Часто болею

Мне 30 лет, 2 года назад проболела гриппом, после э того стала очень часто болеть орви, примерно каждые 2 месяца, а то и раз в месяц. Это могут быть и сильный насморк, горло, кашель, уши все по очереди либо в раз, при этом почти каждый раз с сопровождением повышенной температуры 37-37.5 максимум 38. Ранее, ещё со временем подросткового возраста, если и болела очень редко и без повышения температуры. В целом есть грыжа в пояснице, которая наоборот стала беспокоить меньше. Но зато примерно год назад, начал болеть копчик, так чтт сидеть не могла совсем, сказали вроде того, что ранее была трещина, наверное неудачно упала, и кончик сросся неправильно, теперь только обезбаливать. От сидячей работы за компьютером сильно стало болеть между лопаток. 4 года назад поставили дисплазию лёгкой степени. Плюс постоянно беспокоит герпес на губах. Крайний раз около 2 месяцев назад вылазило аж 4 болячки на всю верхнюю губу и тогда начила пить таблетки аицкловир больше чем 7 дней, пила около месяца. Стараюсь нигде не застывать, держу ноги в тепле. Помогите, пожалуйста, подскажите с чего можно начать исследовать, определить что с моим иммунитетом и как его поднять, перестать так часто болеть.