Набор веса после завершения ГВ

Анна Третьякова31 Октября 2025

4.2

Диетолог

Принятый ответ

Здравствуйте!

Повышенный аппетит после завершения грудного вскармливания — распространенная ситуация, с которой сталкиваются большинство мам. Связано это, как правило, с несколькими факторами:

🔹Гормональная перестройка организма

Во время грудного вскармливания высокий уровень пролактина подавляет аппетит и влияет на обмен веществ.
После завершения лактации уровень пролактина снижается, происходит изменения в уровнях гормонов голода/сытости. Эти изменения могут приводить к усиленному чувству голода.

🔹Изменение метаболизма

В период ГВ организм тратит больше калорий на выработку молока. После окончания ГВ калорий тратится на базовый обмен уже меньше, поэтому питаясь так же, можно набирать вес.

🔹Психологические и эмоциональные факторы в связи с окончанием ГВ могут влиять на аппетит.

В этот период важно пройти комплексное обследование организма, чтобы исключить все возможные причины, которые могут влиять на аппетит и метаболизм в целом. Назначают, как правило:

▫️ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Дисбаланс гормонов может приводить к повышенной отечности, которая в свою очередь может не давать увидеть желаемый минус на весах.

▫️Исключение гиперкортицизма - исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Высокий уровень стрессового гормона так же напрямую тормозить похудение.

▫️Глюкоза натощак, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, АЛТ,АСТ, ГГТ, общий билирубин, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений.

▫️Ферритин (должен быть от 40)- исключается железодефицит.

▫️Витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д

▫️УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени.

С результатами показана консультация терапевта/эндокринолога для определения дальнейшей тактики.

Буду рада ответить на ваши вопросы 🌸