Что вас беспокоит?
Инсулинорезистентность
Здравствуйте. Мне 41. В сентябре был и/инсульт . В ноябре эмболизация мат.артерий. В декабре гистероскопия. В январе лапароскопия ( мн. миома ). После гинекологических операций , с конца января , начал расти вес стремительно . В итоге, с моих 60 кг , за 2 месяца выросло до 74 кг. Врач прописал метформин Лонг 1000. За 2 месяца приема , ушло 3 кг. с горем пополам. Питание , согласно рекомендациям к моей проблеме. Сахар , мучное и тд. исключила . Уже забыла на вкус . Придерживаюсь так же ИГ. Вредных привычек нет . Начались проблемы с яичниками , всё идет к раннему климаксу . Из-за ЭМА. Имеет ли это какую-то связь ? Что делать ? Увеличивать дозу МФ или что-то другое ? На постоянке принимаю : Аспирин кардио 100 Вит Д-3 Индол + селен Метафолин 400 Метформин 1000 Пробиотик Магний + калий
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте .
Как правило инсулин повышается тогда , когда есть избыток жировой ткани в организме . Снижается масса тела - снижается и инсулин и повышается чувствительность к нему . Показатель очень вариабельный и как правило не контролируется .
Метформин назначается при сахарном диабете 2 типа или предиабете , для снижения массы тела он не и пользуется , так как действие на массу тела у него нейтральное .
Для снижения массы тела используются другие препараты , но перед их использованием нужно исключать противопоказания .
Подскажите ,какой у Вас рост ?
171 см
Мой обычный вес 60-62 кг
После операции резко пополз вверх
Если сейчас масса тела 74 , то ИМТ = 25,5 ( норма до 25)
Медикаментозная терапия рассматривается только при ИМТ = 27 и более . В данном случае пока нужно только корректировать образ жизни . Питаться по типу Гарвардской тарелки , добавить аэробную нагрузку ( ходьба не менее 10,000 шагов в день , скандинавская ходьба ( если нет противопоказаний ) , плавание .
За 2 месяца ушло 3 кг.
Гарвард.тарелка . это мой образ жизни многие годы уже . Плюс подключила ИГ ( интервальное )
Никаких погрешностей и вредностей в питании . Плавание 3 р/неделю .
Ходьба , бывают дни и более 10 тыс . Но меньше 8 - 9 тыс , практически никогда не бывает . 3 раза в неделю эллипсоид 45-50 минут . 🤷🏻♀️😢
Сейчас 70,5-71
Что ещё можно попробовать ? 🥺
Принятый ответ
Если сейчас 71 , то вообще ИМТ в норме , по нормальных значениях , к сожалению нельзя никакие препараты использовать . Постепенно масса обязательно снизится , если у вас сбалансированное питание и нагрузки , к сожалению быстро все не бывает , плюс если климакс ранний до может быть прибавка несколько кг , но если соблюдать нормальный образ жизни это все корректируется . Что касается интервального голодания , то если оно длительное , то может замедляться основной обмен , поэтому Лучше питаться сбалансированно и с среднем через 4-5 часов без перекусов , но длиьельные перерывы не использовать , так как с возрастом итак метаболизм слегка замедляется , а так это происходит еще быстрее
Спасибо вам 🙏
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 20192 ответа
- 3 Мая 20211 ответ
- 5 Сентября 202313 ответов
- 13 Сентября 202318 ответов