Что вас беспокоит?
Тревожное состояние по утрам
Не могу понять, с чем связанно данное состояние. Засыпаю быстро, ложусь с 22 до 00, каждый день по разному, сплю тоже более менее нормально, а вот просыпаюсь без будильника с 5 до 6 (хотя есть возможность спать дольше) в тревожном состоянии, в голове какой-то поток мыслей, прожитых ситуаций и всё в негативном ключе. Головой в это время понимаю, что все хорошо сейчас, что нет причин для беспокойства, но проходит это состояние примерно только через час. И до следующего утра все в порядке. И так уже на протяжении полугода. Пробовала недели 2-3 пить фенибут, но результата он не дал.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Обычно в таком случаях рекомендуется пройти тест гамильтона, бека и госпитальную шкалу тревоги hads ( в интернете есть).
Консультация психотерапевта.
Дополнительно исключают дефицитные состояния ОАК, ферритин, витамин Д, магний , ТТГ.
Курсовые приемы магния.
Здравствуйте.
С 4-6 часов уровень кортизола в крови физиологически повышается. У людей с повышенной тревожностью или стрессовым фоном этот скачок может сопровождаться ощущением тревоги и потока мыслей, как Вы описываете.
Подсознание ночью перерабатывает накопленные эмоции и нерешённые ситуации, поэтому именно утром, когда кора мозга ещё не успела полностью включиться, в сознание прорываются тревожные мысли.
Также, помимо тревоги, могут быть органические заболевания, например, щитовидной железы, колебания сахара.
Фенибут при тревожности может обладать слабым эффектом или вообще не работать.
В таких случаях рекомендуется консультация психотерапевта и назначение терапии при необходимости
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вполне возможно, что описанная ситуация может быть на фоне повышенной тревожности. Обычно в таких случаях рекомендуют пройти тест HADS для определения шкалы уровня тревоги и депрессии (в интернете он есть в свободном доступе). Если показатель выше 11, то в таком случае показана консультация невролога/психотерапевта/ психиатра для назначения препаратов, снижающих уровень тревоги.
В качестве диагностики врачи так же могут рекомендовать пройти следующие анализы : общий анализ крови, ферритин (оценка депо железа), ТТГ, Т4 св - исключить заболевания щитовидной железы. ЭКГ - исключить нарушения ритма сердца.
Здравствуйте.
Меня зовут Сергей Николаевич, я врач терапевт, партнер сервиса «Спроси Врача».
Вероятная причина симптомов - дисбаланс симпатической и парасимпатической нервной системы; тем не менее для исключения соматической патологии в таких случаях лечащие врачи рекомендуют сдать - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным! подсчетом лейкоцитарной формулы вручную!), анализ крови на С реактивный белок (обычный!, не высокочувствительный), общий анализ мочи с микроскопией осадка.
Для восстановления баланса нервной системы в таких случаях лечащие врачи рекомендуют - ежедневные прогулки на свежем на свежем воздухе; регулярную аэробную физическую активность - бег, плаванье, велосипед; афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день в течение 1 месяца.
Принятый ответ
Доброе утро!
Рекомендуется пройти тест на тревогу и депрессию(тест HADS).
Возможные причины вашего состояния :
1)тревожное расстройство
В Утренние часы уровень кортизола (гормона стресса) физиологически повышен. У чувствительных людей это может вызывать тревогу, особенно если психика уже находится в напряжённом состоянии.
2)депрессивное состояние
Ранние пробуждения с тревогой и негативными мыслями часто бывают симптомом скрытой или лёгкой депрессии(бывает что человеку в течение дня отлично,а утром очень плохо )
3)также могут быть соматические причины
Например ,утренняя гипогликемия ,нарушения работы щитовидной железы ,надпочечников -обычно могут вызвать утреннюю тревогу
Поэтому необходимо регулировать режим сна ложится и вставать в одно и то же время ;не использовать гаджеты за 2 часа до сна ,приглушать свет ,использовать дыхательные техники по утрам +легкая физическая активность ,сдать гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т4,Т3),кортизол,Сахар крови
Также рекомендуется консультация психотерапевта
Из препаратов обычно рекомендуют прием магния (в форме цитрата или глицината на ночь)
Фенибут часто вызывает седативный эффект и может помогать при острой тревоге, но не всегда работает на хроническую, утреннюю тревожность.
Его действие может быть недостаточным без изменения образа жизни, режима или параллельной психотерапии.
Также, у некоторых людей фенибут вообще не оказывает выраженного эффекта.
Здравствуйте!
Утренняя тревога может быть вызвана повышенным уровеюнес кортизола (гормона стресса). Повышение уровня кортизола утром является нормальным физиологическим процессом, но у людей с повышенной тревожностью или стрессом, этот уровень может быть изначально выше, что приводит к усилению тревожных ощущений. Нарушение режима сна также может усугублять утреннюю тревогу, не давая организму полноценно отдохнуть и восстановиться.
В таких случаях врачи могут рекомендовать очную консультацию психиатра для подбора более щадящего и подходяшего метода лечения для вас🙏🏼❤️ возможно фенибут для вас слабоват или вообще не подходит 🙏🏼❤️
Похожие вопросы по теме
- 26 Января 201817 ответов
- 20 Октября 20225 ответов
- 11 Августа 202426 ответов
- 21 Февраля 20258 ответов