Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Здравствуйте, мне 29 лет. Рост 164 , вес 111 кг. Год назад начала колоть Велгию по назначению врача, питалась правильно, много ходила в течение дня. Затем вес встал,меняла дозировки но вес особо не уменьшался. И тогда врач назначил Седжаро, но с весом ситуация не изменилась. Хотела бы закончить инъекции данного препарата. Но есть ли какие нибудь альтернативные способы похудения?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Данные препараты оказывают влияние только на моторику кишечника, замедляя ее, и уменьшают чувство голода, одновременно делая чувство насыщения ускоренным, вам должно казаться, что вы уже наелись, хотя съели совсем немного.
Они (препараты Велгия и Седжаро) являются помощниками в снижении избыточной массы тела, но никак не приоритетным способом. Основа это физическая активность, без которой организм не будет тратить запасы энергии отложенные в виде гликогена/жира.
Здравствуйте, а есть ли какая-либо альтернатива к этим препаратам? К примеру таблеток или капсул?
Да, есть. Например препараты с действующим веществом Сибутрамин: Редуксин/Голдлайн плюс или препараты с действующим веществом орлистат, например Листата/Листата мини, которые не дают усваиваться жирам с кишечника.
А можно ли прекратить колоть Седжаро и сразу перейти на редуксин либо листату?
А дозировка Седжаро текущая какая? Если 5 мг, то просто не делать следующий укол как по плану через 1 неделю и перейти на таблетки
Здравствуйте.
Начальная доза седжаро составляет 2,5 мг один раз в неделю. Через 4 недели, при отсутствии эффекта снижения веса хотя бы на 3 кг за месяц, дозу
следует увеличить до 5 мг один раз в неделю. При необходимости дозу можно увеличивать с шагом 2,5 мг минимум через 4 недели применения текущей дозы. Максимальная доза препарата 15мг в неделю.
Очень важно во время применения препарата формировать правильные пищевые привычки, чтобы при отмене вес не возвращался.
Можно пройти Биоимпедансометрию (диагностика состава тела человека). Данный метод позволяет подбирать индивидуальный план питания и оптимальную физическую активность.
Здравствуйте
Какая доза Седжаро ?
Рекомендую питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) . Ограничение простых углеводов ( кондитерские изделия , хлебобулочные изделия , соки , морсы , компоты и тд). Умеренная физическая нагрузка ( учитывая индивидуальные противопоказания )
Здравствуйте!
Инъекционные препараты для снижения веса являются самыми эффективными среди всех.
Механизм их действия заключается в улучшении чувствительности клеток к инсулину, снижении повышенного уровня глюкозы, воздействии на жировые клетки, уменьшении голода, увеличении насыщаемости, замедлении опорожнения желудка.
Также есть препарат Сибутрамин (Редуксин, Голдлайн), который снижает аппетит, ускоряет наступление и пролонгирует чувство насыщения.
Обязательно займетесь модификацией образа жизни.
Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности.
Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны).
Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива.
Скажите, пожалуйста, на какой дозе Седжаро вы сейчас?
Здравствуйте, на 5 мг
Это совсем начальная доза. Снижение веса - очень индивидуальный процесс. У кого-то есть отличные результаты на малых дозах Седжаро, а кому-то приходится делать бОльшие дозы для достижения желаемого эффекта.
Да, я понимаю, а можно ли прекратить инъекции и перейти на таблетки, просто честно говоря Седжаро очень сильно бьет по кошельку
Да, если нет противопоказаний.
Назначение препарата и подбор точной дозы делает врач на очном приеме.
Редуксин (сибутрамин) нельзя применять, если есть проблемы с сердцем (неконтролируемое повышенное давление, аритмии, ИБС), и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков, депрессивных расстройствах.
В подобных случаях препарат назначается сначала в дозе 10 мг в сутки, утром перед едой. Затем при хорошей переносимости повысить до 15 мг. Принимать 1 раз в день. Обязателен контроль артериального давления и пульса. Средний курс лечения 6-12 месяцев.
А как перейти на таблетки? У меня осталась 1 инъекция Седжаро.
Тут два варианта:
1) доставить Седжаро и через неделю начать таблетки.
2) не ставить Седжаро и в этот день начать таблетки.
Скажите, а как быстро с редуксина начинается снижение веса?
По разному. Смотря как питание будете держать.
Препарат не сжигает жир, он всего лишь помогает контролировать аппетит. Тем самым создается дефицит калорий и вес снижается.
Просто я питаюсь так : на завтрак у меня 1 бутерброд (хлеб отрубями и творожный сыр), чай с подсластителем. На обед это 1/4 часть тарелки это мясо, 1/4 свежие овощи и 1/2 тарелки это крупа, тарелка у меня 12 см. На ужин у меня обычно это либо тушёные овощи, либо замороженные овощи (к примеру мексиканская смесь) и 1 яйцо либо в жаренном виде или варёное вкрутую.
Вы считали калорийность за сутки? Выглядит как будто очень мало
Но очень сильная тяга к сладкому, особенно к шоколаду, и к молоку или кефиру в последнее время
Честно говоря не считала ккал
Нельзя отказываться от сладостей, это приведет к срыву.
А что безопаснее всего из сладкого?
Попробуйте посчитать за сутки, это не на постоянной основе, а просто для анализа. Мало калорий - это плохо, организм в стрессе.
Если тянет на перекусы и что-то пожевать - лучше всего попкорн (без сахара на стевии) или яблочные дольки сушеные. Тут много клетчатки и мало калорий.
Из десертов киндер пингви, разрезайте на маленькие кусочки, чтобы больше получать удовольствие от еды, будет визуально казаться больше порция.
Зефир, мармелад тоже хорошо. Вопрос количества.
А можно ли выпечку?
Фрукты?
Да, но это должно вписываться в общий рацион по калорийности.
А сколько должен быть каллораж?
Принятый ответ
Он рассчитывается по вашему весу, возрасту и физической активности. Это индивидуально у каждого.
Поняла, спасибо Вам за грамотную консультацию
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 202012 ответов
- 9 Августа 20204 ответа
- 1 Октября 202018 ответов
- 13 Августа 20212 ответа