Что вас беспокоит?
Плохое настроение, тревожность по утрам
Здравствуйте! Скажите пожалуйста что мне делать, ни как не могу избавится от плохого настроения, иногда бывает небольшая тревожность по утрам, был у психотерапевта он прописывал таблетки но они помогли только на время,хотел обратится к психологу, но психологов у нас нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день! Да, необходимо разобраться откуда эта тревога появилась. Вы можете обратиться к любому психотерапевту/психологу очно или онлайн, вариантов масса
Анастасия, Здравствуйте! А с вами пообщаться можно онлайн?
Да, вы можете обратиться к любому понравившемуся специалисту, хоть очно, хоть онлайн. Вариантов масса
Добрый вечер!Всему есть своя причина,и ее надо неспеша искать.У вас признаки депрессии, не надо бояться этого слова, это случиться может с каждым,даже со мной. Но тревожное и депрессивное состояние может быть связано как с психическими событиями,так и с нарушениями внутри организма (нехватка каких-либо веществ и витаминов).Возможно,вы живете не так,как вам хочется, делаете то,что не нравится, окружены людьми,которые тянут вас не туда,не имеете жизненной цели, или пожинаете плоды бывшего стресса.Или в организме что-то идет не так.В любом случае,наше тело и психика связаны, начните двигаться- пусть это будет ежедневная легкая зарядка, проводите на улице минимум 2 часа в день, попробуйте кушать то,что вам нравится.Перед сном 15 минут прогулка, утром легенькая зарядочка,как бы тошно не было.Начните пить витамины, сейчас всем не хватает витамина Д, его недостаток может вызывать подавленное настроение. Двигайтесь и гуляйте ежедневно,это важно.Таблетки-это не всегда выход,не надо ими увлекаться.Какая обстановка у вас в семье?
Юлия, Здравствуйте ! В семье все в порядке спс
Юлия, Скажите какой лучше принимать витамин Д взрослому?
Это вопрос к терапевту, я лично пью по 2000МЕ в день.Здесь зависит от степени недостатлчности.
Здравствуйте! Чтобы ответить на Ваш вопрос, необходимо более подробно описать, что сейчас происходит в Вашей жизни: на работе, в семье и пр. С уважением!
Елена, Здравствуйте! спс
Похожие вопросы по теме
- 17 Декабря 202424 ответа
- 2 Июня 20256 ответов
- 1 Октября 202523 ответа