Что вас беспокоит?
Повышенный гомоцистеин
Как можно снизить гомоцистеин. Чем опасен? Как его можно подлечить? Спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,
Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота, которая образуется при расщеплении метионина. В норме она быстро превращается обратно в полезные аминокислоты или выводится из организма. Для этого процесса необходимы витамины группы B (B6, B9 — фолиевая кислота и B12). При нарушении метаболизма гомоцистеин накапливается в крови и повреждает сосуды.
Коррекция данной проблемы зависит от причины повышения гомоцистеина, основные методы это:
витаминотерапия (препараты фолиевой кислоты, а также витаминов B1, B6 и B12.)
Диета (зелень, бобовые, цитрусовые, орехи, курица, рыба, мясо, молочные продукты, яйца)
Рекомендуется отказаться от курения, сократить употребление алкоголя, ограничить потребление кофе (до 2 чашек в день), повысить физическую активность.
Спасибо большое за ответ! Хорошего дня!
Пожалуйста 🙂
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 20212 ответа
- 15 Декабря 202257 ответов
- 20 Ноября 20233 ответа
- 23 Февраля 10 ответов