Что вас беспокоит?
Полип с фокальной hight grade и сильная тревога
Здравствуйте, 5 месяцев назад удалили полип. Сильно повлияло то что лежала в онкологическом диспансере и что теперь стою на учете у онколога. Я стала постоянно «общаться» с нейросет ью и искать доказательства, что вот у меня все хорошо. Любое противоречие меня вводило в сильную тревогу и я не могла спать пока не решу вопрос. Очень стыдно, что я зациклилась на мертвом человеке ( блогере, которая умерла от рака) и её история стала для меня в голове каким то доказательством, что я умру. Ее историю я изучила детально как смогла, просмотрела все посты и новости. Могла ехать в метро, а в голове просто фоновыми мыслями звучали названия опухолей. Добавляло что стул у меня все равно ведет себя не стабильно и я на каждом симптоме фокусируюсь. Сейчас вроде становилось легче, я не так сильно об этом думала, но увидела новости про другого блогера лерчек, 4 стадию рака желудка, опухоли мозга. я начинаю искать информацию хочется убедиться что это не так и все не реально, потом сразу же увидела под видео комментарии онколога ( как сам человек про себя написал), что у его коллеги просто болела спина, а там оказался метастаз и потом уже нашли источник сам. У меня болит сейчас все, желудок, стул нехороший, спина иногда при дыхании болит и хрустит и как жить просто в таком мире где нет никакой гарантии и ничего не проконтролируешь. Да и сам контроль меня вводит в очень истеричное состояние, моя психика не справляется. Сказали брать кровь на онкомаркеры так сразу внутри протесты, что зачем это все одни врачи и говорят нужно, другие говорят что это не важно. Как будто все связывает с раком теперь. А мне всего 19. Я просто как будто ощущаю болезнь, что не может у меня быть все нормально и просто будет трагедия. Ещё то что все вызывается стрессом меня ю о пугает ещё сильнее, я всю жизнь на что-то остро реагирую ( я знаю что стрессовые ситуации я переживаю долго и остро) и то что это может ещё и до рака довести меня убивает. Образ жизни у меня не идеальный, я просто не знаю что делать уже со всем этим
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Пережитое Вами конечно непросто, и мозг стал зацикливаться на одном, в связи с чем усилилась и тревога и появились данные навязчивые действия о состоянии здоровья, в плане постоянного контроля и перепроверки.
В данной ситуации стоит обязательно посетить врача-психотерапевта для детальной оценки состояния и решить по поводу медикаментозной терапии (в частности используются антидепрессанты, противотревожные препараты).
Принятый ответ
Здравствуйте!Судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство.Да,несомненно онкология вызывает опасение у многих людей.Но именно тревожный человек может сфокусироваться на ней очень остро и тогда жизнь превращается в бесконечные переживания и страхи.
Вам нужно обратиться к психиатру очно для уточнения диагноза и возможно подбора медикаментозного лечения .
И не менее важным при тревожных расстройствах является психотерапия.Подберите себе психолога или прихотерапевта работающего в КПТ подходе.
Препараты помогут выровнить психоэмоциональное состояние,а психотерапия поможет выработать навыки адаптации в стрессовых ситуациях и поменять мышление в целом.
Здравствуйте, это действительно тревожное состояние, вы пережили травматичный опыт, но так как состояние доставляет вам выраженый дискомфорт, то для решения данной проблемы необходимо обязательно обратиться очно к психиатру психотерапевту для полноценной диагностики и выбора метода лечения. По моему мнению можно думать о тревожно- фобическом состоянии, в плане подходов к решению данного вопроса согласно клиническим рекомендациям , данным современных исследований базовым метод является работа с психотерапевтом по методике КПТ, при эффективности или не возможности сразу начать с психотерапии используется медикаментозное лечение, которое заключается в подборе антидепрессанта, противотревожного препарата. Постоянно так не будет, на фоне лечения состояние нормализуется и улучшится качество жизни.
Здравствуйте, просто я не понимаю почему это меня только беспокоит т. е. даже обычная боль в спине может оказаться страшной болезнью и как тогда что нужно делать чтобы точно выжить и не попасть в такую ситуацию. Делать мрт всего тела нельзя же да и нет в этом никакой жизни. Я просто чувствую, что я связана со всеми этими болезнями ( т. е. не сделал операцию и спокойно проверяешься, а что есть подвох и меня ещё настигнет). Мне страшно от этой мысли, она стоит у меня в голове ( то есть я себя этим не пугаю, а это как убеждение).
я могу жить нормально, перебороть как то и отвлечься, но не полностью а через страх. Мне нужно постоянно все знать про все симптомы и болезни чтобы не найти их у себя и быть готовой.
у меня как будто упала самооценка, что я теперь должна жить так и я не имею права жить как обычный человек
Это развивается из-за формирования различных когнитивных искажений на фоне стресса, по этому решается в первую очередь через психотерапию
я просто не понимаю, даже если думать по другому ведь проблема никуда не уйдет, а просто будешь по другому относиться к этому, но итог может быть такой же
Принятый ответ
На первом сеансе психотерапевт после выбора необходимой тактики объяснит вам какой будет от этого эффект и что вы будете для этого делать
спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте.
Стресс не вызывает онкологию, такой связи нет.
После случившегося с Вами, Вы стали особое внимание обращать на негативные новости, особенно про онкологию. Вы правы в том, что нельзя ничего проконтролировать в полной мере, но и зацикливаться постоянно на чем-то одном - тоже не выход из ситуации.
Если есть возможность лично обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить Ваши опасения, было бы замечательно
Принятый ответ
Добрый вечер!
Вам сказали, что с Вами, онкологии нет, но нужно наблюдаться. Верно? В Сейчас есть только фантазии о заболеваниях и фантазии самые страшные. Решайте проблему по мере её поступления. Также важно исключить стресс, который тоже может влиять на Ваше состояние. Следить за здоровьем нужно, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Выполняйте дыхательные техники, релаксации, медитируйте с психотерапевтом с дыханием.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.
Можно завести правила такие: тревога 30 минут в день. А остальное время занимать себя делами. За эти 30 минут Вы можете думать о тревоге и только о ней, можно даже записывать, какие мысли приходят, а после разбирать это с психотерапевтом или с психологом.
спасибо
Похожие вопросы по теме
- 15 Апреля 20224 ответа
- 27 Апреля 20233 ответа
- 28 Апреля 202410 ответов