритин
3. витамин в12и в6, фолиевая кислота.
4. вит д
5. ТТГ, т4 свободный.
6. Развернутый биохимический анализ крови: алт, аст, билирубин и его фракции, ггтп, щелочная фосфатаза, глюкоза, общий белок, креатинин, мочевая кислота, холестерин и его фракции.
7. Полный анализ мочи
8. Узи почек и мочевого пузыря ❤️🙏🏼
Здравствуйте 💐с мочеиспусканием нет проблем . УЗИ мочевого почек и брюшной полости делала в мае месяце был цистит . УЗИ сердца , ног , анализы общий и биохимия, ттг , ферритин , коагулограмма , гомоцистеин сдавала в начале года . Я каждый год полностью делаю узи всех органов, и по женски и грудь , и анализы все .все в пределах нормы было по крайней мере
Поняла вас🙏🏼❤️ скорее все же связано с сидячей работой и недостаточным питьем воды. Скажите жарко у вас?
Да в кабинете 31 градус.
Да скорее еще и жара повлияло на это. В жару организм старается охладиться, расширяя сосуды, но это может приводить к задержке жидкости в нижних конечностях, также ответ на жару кровеносные сосуды расширяются, чтобы увеличить теплоотдачу, но это может замедлить кровоток в ногах и вызвать задержку жидкости.
Достаточно будет выполнять вышеуказанные рекомендации 🙏🏼❤️
Просто почему с одной стороны только .. я че то переживаю это не рак , какой нибудь
Нет об онко даже не думайте🙏🏼❤️
Возможно может сидите нога на ногу, или на обной ноге вены и сосуды слабее , чем на другой.
Принятый ответ
Ольга, здравствуйте! 🌷
По описанию и приложенным фотографиям можно предположить , что сидячая работа, действительно, может приводить к застоям жидкости, особенно если ноги долго находятся в одном положении .
Отеки ног в положении сидя возможны по причине того, что в данном положении замедляется кровоток и в венах застаивается кровь. Когда мы двигаемся, мышцы сокращаются, заставляя кровь двигаться по направлению к сосудам.
А также мало количество воды - это классическая и , возможно , парадоксальнаяпричина отеков . Когда организм чувствует нехватку воды, он начинает ее запасать на всякий случай. Чтобы избавиться от лишней жидкости , нужно пить достаточно чистой воды , как минимум 1,5 литра в день, а в идеале по весу - не менее 30мл/кг веса
На работе важно стараться каждый час вставать и немного ходить, можно делать упражнения - стопы вверх-вниз, вправо-влево . На стол - бутылку с водой и пить понемнону в течение дня. Это в обязательно пойдет на пользу
Срочности в выполнении УЗИ - нет. Но так как обследование было год назад, то обязательно планово стоит оценить :
1) УЗИ вен нижних конечностей
2) Общий анализ крови + биохимию ( общий белок, альбумин , мочевину и креатиинин, липидный профиль)
3) ТТГ, Т4 свободные
Спасибо за ответ . Понаблюдаю пару дней , если не спадет то конечно все сдам
Каких-то небольших травм не было? Может быть, немного ножку подвернули?
Вроде бы нет . Насколько помню . Я надеюсь это не рак ..у меня сразу негативные мысли
Однозначно нет, не переживайте 🙏
Онкология проявляет себя совершено иначе. Посмотрите ближе к вечеру, если , например , ножки положить на подушки, будет ли снижаться отек
Похожие вопросы по теме
- 19 Июня 202111 ответов
- 19 Января 20228 ответов
- 31 Января 20226 ответов