Что вас беспокоит?
Шум в голове, можно ли его вылечить?
С 11 июня заметила шум в ушах/голове, постоянный, не меняется от положения головы, моих движений, просто как сломанный тв канал, шипение или писк. Причины, почему мог возникнуть: 1) на кануне был небольшой насморк 2) за месяц до был сильный стресс, меня прям знатно клошматило и погрузило в уныние 3) как раз за неделю до решила начать делать гимнастику Шишонина в надежде облегчить мигрени. Пройденные обследования: 1) Лор полностью проверил, незначительная потеря слуха, никаких проблем не нашла. Прописала танакан и витамин б. 2) узи шеи: все хорошо 3) невропатолог осмотрел, сказал физических причин нет, необходимо научиться жить с этим и у него у самого такой шум, такое может происходить после насморка, если повреждаются слуховые клетки. Прописал фенибут от тревоги (очень помог). Вопрос: Так мне так и жить с этим шумом? Не сильно, но все же напрягает. Особенно при тревоге, он усиливает мою тревогу, когда фокусируюсь. Почитала форумы, 95% людей не могут избавится от этого шума. Это вообще можно вылечить? Может быть остеопат сможет помочь? Прилагаю результаты исследований и последние анализы крови на гормоны.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Монотонный шум в ушах может быть связан либо с лор-патологией, либо имеет психогенный характер. Шум в голове практически всегда имеет психогенный характер, чаще всего в рамках тревожного расстройства и в таких случаях при лечении тревоги он проходит. Лечение тревожного расстройства- это антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные.
Мигрень тоже может давать шум в ушах,но только в момент приступа, а не постоянный. Сколько дней в месяц болит голова? Более 4-8 дней? При частых приступах назначается профилактическая терапия для уменьшения количества и выраженности: моноклональные антитела (аджови, иринекс), ботулинотерапия, амитриптилин, венлафаксин, анаприлин, топирамат, кьюлипта и др.
Здравствуйте.
А Вы не пробовали отследить связь шума именно с тревогой, а не с шеей? Ваш невролог дал ключевую подсказку. Фенибут помог а это очень важное уточнение, ведь он помог не потому что убрал шум, а потому что снизил фоновую тревогу, которая его усиливает. Ушла тревога ушел шум. Это зацепка. Шум часто становится гиперконцентрацией на ощущениях тела, что свойственно при тревожных состояниях. Чем больше Вы за ним следите, тем громче он кажется. Это порочный круг. Остеопат вряд ли поможет, если УЗИ в норме. Вам нужно не учиться жить с этим, а учиться переставать замечать. Это как тикающие часы в комнате, которые сначала сводят с ума, а через месяц мозг сам их фильтрует. Прямых лекарств нет, но мозг умеет адаптироваться. Самый рабочий метод это так называемая звуковая терапия. Не тишина, а фоновый белый шум, природа, музыка. Ваша задача не заглушить, а дать мозгу другую точку фокуса. Со временем он перестанет считать этот пик угрозой и уберет его на задний план. Стресс и правда мог быть спусковым крючком. Продолжайте работать с тревогой, это главный путь. Тревогу лечат психотерапией по методу КПТ и иногда добавляют препараты. У многих шум реально проходит или становится фоновым и незаметным. Алена, а у Вас есть хобби, которое полностью захватывает внимание?
Кристина Айговна, фенибут помог с тревогой, шум так и остался к сожалению. Принимаю только 4 дня. Антидепрессанты не хочу принимать, это временная подпорка, с них потом еще слезать надо, а мне и без этого постоянно страшно. Даже фенибут сегодня с утра забыла принять и начала чувствовать тревогу (не осознавая что я не приняла таблетку, была уверена, что ее приняла), мне очень нравится эффект от фенибута, теперь бы найти способ справляться без него через месяц. Мне идти к психотерапевту или психологу? Я однажды пробовала психолога, но мне категорически не понравилось, со стороны специалиста была безразличность к моей проблеме и он просто отрабатывал время, да и просто поговорить у меня есть друзья, которые с радостью выслушивают, не вижу смысла платить деньги психологу…
Принятый ответ
Вам лучше пойти к психотерапевту, а не к психологу. Психотерапевт это врач, который работает с такими состояниями как Ваше, включая телесные проявления тревоги. Понимаю что Тот негативный опыт подпортил доверие к психологам. Хороший специалист не будет просто молча слушать или просто разговаривать. Он даст конкретные инструменты психотерапии, как разорвать эту связь между тревожной мыслью и физической реакцией тела в виде шума или страха. Это не про то, чтобы поговорить, а про то, чтобы перепрошить свои реакции и изменить паттерны мышления. Фенибут это костыль, и Вы правы, что ищете способ без него. Вам очень подойдет психотерапия по методу КПТ Это направление как раз специализируется на таких вот порочных кругах, когда мысль запускает физиологию. Вы же не хотите всю жизнь сидеть на таблетках, а хотите научиться управлять состоянием сами. Это возможно. Главное найти своего врача, с которым будет контакт и доверие. Данной методикой владеют одинаково и психологи и психотерапевты. Но с учетом прошлого негативного опыта общения с психологом, начните с психотерапевта.
Здравствуйте
Если сурдолог исключил патологию
Вероятнее симптом в рамках генерализованного тревожного расстройства
Нельзя исключить дисфункцию внчс
В таких случаях можно рассмотреть к приему антидепрессант из группы сиозс
Когнитивно -поведенческая терапия
Принятый ответ
Здравствуйте
Если исключена лор патология
Необходимо будет исключить дисфункцию височно-нижнечелюстной области . Мышцы спазмируются и возникает шум в ушах( голове ) , ощущение заложенности в ушах.
Если эта проблема будет исключена , то вероятнее всего шум связан с психоэмоциональными нарушениями
Тем более были стрессы
Специалисты рекомендуют использовать приложения для звуковой реабилитации шума, такие как Tinnitus ReSound Refief или MyNoise. Эти приложения позволяют проводить звуковую терапию, направленную на снижение шума в ушах.
Процесс терапии включает в себя два основных компонента:
1. Обогащенная звуковая среда. Длительное прослушивание приятных и расслабляющих звуков, таких как звуки природы, способствует снижению стресса и помогает отвлечься от шума. Вы можете выбрать время для прослушивания самостоятельно.
2. Маскировка тиннитуса**. В приложении вы можете найти звук, который максимально напоминает ваш шум. Ежедневно слушайте этот звук в течение определенного времени (обычно от 30 минут до 4 часов). Постепенно мозг привыкает к этому шуму, что снижает его чувствительность (габитуация).
Похожие вопросы по теме
- 20 Декабря 202119 ответов
- 2 Февраля 202343 ответа
- 7 Февраля 20235 ответов
- 12 Августа 202415 ответов