Что вас беспокоит?
Кето и статины
Добрый вечер, прошу оценить узи сосудов шеи и анализы крови. не курю, не пью алкоголь. В предменопаузе. Пью фитоэстрогены. рост 166, вес 68 кг, мне 52, веду здоровый образ жизни. Сладкое ем с детства, сейчас хочу поменять питание, смотрю в сторону кето диеты. Вопрос, не усугубит такое питание моё состояние. В первую очередь хочу отказаться от сладкого, снизить висцеральный жир. Прилагаю УЗИ. Честно ранее была бляшка описана 37 мм, сейчас указано 35 мм. Считаю что ошибочное кзи с 37 мм бляшки.
Принятый ответ
Здравствуйте. Учитывая наличие бляшки классическая кетодиета может ухудшить состояние сосудов, так как должна включать в рацион большое количество жиров. Это может повышать как полезные, так и вредные жиры. В данном случае лучше правильное питание с пониженным содержанием углеводов. Такое питание поможет снизить висцеральный жир, и не увеличивает количество жиров в организме.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария!
Ознакомилась с вашим вопросом.
Кето - диета считается потенциально опасной при наличии повышенного уровня холестерина и признаках атеросклероза в брахиоцефальных артериях. Так как многочисленные исследования показывают, что фракции «плохого» холестерина возрастают при избытке жиров в рационе, это может привести к прогрессированию атеросклероза. Прогрессирование атеросклероза в свою очередь может увеличить риски сердечно-сосудистых событий.
Помимо этого, кето-диета не является физиологичной. На долю углеводов в норме должно приходиться около 50% рациона питания, так как углеводы - основной источник энергии. Недостаток сложных углеводов может привести к дефициту витаминов и минералов.
Поменять питание , снизить количество «быстрых» углеводов, добавленный сахар - верное решение. Но не стоит полностью отказываться от сложных углеводов (круп, овощей, фруктов), так как они дают сытость, клетчатку, которая необходима для нормальной работы ЖКТ, полезные микроэлементы.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 22 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов