Расшифровка результатов анализов на ферритин и витамин Д

Ксения Сайфетдинова3 Октября 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Согласно клиническим рекомендациям уровень ферритина считается оптимальным в диапазоне 40-60
Целевые уровни витамина Д в диапазоне 30-60
По результатам анализов нет дефицитов
Профилактическая доза витамина Д 2000 МЕ в сутки
Из лекарственных препаратов эффективным считается Вигантол
1 капля содержит 500 МЕ
Согласно инструкции рекомендуется принимать в первую половину дня во время приема пищи,так как витамин Д является жирорастворимым
Не рекомендуется совместный прием с большими дозами витаминами А и Е (будут мешать усвоению витамина Д),антацидами (снижают эффективность витамина Д)

Юлия Перфилова3 Октября 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Ольга, здравствуйте!

🔹Ферритин - белковый комплекс, выполняющий функцию депо железа. Он содержится во всех органах и является донором железа для клеток организма. В норме ферритин должен быть не менее 40

Чаще всего советуют держать показатель не менее 40, но лучше 60-80

Если нет явных симптомов железодефицита: одышки , слабости, головокружения, то возможен прием «легких» форм

Самое легкое железо считается липосомальное железо и хелатное железо. Хелатное - Sogar Iron Gentle по 1 капсуле - утром , липосомальное - Сидерал по 1-2 капсуле - утром

🔹Нормой витамина Д считается показатель не менее 30. В подобных случаях важно принимать витамин в профилактической дозировке 2000МЕ каждый день

Обычно рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходящий все клинические испытания

Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается. Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба)

Мария Шаумян3 Октября 2025

3.5

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Оптимальным уровнем ферритина является показатель 40-60. В подобном случае на нижней границе нормы. Может быть рекомендован динамический контроль и диета, богатая продуктами с высоким содержанием железа. Подобный уровень витамина д является оптимальным

Афсана Алиева3 Октября 2025

5.0

Терапевт

Принятый ответ

Ольга, здравствуйте!
Норма ферритина от 40 и выше, ксли у вас нет жалоб, то в дополнительном приеме железа нет необходимости 🙏🏼❤️
Вит д в норме равен 30, показатель на хорошем уровне, при таком показателе на очном приеме могут рекомендовать прием витамина в профилактической дозировке, Вигантол 2000 ед-4 капли, утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин.🙏🏼❤️

Юлия Сузова3 Октября 2025

4.0

Терапевт

Принятый ответ

Ольга , доброго времени суток )
У вас абсолютно нормальные показатели.
Уровень витамина Д не должен опускаться меньше 30, так как это его нижняя граница .
А уровень ферритина на сегодняшний день должен быть не < 40, это оптимальное его значение .
Ваши показатели как раз в нужных пределах .

Ляйсания Ханнанова5 Октября 2025

2.6

Терапевт

Добрый день.
Ваши показатели:
-Ферритин 40 формально в референсе, но это нижняя граница нормы. Для хорошего самочувствия (энергия, состояние волос, ногтей) оптимален уровень **выше 50-60 нг/мл**.
-Витамин D 35 показатель недостаточности.Оптимальный уровень для здоровья выше 40-60
Нужна ли корректировка?
Да, желательна. Оба показателя находятся в "серой зоне" и могут быть причиной немотивированной усталости, снижения энергии.
Обычно при таких анализах назначают:
1. Витамин D:*Рекомендован прием препарата в дозе 1500-2000 МЕ/сутки (для поддержания уровня). Курс — не менее 3-4 месяцев, затем пересдать анализ.
2. Железо:Для поднятия ферритина оптимален курс препаратов железа (например, в форме бисглицината) в течение 2-3 месяцев.
Ваши анализы показывают "преддефицит". Коррекция препаратами улучшит качество жизни и предотвратит развитие более серьезного дефицита в будущем.
Будьте здоровы!