Что вас беспокоит?
Пульсирующая боль в голове, тянет ноги
Здравствуйте. Последнее время, с утра (выкуривание 2-3 сигареты + 2-3 кружки натурального кофе с молоком + сразу работа у компьютера, стрессовая) начал ощущать головные боли, пульсирование, как будто сильное переутомление + повышается давление 130/140-90, и начинает тянуть нижние конечности (икры ног начинают тянуть как будто после тренировки), есть ощущение в груди неприятные, но не болит, а как давит… Если не курить около часа, в груди перестает давить….Остальное не проходит. До этого - курил 25 лет. Последнее время 2 пачки сигарет в день.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Максим, здравствуйте.
Вы описываете типичную клиническую картину тяжёлой никотиновой нагрузки, чрезмерного употребления кофеина, хронического стресса и, вероятно, малоподвижного образа жизни.
Неприятные ощущения в груди, скорее всего, являются никотин-зависимым спазмом, так как вне курения Вы его не ощущаете.
Ощущения в ногах могут быть связаны с сужением периферических сосудов, опять же, на фоне частого курения и сидячего положения.
Головная боль, которую Вы описываете, скорее всего связана со стрессовой и чрезмерной работой, называется головной болю напряжения. При частом курении ее течение усугубляется.
Постарайтесь постепенно снижать количество выкуренных сигарет в день (найдите альтернативу)/используйте никотиновые пластыри/оьратиесь к психологу, чтобы поднять, какую свою внутреннюю потребность Вы закрываете столь частым курением.
Кофе пейте не на голодный желудок и уменьшаете его количество (полностью отказываться не нужно)
Ведите дневник артериального давления
хотя бы неделю и с ним обратитесь к кардиологу. С большой вероятностью, после снижения потребления кофе и сигарет цифры будут снижаться.
Старайтесь контролировать свой режим дня, труда и отдыха. Делайте перерывы в работе, не пропускайте приемы пищи (как вариант, питаться по методу гарвардской тарелки), ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте зарядку/ЛФК, любую другу физическую активность, это доказанно улучшает состояние здоровье при регулярном выполнении.
Если Вы сейчас начнете корректировать вышеописанные действия, то большинство симптомов уйдут в самое ближайшее время.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Описанное состояния может быть обусловлено чрезмерными переутомлениями, стрессами и нервными переживаниями. Кофеин может усиливать тревогу.
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Головная боль сопровождается тошнотой/рвотой, свето/звукобоязнью, покраснением глаз/слезотечением? Болит от 1 до 10 баллов примерно насколько?
Принятый ответ
Здравствуйте
Чтобы максимально точно и полноценно ответить на ваш вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов.
Опишите подробнее какие характеристики головных болей
1.Характер боли( давящий, пульсирующий )
2.Локализация боли( лоб, виски , теменная область , затылок )
3. Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль )
4.Сопровождается ли тошнотой, рвотой, повышением температуры, повышением давления
5. Есть повышенная чувствительность к обычному звуку и свету ?
Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии.
https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748
Принятый ответ
Здравствуйте! Опишите пожалуйста подробнее особенности головной боли.
1. Какого она характера — ноющая, давящая или пульсирующая?
2. В какой области чаще возникает — лоб, затылок, виски или другая зона?
3. Насколько сильна боль по шкале от 1 до 10, где 1 едва заметная, а 10 невыносимая?
4. Есть ли сопутствующие проявления, например тошнота, повышение температуры или скачки давления?
5. Возникает ли непереносимость яркого света или громких звуков?
Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Принятый ответ
Добрый день! Данное состояние может быть обусловлено стрессами и повышенной тревожностью, а также злоупотреблением никотином, который оказывает неблагоприятное воздействие на все органы и системы.
Описанная клиника характерна для головной боли напряжения. Обычно возникает на фоне напряжения, усталости, стресса. Часто сочетается с мышечно-тоническим синдром в области шеи от сидячей работы. Начинают с симптоматической терапии - нурофен 400 мг в начале приступа. При неэффективности можно принять еще 400 мг примерно через 3-4 часа.
Если боли будут учащаться ( более 15 дней в месяц), то рекомендуется вести дневник головной боли чтобы отследить динамику.
Также в ваших жалобах прослеживаются черты повышенной тревоги, которая также часто выступает триггером головной боли. Для диагностики рекомендуется пройти тест на тревогу и депрессию hads.
Похожие вопросы по теме
- 5 Февраля 20181 ответ
- 21 Марта 20181 ответ
- 27 Августа 202211 ответов
- 23 Марта 202339 ответов