Тревожное состояние

Здравствуйте. 22.04.25 случилась первая ПА. Состояние конечно не передать словами , жизнь поменялась до и после. Переслала есть, люди раздражали, скачки давления, где то в теле,что то заколит все казалось я умираю. Жизнь была адом. Долгое время я сопротивлялась пить АД, но увы дальше все хуже и хуже. 18.06 по назначению врача я начала прием СИОЗ пароксетин 1/4- 3 дня, 2/4- 3 дня, 3/4-3 дня, на 10 день я вышла на 20мг+ прикрывала атараксом 12,5 мг на ночь (1,5 месяца). Жизнь наладилась. После приема в 5 месяцев пароксетина я с него слезла, еле как! Синдром отмены был бешеным! Пробывала слезть с него я два раза ( первый так же как и начинала принимать, но это оказалось безуспешно, начала снова принимать по 20мг). Прошло время я заболела ОРВИ, начиталась в просторах интернета , что с пароксетином многие препараты пить нельзя вместе и начала пить его через день, а потом и вовсе бросила. Синдром отмены пришлось все же пережить , прикрыла атараксом. Сейчас не принимаю вообще не какие препараты. Но вот вопрос в чем, тревога все равно беспокоит, симптоматика периодично есть ( ломота в теле , головокружение, кажется что мышцы натянуты как струны, в руках периодично колики) У меня она всегда была, но я как то ее не перемещала на себя, а сейчас чуть потревожусь и кажется все со мной что то не так, причем тревога может быть на любую тему. ПА нет. Как быть попить атаракса подольше? К СИОЗ возвращаться не хочу, да и ПА нет, только тревога.