Тоска по умершему мужу

Марина Демченко29 Января

4.0

Психолог

Здравствуйте, Екатерина.
Спасибо, что поделились своей историей. То, что Вы пережили -это испытание. Вы были рядом с близким человеком на протяжении долгой болезни, видели его страдания и затем пережили его потерю. Это тяжело. И то, что Вы медик, возможно, добавляет особый оттенок боли, потому что Вы понимали всё, что происходит, на профессиональном уровне. Вы описываете характерную для горя динамику: волны тоски и одиночества. В первые месяцы после утраты часто включаются механизмы психологической защиты: занятость, дела, забота о других. Это помогает выжить, пережить самый острый шок. А затем, когда первая буря немного утихает и организм позволяет себе отпустить постоянное напряжение, чувства начинают приходить более осознанно, волнами. Это не признак того, что Вам становится хуже. Скорее, это знак того, что ваша психика начинает обрабатывать эту потерю, проживать её.
Это болезненный, но естественный этап. Вы говорите, что в бытовом плане всё стабильно и вы по натуре оптимист. Это ваш ресурс. Но даже самому сильному, оптимистичному человеку нужно время, чтобы оплакать потерю мужа.
У Вас есть возможность выделить немного времени только для себя? Не для дел, а просто чтобы побыть со своими чувствами, когда они поднимаются?