Стоит ли мне обращаться за помощью и как мне могут помочь при социофобии?

Здравствуйте. В детстве у меня было выраженное социальное тревожное расстройство(100%). Я никогда не обращалась к специалисту и пыталась справляться сама. Теперь я уже не так боюсь всего, мне стало легче жить и я практически не ощущаю тревогу(либо очень слабо и редко), но я все равно заметила, что почти каждый день сталкиваюсь с небольшими соматическими симптомами и это меня беспокоит. Несмотря на то что я больше не чувствую или не замечаю тяжелых выраженных симптомов, которые мешали бы мне жить и разговаривать с людьми вроде сильного тремора, тошноты, кома в горле, учащенного сердцебиения, паники и тд; каждый раз при социальных ситуациях я все равно перебираю пальцами, грызу губы, чувствую внутреннее напряжение, проявляю неловкость и нервность при любых социальных ситуациях. Это еще можно характеризовать как социофобию? Я переживаю, что из-за того что мои симптомы слабы и кажутся мне терпимыми и уже не такими серьезными, мне не положено серьезное лечение и при обращении к специалисту мою ситуацию не будут рассматривать серьезно, а поэтому мне не стоит тратить ничье время.