Что вас беспокоит?
Нервничаю и переживаю
У меня должна быть операция при туберкулёзе но её отменили из-за печени зачислилась на этом и не могу думать о другом что делать нервничать и переживать мне нельзя
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Когда планы меняются из-за здоровья, особенно при серьезном диагнозе, как туберкулёз, возникает естественная тревога и ощущение потери контроля, ваша реакция это не слабость, а свидетельство того, что вы глубоко заботитесь о своем здоровье. Обратите внимание, тревога в вашем случае может быть усиленной не только эмоционально, но и как побочный эффект противотуберкулёзных препаратов, включая тревогу, депрессию, нарушения сна . Это желательно обсудить с лечащим врачом возможно, потребуется скорректировать схему лечения или добавить поддерживающую терапию для печени, чтобы операция стала возможной.
Пока вы находитесь в ожидании, можно попробовать мягко работать с тревогой через техники осознанности, . Например, короткая ежедневная медитация (даже 5,10 минут) может стать якорем в хаосе мыслей это один из самых действенных методов снижения стресса .Также полезно записывать в дневник: Что я могу контролировать сейчас?(например, режим питания для печени, дыхательные упражнения) и Что находится вне моего контроля?(сроки операции). Это постепенно снизит ощущение безысходности . Какие конкретные рекомендации дал врач по восстановлению печени? Есть ли четкий план действий?
Обсуждали ли вы с ним возможность альтернативных схем лечения, которые не усугубят состояние печени? Есть ли сейчас люди, с которыми вы можете разделить эту тревогу (близкие, психолог)? Отмена операции не отказ от лечения, а временная пауза для укрепления организма, задача сейчас не бороться с тревогой насильно (мне нельзя переживать), а научиться дышать с ней, шаг за шагом возвращая себе ощущение стабильности.
Здравствуйте нет с врачом я не обсуждала но там где я лежала в диспансере 3 недели не смогли восстановить печень и сейчас я иду в платную клинику
Принятый ответ
Спасибо, что поделились этой ситуацией я чувствую, как тяжело вам сейчас. Три недели в диспансере, усилия, которые, кажется, не дали результата, и необходимость искать новые пути… Это огромная нагрузка и для тела, и для души. Ваши переживания не слабость, а реакция на то, что ваш организм подает сигналы.Мне нужно больше времени и другой подход.Хочу сразу отметить, что вы уже делаете важный шаг переходите в платную клинику. Это говорит о том, что вы не сдаётесь, а ищете решение, даже когда всё кажется сложным. Но, наверное, сейчас в голове крутятся мысли А вдруг и там не получится, Почему печень не восстанавливается? Сколько ещё ждать?и это нормально. Тревога в таких случаях как тревожный сигнал организма: Обрати внимание на себя!.
Как вы себя чувствуете физически сейчас? Есть ли конкретные симптомы со стороны печени (например, тяжесть в правом боку, тошнота), которые мешают вам успокаиваться? Иногда, когда мы называем ощущения, они перестают быть страшным чудовищем и превращаются в задачу, которую можно решить шаг за шагом.Что вас больше всего тревожит в переходе в платную клинику? Страх, что и там не помогут? Переживания из-за финансовых затрат? Или ощущение, что время уходит, а лечение откладывается?
