Короткая пробежка при проблемах в шее

Станислав Литвиненко23 Апреля

5.0

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Есть такая гимнастика Шишонина для шеи с сигналами (это не реклама), просто я сам с такой же проблемой столкнулся 2 года назад. Гимнастика Шишонина — это безопасный лечебно-профилактический комплекс упражнений для шеи, разработанный врачом А.Ю. Шишониным для снятия спазмов, устранения болей, улучшения кровообращения мозга и снижения давления. Она основана на статической фиксации поз, укрепляющей глубокие мышцы шеи, эффективна при остеохондрозе, гипертонии и малоподвижном образе жизни. Попробовал делать, все прошло. Найдите Шишонина в ютубе, он это все лечит своей гимнастикой. За несколько дней не получится вылечится, это надо делать месяцами, а может и годами.
Очень неплохие результаты от HILT-терапии. High-Intensity Laser Therapy — это метод физиотерапии, использующий мощное импульсное лазерное излучение для глубокого (до 10 см) проникновения в ткани. Она эффективно снимает острую и хроническую боль, уменьшает воспаления, ускоряет регенерацию, часто принося облегчение уже после первого сеанса. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.

Александр Победин23 Апреля

4.0

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте
По описанию мрт у вас есть умеренные дегенеративные изменения шейного отдела, снижение качества дисков, небольшие протрузии до 2мм и выпрямление физиологического изгиба. Это ситуация, часто связанная с мышечным дисбалансом и нагрузками, а не с опасным повреждением
То, что после резкого движения появился дискомфорт с одной стороны шеи , чаще всего объясняется мышечно- тонической реакцией. Проще говоря , мышцы перегрузились и дали спазм. На фоне уже имеющихся изменений это возникает легче. По вашему описанию это не похоже на что-то серьёзное, вроде грыжи с компрессией нерва или повреждения спинного мозга
Тревожные признаки , на которые стоит обратить внимание, выраженная боль с отдачей в руку, онемение , слабость в кисти, нарушение координации. Если этого нет, ситуация обвчно носит функциональный характер
Вы правильно делаете, что занимаетесь с физиотерапевтом. Слабость мышц шеи как раз ключевой фактор. Такие эпизоды на старте реабилитации возможны

Расул Гелимов23 Апреля

4.7

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте!На МРт умеренные дегенеративные изменения в шейном отделе ,нарушение статики .Из-за этого могут быть дискомфорт и боли в нем.

В таких случаях рекомендуют:
-прием нпвс при болевом синдроме
приём НПВС,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней)
-мазь НПВС местно( например Кетопрофен ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома
-иммобилизация в воротнике Шанса пи болях
-мидокалм 150 мг 2 раза в день до 14 дней

После купирования болей.
-массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2 раза в год

--ЛФК по Шишонину ,упражнения можно найти в интернете на постоянной основе

Всего самого наилучшего!