Что вас беспокоит?
Туман голове,проблема с фокусировкой и памятью
В последнее время меня беспокоят когнитивные нарушения,до этого они не наблюдались(возможно они и были,но не такие сильные ,чтобы мешать жить,а так же работать) С самого простого - проблемы с памятью,могу забывать что делал 5 секунд назад(на той же работе),не стоит говорить на сколько это мешает как минимум мне,а ещё больше коллективу.Вчерашний день вспоминается с трудом.Опять же,до недавнего времени за всю жизнь настолько "тупым" - я не становился Даже сейчас я тупо не могу вспомнить что я ощущал в те моменты,когда " накрывало".Часто присутствовало очень сильная дневная сонливость - примерно с 3 дня до 7-8 ,нередко в этот промежуток я ощущал будто бы светобоязнь - свет становится очень ярким и начинает резать глаза. Второе - туман в голове.Попытаюсь это описать, но в точности скорее всего не смогу.Так же может начаться просто посреди дня,испытываю небольшое головокружение,и как будто мыслительные процессы( не сказал бы что прям останавливаются) замедляются раз в 10 - думать становится тяжело,как будто внутри ощущаю что мозг сам сопротивляется мыслительному процессу. К туману в голове добавляется так же головокружение ,но не самое обычное(поворачиваю голову вправо,и чувствую как будто что то внутри мозга едет - как будто меня кружит,но картинка не плывет)+ к этому добавляется частая расфокусировка зрения .В простонародье хочется залипать,но раньше это случалось очень редко.Сейчас же я могу спокойно раз по 20 ловить эту самую расфокусировку и просто смотреть в пустоту,в точку .Случается это чаще всего на работе. Попытался изложить свои мысли понятным языком,но надеюсь на ваши вопросы и помощь,потому что чувствую что внутри я могу рассказать много,но я все забыл)по этому вопросы мне помогут По состоянию - имеется апатия ,проблемы с селфхармом.Надеюсь на вашу помощь(
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания: снижение когнитивных функций, ПППГ(психогенное головокружение), туман в голове, бессонница и тд- все это признаки депрессивного расстройства.
Селфхарм так же часто бывает у людей при депрессии или способом прожить эмоции.
Есть возможность пройти тест Бека в интернете?
С такими симптомами обязательно нужна консультация психиатра очно для подбора препаратов.
При селфхарме использовать технику ТРУД, СТОП
Селфхарм использовался в качестве" наказания" за то что очень сильно накосячил на работе(как раз из за того что мыслительный процесс ухудшился и я сказал полный бред человеку которому не стоило его говорить- можно сказать предложил свинину человеку,который попросил халяль).использовался селфхарм как выход для эмоций,ибо жить с чувством вины такое себе
Здравствуйте
Мне жаль, что вы столкнулись с такой ситуацией. Конечно , селфхарм дает лишь временное облегчение и не решает проблему.
По шкале Бека 35б из 63 возможных(psytest сайт)
На прл тоже очень давно проходил тест (когда был тяжёлый эпизод),там я по максиму набрал из 3(джекпот)но это было давно,да и в принципе я верю больше врачам чем тестам
Селфхарм характерен для прл, это правда , но там еще немало симптомов. Но и депрессия и прл друг друга не исключают, они могут быть вместе
Принятый ответ
Здравствуйте. Прежде всего в вашем случае необходимо исключить неврологическую патологу. Если ее нет , тогда можно рассматривать ваше состояние в рамках ГТР или соматизированного расстройства. Учитывая указание на длительную апатию и проблемы депрессивного спектра.
Также рекомендовано пройти обследование у клинического психолога и сделать ЭЭГ, чтобы исключить эндогенный характер проблемы.
Принятый ответ
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о прл и депрессивном состоянии лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дбт, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, а при прл еще и ламотриджен , если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс не менее-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте! Скорее всего все ваши жалобы которые описаны идут в рамках расстройства, вероятно, депрессивного. Так как важные моменты вы написали очень кратко ( апатия , селфхарм) , сложно предположить больше. Тут обязательно нужно устанавливать диагноз и подбирать лечение в соответствии с диагнозом. Поэтому чем раньше обратитесь к психиатру, тем скорее улучшится качество жизни. Вероятно, неврологическая симптоматика это лишь следствие нестабильного психического состояния.
Принятый ответ
Здравствуйте! По вашему описанию может быть несколько возможных вариантов расстройства - тревожное, депрессивное, личностное или нейроразвития. Обычно действительно в таких случаях стоит обратиться на консультацию к психиатру (или к врачу-психотерапевту) для постановки диагноза и назначения лечения (медикаментозного и психотерапии). 🙏
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 20182 ответа
- 6 Апреля 202014 ответов
- 13 Апреля 202011 ответов
- 28 Ноября 20201 ответ