Есть ли возможность заранее подготовить вопросы для новых врачей? Например:Какие анализы,обследования нужны, чтобы понять, почему печень не восстанавливается?Есть ли аналоги препаратов от туберкулёза, которые меньше вредят печени?Можно ли параллельно с лечением печени продолжить подготовку к операции?Это поможет вам чувствовать себя более вовлечённой в процесс, а не пассивным пациентом. То, что в диспансере не получилось восстановить печень за 3 недели, не значит, что это невозможно. Печень удивительный орган, способный к регенерации, но иногда ей нужно больше времени или другой подход (например, коррекция диеты, снятие нагрузки с лекарств). Возможно, в платной клинике предложат более детальное обследование (УЗИ, биопсия, анализ на вирусные гепатиты), чтобы понять причину. А пока, чтобы тревога не захлестывала. Попробовать технику 5 4 3 21 при приступе волнения: назовите 5 предметов вокруг, 4 звука, 3 ощущения в теле, 2 запаха, 1 эмоцию. Это вернёт вас в здесь и сейчас.Дайте себе разрешение на 10 минут в день потревожиться запишите всё, что лезет в голову, а потом скажите:Я вернусь к этому позже, и переключитесь на что-то простое (например, приготовление чая, прогулку). Вы не обязаны не переживать вы имеете право на страх. Но вы можете научиться держать его в руках, как хрупкий цветок: не раздавить, но и не дать разрастись.
Тошнота когда кушаю
Что лечение откладывается
Спасибо большое
Но я точно знаю что меня всё равно прооперируют
Здравствуйте!
Абсолютно естественно, что сейчас ваше внимание зацикливается на здоровье. Когда оно под вопросом, вы думаете о рисках. Что именно вызывает наибольшее напряжение сейчас ожидание, страх осложнений или ощущение беспомощности?
Пока вы ждете, попробуйте опираться на то, что зависит от вас: спокойное дыхание (когда становится тревожно: вдох на 4 счета, выдох на 6 счетов), небольшие ежедневные планы, ограничение поиска медицинской информации в сети. Когда внимание занято делом, мысли реже кружат по кругу. Если тревога подступает волнами, важно проговаривать ее близким или специалисту, а не держать внутри.
Если есть вопросы, задавайте.
Просто я боролась с ним полгода и выдержала а тут врачи отказывают в операции чтобы я подлечила печень но я то знаю что моя печень справится тут туберкулёз нужно уберать
У меня мысли плохие лезут о смерти но я то знаю что не умру его вырежут и всё я к этой операции пол года назад была готова а тут мне отказывают
Здравствуйте. Скажите, а что именно Вам сейчас говорит лечащий врач про состояние печени и дальнейшие шаги? Вы не можете контролировать отмену операции, но можете управлять своей реакцией . Не запрещайте себе переживать, иначе тревога только усилится. Помните, что забота о печени сейчас это и есть часть лечения основного заболевания, просто путь стал немного длиннее но он идет. Сейчас важно собрать все силы для поддержки организма в целом.
Нужно понизить аст и алт до 100 но я пила таблетки 3 недели а она всё повышается тактика у них лечения неправильная и я пошла к платному врачу и надеюсь что она это вылечит
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю ваши чувства, но сейчас ваши эмоции естественны.
Позвольте себе быть в этих эмоциях.
Постарайтесь сейчас чаще выполнять техники релаксации и быть на связи с врачом.
Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.
Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.
Здравствуйте! Ваше состояние абсолютно обоснованно. Стоит проговаривать свои переживания с близкими , обращаться за поддержкой и помощью. Если тревога начинает обирать нестерпимые обороты , можно обратиться к психиатру за временной медикаментозной поддержкой в виде противотревожных препаратов , в вашем случае скорее всего их будет достаточно. В таких ситуациях обычно назначается атаракс , стрезам или грандаксин.
Спасибо большое
Добрый день. Слушайте, я уверен что ваша тревога абсолютно нормальна. Планы рухнули и теперь все мысли только об этом. Конечно а как еще. Позвольте себе это принять. Бороться с мыслями бесполезно они будут возвращаться. Попробуйте такой способ просто отмечайте их но не вовлекайтесь. Сейчас ваша главная задача это восстанавливать печень и силы. Может быть попробуете вести самый простой дневник всего одного момента за день который был хоть чуточку спокойным или даже приятным. Чашка чая вид из окна. Тело обладает огромными ресурсами для восстановления нужно просто дать ему время и создать условия. Могу еще рекомендовать книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги.
Хорошо спасибо большое я почитаю обязательно
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20201 ответ