Что вас беспокоит?
Кружится голова
Добрый день! Сегодня ночью начала кружиться голова в лежачем состоянии. Никаких триггеров не было, но появилось ощущение вертолетов. Открыла окно, умылась холодной водой, в моменте помогало. Появилось ощущение предобморочное и сильный страх упасть. Сильно начало трясти от холода, появился озноб, слабость. Через час стало лучше, не спала всю ночь. Это паническая атака? Что делать? Последнюю неделю проблемы со сном, не могу долго уснуть и сплю мало. В детстве был подвывих шейного позвонка, головные боли не беспокоят.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, головокружение возникло после того, как повернули голову на подушке, или лежали не двигаясь и внезапно возникло головокружение?
Ранее никогда подобных ощущений не испытывали в покое?
Кроме проблем со сном нет тревоги, волнения?
Головокружение появилось, когда начала приподнимать голову, наклонять и поворачивать, может небольшая расфокусировка была еще. Сама по себе тревожный человек, незадолго до этого было некомфортное внутреннее состояние, но не думаю, что настолько… ранее такого не было
При подобных жалобах могут быть 2 варианта: 1 ДППГ Связаное со смещением отолитов во, внутреннем ухе. Это головокружение возникает при смене положения тела в пространстве, имеет зависимость от позы.
2. ПППГ- головокружение связанное с изменением баланса нейромедиаторов в головном мозге. Тревога и различные триггеры(недосып один из них) влияют на восприятие информации со зрительного и вестибулярного анализаторов, при этом сигналы не сопоставляются и возникает головокружение, больше похожее на ощущение проваливания, неустойчивости
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тревожное расстройство может вызывать головокружение, но начало в полном покое, ночью менее характерно.
Так что, вероятнее всего, головокружение с ним связано не было.
Измеряли ли артериальное давление во время головокружения?
Нет, к сожалению не было аппарата под рукой
Головокружение могло быть связано с резким снижением давления, если оно повторится, то можно измерить.
А могло быть такое, что у меня упало давление и появилось головокружение, а после сильный озноб, ощущение предоборока уже реакция в виде панической атаки? Просто было очень страшно в моменте
Принятый ответ
Здравствуйте
В подобной ситуации оптимально очно осмотреться неврологом,исключить неврологические причины головокружения например, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение и проблемы с сосудами шеи, возможно, потребуется рентген или МРТ шейного отдела позвоночника
Проблемы в шейном отделе позвоночника могут вызывать сосудистые нарушения и приводить к головокружению, особенно в определенных положениях
Так же важно исключить дефицитные состояния, анемии,сдать общий анализ крови, ферритин, витамин в12, ОЖСС, фолиевая кислота, гормоны щитовидной железы ТТГ, Т4 св
Проблемы со сном часто связаны с тревогой. для улучшения качества сна можно использовать мелатонин 3-5 мг за 40 мин до сна
Соблюдайте гигиену сна:
-вставать и ложиться в одно и то же время, даже в выходные.
Исключать дневной сон
-Постарайтесь не находиться в постели если не удается заснуть в течение 20-30минут
Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости. Кровать только для сна
-Не смотрите телевизор, не читайте, не ешьте в кровати.
-Сокращение времени сна. Оптимальное количество
7-8 часов
-Регулярные занятия физическими упражнениями.
Физическая активность является одним из наиболее эффективных антистрессовых средств
-Уменьшение потребление кофеина
-уменьшение курения
-Не ложиться спать голодным или с переполненным желудком. Не принимать пищу за 1,5-2 часа до сна
-Соблюдение расслабляющего ритуала предшествующего сну, может быть теплая ванна, медитация, чтение
-за час до сна не смотреть телевизор, телефон, тк мигающий свет активирует работу головного мозга
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию наиболее вероятно - паническая атака на фоне недосыпа, но нельзя на 100% исключить вестибулярное головокружение. Признаков инсульта/опасной неврологии нет.
Почему это похоже на паническую атаку:
внезапное начало ночью в покое
предобморочное» ощущение + сильный страх упасть
озноб, дрожь, слабость
облегчение от холода, окна, воды
выраженные проблемы со сном последнюю неделю
прошло самостоятельно за 1 час
Что рекомендуют обычно в таких ситуациях:
1. Сон приоритет
лечь раньше, тишина, темнота, без экрана за 1–2 ч.
2.Если повторится:
сесть, зафиксировать взгляд
медленное дыхание: вдох 4 сек -выдох 6–8 сек, 5–10 минут
3.Кофеин, алкоголь -исключить.
При повторных частых таких событиях рекомендуют обратиться к неврологу
Принятый ответ
Здравствуйте! Причинами перечисленных симптомов могут быть следующие состояния:
- доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение
- ортостатическая гипотензия
- дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике
- дефицитные состояния организма
В подобных случаях рекомендуется дообследование:
- измерение АД при смене положения тела
- общий анализ крови, развёрнутый биохимический анализ крови, ферритин, витамины В9 (фолиевая кислота), В12, D. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, св. Т4, Т3).
- УЗИ БЦА для исключения атеросклеротического поражения сосудов
- рентген/МРТ шейного отдела позвоночника
С результатами обследования при отклонениях в анализах обычно рекомендуют обратиться к неврологу для диагностики.
- аудио- и вестибулометрия
По результатам обследования обратиться к ЛОР-врачу.
Похожие вопросы по теме
- 9 Сентября 20172 ответа
- 1 Февраля 20201 ответ
- 27 Мая 20203 ответа
- 14 Июня 202010 ответов