Что вас беспокоит?
Межпозвоночная грыжа
Добрый день , занимаюсь в зале уже давно , полторы недели заныла поясница, сходила на МРТ, мне 47 лет . Скрин мрт прикладываю, была после у врача , назначила поэтапное лечение , наверное оно стандартное прикладывать не буду . Два дня уже пью таблетки по назначению и делаю уколы . Подскажите тренажерный зал уже можно забыть ? Или все же можно острожно будет заниматься , с маленьким весом и постепенно его увеличивать. Может ли в этом мне помочь корсет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Чтобы максимально точно ответить на ваш вопрос прикрепите пожалуйста МРТ описание , какой вес рост у вас ?
Боль в ногу не иррадиирует?
Вероятнее возник мышечно -тонический синдром если боль локальна только в спине , в таких случаях спорт не противопоказан
Корсет обычно рекомендуется не более 3х часов в день при физ нагрузке , чтобы не возникло мышечной атрофии , т к цель укрепить мышцы , чтобы снизить нагрузку на сам позвоночник и остановить рост грыж и протрузий
Скрин загрузила , его видно ? Тянет только поясницу , но когда долго хожу сейчас немного отдает в лопатку и в ягодицу
Да , ознакомилась с результатом МРТ
Ничего критичного не описано , грыжа маленькая и не сдавливает нервный корешок
Лечение в таких случаях консервативное
Алена , а вообще вот когда поясничная боль совсем уйдет , может быть через месяц , есть возможность , что я буду заниматься в тренажерном зале именно с упражнениями с весом вертикальные
Да, конечно
Принятый ответ
Полина,здравствуйте!
На представленной МРТ описаны дегенеративно-дистрофические изменения, которые начинаются с 16 лет и сопровождают нас всю нашу жизнь; также описаны протрузии и экструзия дисков без компрессии корешков. Такие изменения не вызывают боль.
Если боли в пояснице никуда не отдают,нога не немеет, то по предоставленной информации можно предположить мышечно-тонический синдром( спазм мышц), причинами которого могут являться физическое перенапряжение, переохлаждение, неловкое движение или длительное нахождение в статическом положении ( сидя, стоя).
В таких случаях обычно рекомендуют сдать общий анализ мочи, общий анализ крови, биохимический анализ крови на С-реактивный белок ( для исключения воспалительного процесса).
Чтобы я могла максимально помочь Вам прикрепите пожалуйста рекомендованные препараты.
Занятия в спортзале в таких случаях обычно рекомендуют вне периода обострения, без осевой нагрузки и прыжков.
Также в таких случаях обычно рекомендуют:
1. Изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 3-х кг в две руки ( в каждую руку по 1,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.
2. Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.
3. Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,поднять предмет и встать с корточек также с прямой спиной.
4. После стихания обострения рекомендуют занятия специальной лечебной гимнастикой под наблюдением специалиста, плавание
Принятый ответ
Здравствуйте! По данным описаний МРТ выявляются дегенеративно дистрофические изменения в поясничном отделе позвоночника.
Протрузии L3-4, L4-5. Экструзия L5-S1. Сужение медпозвонковых отверстий. Критического сужения позвоночного канала не выявляется. Выраженных признаков сдавления нервных структур не выявляется.
В вашем случае можно рекомендовать соблюдение назначений невролога.
Тренировки в зале возможны вне периода обострения болей. Начиная с низкой нагрузкой с постепенным увеличением нагрузки.
Избегать силовые упражнения, прыжки и резкие скручивания.
Принятый ответ
Здравствуйте
На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные протрузии и грыжа не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. В тренажерном зале заниматься можно , исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Принятый ответ
Здравствуйте по результатам МРТ выявлены остеохондроз, спондилоартроз, ретролистез L5 позвонка, а также протрузии и экструзия межпозвонковых дисков с компрессией дурального мешка. Это объясняет боли в пояснице.
В таких случаях обычно рекомендует в остром периоде ограничить нагрузки, избегать подъема тяжестей и резких движений. Тренажерный зал пока стоит отложить. Корсет может помочь снизить нагрузку и поддержать поясницу, но использовать его лучше по рекомендации врача и не постоянно, чтобы не ослабить мышцы.
Поэтапное лечение, которое назначил лечащей врач, это правильный подход. Важно пройти курс, включающий медикаменты, физиотерапию и лечебную гимнастику. После стабилизации состояния можно постепенно возвращаться к тренировкам, но с акцентом на укрепление мышц кора и правильную технику.
Здравствуйте.
В данной ситуации найти грамотного тренера, который подберёт тренировку в соответствии с проблемой, оьычнотисклбчают осенью нагрузку (присяды со штангой, и т.д.и т.п.) бег, резкие рывковые скручивания корпуса.
Здравствуйте! по результатам обследования ничего критичного не описано
вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в рамках онлайн консультации запрещенно указывать дозировки, рассмотрите прием препаратов указанных ниже в минимально эффективных дозировках:
НПВС на выбор: таб.Эторикоксиб (Аркоксиа) или таб.Ксефокам в течение 7-10 дней под контролем АД + Омепразол на период приема НПВС
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) или Мидокалм в течение 7-10 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
Похожие вопросы по теме
- 17 Января 20172 ответа
- 4 Ноября 20201 ответ
- 19 Марта 20231 ответ
- 2 Января 202419 ответов