Что вас беспокоит?
Повышен халестирин
Здравствуйте. Последний месяц постоянно хочется спать, очень устала от этого состояния. Сдала кровь, повышен холестерин. Подскажите пожалуйста на сколько критично, и что предпринять. Пару лет назад проверяла сердце в связи с отдышкой, одевала холтер. Были небольшие отклонения с клапаном, после ковида, но ни чего критичного. Но вот повышение холестерина знатно напугало.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Холестерин действительно немного повышен, но не критично.
В данном случае рекоменлуется пройти узи сосудов шеи для исключения бляшек в сосудах. И сдать показатель крови ЛПа (сдается 1 раз в жизни)- это показатель оценивает индивидуальный уровень сердечно-сосудистых рисков.
А также очень важно корректировать образ жизни, соблюдать средиземноморскую диету, увеличить физическую активность и отказаться от вредных привычек. Пока что показаний к медикаментозному лечению нет.
Повышенная сонливость с холестерином не связана, но по анализам снижен уровень витамина Д. Принимаете ?
Мария Хоэль, здравствуйте. Спасибо. Скажите пожалуйста, узи сосудов нужно сделать только шеи?
Мария Хоэль, витамин д не принимала. Купила сегодня.
Если нет отягощенной наследственности, не курите - то можно только узи сосудов шеи.
Если какие-то есть такие моменты - то рекомендуется еще узи артерий нижних конечностей.
Мария Хоэль, я не курю, есть варикоз, при узи гинеколог обнаружила. Я массажист, ооочень много времени на ногах провожу, замечаю что ноги, скорее вены потягивает. УЗИ нижних конечностей год назад делала.
Необходимо смотреть именно артерии в данном случае, не вены. Если делали год назад и все было хорошо, то можно не делать
Работа у Вас непростая, конечно, при такой статической нагрузке может появиться варикоз
Но в плане холестерина и бляшек нас интересуют именно артерии
Мария Хоэль, спасибо Вам огромное. Завтра постараюсь сделать.
Была рада помочь!
Принятый ответ
Здравствуйте , повышение не критичное , обычно рекомендуют контроль узи бца и при отсутствии бляшек от 25% обычно достаточно коррекции образа жизни и достижения лпнп ниже 3 ммоль/л. Основные принципы:
Основа рациона.
Оливковое масло первого холодного отжима,цельные злаки,бобовые,овощи,фрукты,орехи,зелень.
Употребляются реже.
Рыба и птица,яйца,
молочные продукты (в основном сыр и натуральный несладкий йогурт).
Употребляется редко, не чаще 2-х раз в неделю и в небольшом количестве.
Красное мясо,сладости;Физ .активность 30-40 мин 3-4 р в неделю.
Карина Александровна, здравствуйте. Спасибо большое.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В липидограмме повышен уровень общего холестерина.
В таких случаях существует риск развития атеросклероза - отложения холестерина на стенках сосудов с формированием бляшек.
При дислипидемии важную роль имеет образ жизни:
1.Дробное питание и увеличение в рационе количества овощей и фруктов, злаков и клетчатки, орехи, рыба 1-2 раз в неделю, птица и нежирные молочные продукты. Ограничение обработанного мяса(колбасы),потребления простых углеводов, сахаросодержащих напитков
2.Водный режим - 30 мл на кг веса в сутки
3. Положительное влияние имеют омега-3 жирные кислоты (морепродукты)
4.Ограничение алкоголя
Рекомендации по питанию соблюдать : Средиземноморской диеты.
При выявлении дислипидемии по результатам липидограммы рекомендовано прохождение УЗДГ БЦА - оценить сосудистую стенку ( исключить/выявить атеросклеротические бляшки)
Также дефицит витамина Д наблюдается, в таких случаях рекомендуют прием препаратов витамина Д, аквадетрим или вигантол - согласно инструкции 7000 МЕ ( в 1 капле 500МЕ) , т.е. необходимо принимать 14 капель. Нет необходимости использовать определённое количество воды, капельки в ней не растворятся и будут на поверхности, можете 1/3 стакана или половинку, как вам удобно будет.
Принимается по 14 капель в течнние 2 месяцев, после сдается контроль, затем 3500МЕ,т.е. 7 капель 1 месяц.
Если показатель витамина Д достиг 30, то переходят на профилактическую дозу 2000 МЕ, т.е. по 4 капли 1 раз в день утром.
Домуллоджон Абдухафизович, спасибо за подробный ответ.
Пожалуйста 🙏🏻
Принятый ответ
Здравствуйте.
По анализу повышен ЛПНП, он же плохой холестерин, который способствует росту бляшек.
В таком случае целевой уровень - менее 3.0
Для оценки необходимости терапии статинами назначают УЗИ (лучше триплекс) сосудов головы и шеи. Если курите, то ещё и артерий нижних конечностей. Там будет видно, есть ли бляшки и показания для статинов.
Пока важно модифицировать образ жизни.
В таких случаях советуют придерживаться Средиземноморской диеты. То есть советуют убрать с рациона субпродукты, колбасы , фаст-фуд, жирную молочку, газировки, то есть изучать состав, уменьшить количество поступления транс-жиров. В подобных случаях важно ограничение красного мяса, разве что раз в неделю постную часть приготовленую при помощи тушения, варения, запекания. Рекомендуют Отдавать предпочтение курице, индейке, кролику. Рыбу до 2 раз в неделю. Ограничение алкоголя, в особенности пива.
Обычно рекомендуется стараться больше двигаться, желательно по 10 тыс шагов ежедневно.
Отказаться от курения, если курите.
Контроль липидограммы через 3 мес ведения правильного образа жизни.
Что касается слабости, то дефицит железа и нарушение работы щитовидной железы исключены. Однако скажите, недавно не болели?
Алена Германовна, здравствуйте. Я не болела, не курю. Я массажист, много времени провожу на ногах. Принимала год антидепрессанты, сейчас ухожу от их, и из постоянного ношу пластырь евра противозачаточный, около года примерно
Не заметили, что на фоне пластыря стал выше аппетит?
Просто гормональные препараты часто вызывают его увеличение.
Алена Германовна, да, очень. За год плюс 20 кг набрала
В таком случае достаточно работать с рационом, это основа снижения лпнп и снижения рисков
Алена Германовна, спасибо.
Крепкого здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Понимаю, как вас тревожит ситуация вокруг здоровья.
Давайте разберёмся вместе.
По анализу крови отмечается повышение холестерина незначительно, в подобных случаях советуем исключить патологию печени и желчного пузыря, узи брюшной полости, так как от этих органов зависит уровень холестерина.
Снижение по анализу крови витамина д, в подобных случаях рассматривать приём препаратов витамина д курсом для восстановления уровня.
Соблюдать диету с ограниченным количеством жирной жареной мучной пищи.
Водный баланс 2-3 литра в день.
Благодарю за доверие здоровья вам.
Регина Рафагатовна, здравствуйте. Да у меня застой желчи, пропиваю периодически урсосан. УЗИ делаю периодически.
Регина Рафагатовна, скажите пожалуйста, на сколько критично повышен холестерин? очень напугалась.
Данные показатели не опасны, показатели не критичны.
УЗИ сосудов шеи в подобных случаях ежегодно проводить, также как узи брюшной полости.
Регина Рафагатовна, спасибо большое. На узи записалась.
На здоровье берегите себя.
Похожие вопросы по теме
- 21 Апреля 20216 ответов
- 26 Июля 202326 ответов
- 13 Апреля 202413 ответов
- 22 Января 202511 ответов