Что вас беспокоит?
Плохое самочувствие
Внезапно стал плохо переносить жару, а потом в обычные дни ватные ноги, иногда и руки ватными становятся, сил нет, состояние как будто мандраж внутри, стал пуглив, иногда например вчера был прилив сил никакого дискомфорта, сегодня опять! Когда все началось, по ночам была тревога , начал пить фенибут , со сном проблем нет , а дикая слабость, состояние как будто вчера пил! Я не курю, не пью и не употребляю наркотические средства! Анализы сдал прикрепляю
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скажите пожалуйста измеряли ли вы ад при таком самочувствии?
По анализу крови холестерин на верхней границе нормы, в таких случаях врачи рекомендуют сдать фракции холестерина, а также сделать уздг сосудов головы и шеи. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Если по результатам уздг будет атеросклероз, в таком случае врачи рекомендуют прием статина
Роксера 10 мг вечером длительно на постоянной основе, далее через 3-4 месяца рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций, а также аст и алт.
Если по узи атеросклероза не будет, достаточно приеме Омакора 1000 мг вечером в течение 4 месяцев с контролем холестерина и его фракций🙏🏼
На фоне атеросклероза могут быть головокружения, головные боли и так далее.
Также в качестве дополнения врачи могут рекомендовать дополнительно сдать: ферритин, вит д, вит в9 и в12🙏🏼❤️
Пульс у меня в обычном состоянии 65, а вот когда стало не оч хорошо 85,90, артериальное доведение в норме, анализы феритина приложены
Ферритина нет в анализах 🙏🏼
Прикрепил сейчас
Да , теперь увидела, спасибо. Показатель в норме.
Смотрите стоит сделать уздг сосудов , чтобы исключить наличие атеросклероза , так как ваше самочувствие может бвть связано именно с нарушением оттока крови по сосудам.
Также длсдать вышеуказанные витамины, которые вы не сдавали
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ознакомилась с результатами.
1.Уровень холестерина высоковат.
Причин повышения может быть несколько:
-семейная гиперхолестеринемия - наследственное заболевание,которое характеризуется повышением холестерина даже в молодом возрасте.
-гиподинамия,малоподвижный образ жизни
-преобладание в рационе вредной пищи,фастфудов
-при патологии печени,желчного пузыря
-эндокринных заболеваний
*Такой показатель корректируется средиземноморской диетой
-Овощи и фрукты: желаетльно вареные или тушеные.
-Цельнозерновые продукты: хлеб, макароны, рис и др
-Орехи и семена.
-Рыба и морепродукты: Примерно 2-3 раза в неделю потребление рыбы и морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
-Оливковое масло: Основной источник жиров в диете.
- Бобовые: Фасоль, чечевица, горох
-Мясо и птица:.
-Молочные продукты (в умеренных количествах): Нежирные молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
-Исключить:полуфабрикаты,соусы,жирное мясо,минимизировать потребление соли.
*И приемом омега 1000 мг в сутки 3 мес
После контроль холестерина , ЛПНП, ЛПВП.
В таких случаях рекомендуют сделать УЗИ сосудов шеи - оценить кровоток
И Сделать УЗИ брюшной полости - исключить взвесь(застой желчи ).
Бросить курить ,если курите.
Сбросить лишний вес,если есть избыток.
Добавить в режим дня умеренные физ нагрузки,2-3 р в неделю.
2.Учитывая жалобы,врачи могут рекомендовать проверить уровень:
-ферритина
-витамина Д
-витамина В9,12
-так же пройти тест на тревогу по шкале HADS для исключения психогенной причины жалоб.
Принятый ответ
Здравствуйте, в описанной Вами ситуации обычно рекомендуют сдать анализ крови на ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный для исключения дефицитов. Холестерин высоковат, обычно рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты и принимать омега 3 1000 мг в сутки, желательно сделать УЗИ брахеоцефальных артерий для исключения атеросклероза крупных сосудов. Будьте здоровы!
Гормоны щитовидки витамин д и феретин прикреплены
Принятый ответ
Здравствуйте.
Анализы показывают умеренно повышенный холестерин, что может быть связано с наследственностью, малоподвижным образом жизни, питанием, заболеваниями печени или желчного пузыря, эндокринными нарушениями. Рекомендуется врачами в таком случае средиземноморская диета: овощи и фрукты (лучше варёные или тушёные), цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыба и морепродукты 2–3 раза в неделю, оливковое масло, умеренные молочные продукты, нежирное мясо/птица; исключить полуфабрикаты, жирное мясо, соусы, соль. добавить омега-3 по 1000 мг в день 3 месяца, затем контроль липидов.
Для уточнения состояния полезно пройти УЗИ сосудов шеи и брюшной полости, контролировать вес, добавить умеренные физические нагрузки 2–3 раза в неделю. Ферритин в норме. Симптомы могут быть связаны с сочетанием тревожно-стрессовой реакции и изменений в обмене веществ/сосудистой функции.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ватные ноги , дрожь, слабость, внезапная пугливость , плохая переносимость жары похожи на проявления хронического стресса . Мышцы часто бывают напряжены в стрессе , сердце бьется быстрее
Часто при стрессе нарушается терморегуляция , сосуды реагируют на температуру неправильно . Пугливость - это очень частые проявления тревоги , когда нервная система перевозбуждена и реагирует
Фенибут помог со сном , что может указывать на тревожную природу проблем
По анализам есть повышение холестерина , но это не может , как правило , вызывать подобные симптомы. Калий также чаще не влияет на это ( но важно оценить свежее ЭКГ!)
Важно пить достаточное количество воды , особенно в жару. Обезвоживание сильно усугубляет подобные состояния. Есть нужно регулярно , небольшими порциями. Не пропускать приема пищи , чтобы избежать скачков сахара в крови , которые тоже могут вызывать слабость
Физическая активность также помогает улучшить самочувствие. Можно начать с 15 минутной прогулки в спокойном темпе каждый день . Это помогает снять мышечное напряжение
Скажите, не было стрессов в последнее время ?
Были
А теперь я стрессую из за своего состояния
Не могу спокойно заниматься повседневными делами
Стресс очень часто вызывает физические проявления , как слабость, тревожность, а потом человек начинает еще сильнее переживать из-за этих проявлений
Это не значит, что «что-то не так»
Так реагирует нервная система , ведь она истощается при длительном напряжении🙏
Хорошо помогает ежедневная прогулка , душ, даже простые растяжки дома могут заметно снизить уровень тревоги
Можно попробовать технику вдох на 4 счета , задержка на 7, выдох на 8. И так 4-5 раз подряд , несколько раз в день
Не нужно читать что-то плохое в интернете , это может усилить тревожность
Психотерапевт очень хорошо помогает с справиться с таким состоянием . Когнитивно - поведенческая терапия творит чудеса. А после приема препаратов некоторые отмечают , что они «начинают жить заново» 🙏🙏
Похожие вопросы по теме
- 6 Мая 202011 ответов
- 6 Июня 202011 ответов
- 30 Июля 20206 ответов