Частые ночные пробуждения и частые дневные сны у малыша 5 месяцев

Диана Хорошева23 Мая

3.8

Педиатр

Здравствуйте

Попробуйте мягко сдвигать ночной сон на 19:30-20:00 и отказываться от пятого дневного сна. Главная цель любой ценой продлить хотя бы один дневной сон до 1,5 часов (досыпайте с грудью, на руках). Как только появится длинный сон, количество снов сократится и ночь начнет выравниваться. Удлиняйте время бодрствования очень плавно, на 10-15 минут каждые 3-4 дня, активно отвлекая ребенка. Нынешние 7-9 пробуждений и ранний подъем - это от переутомления из-за коротких снов, а не от того, что вы кладете поздно.

Юлия Лозина23 Мая

4.0

Педиатр

Здравствуйте!
У малыша проблема со склейкой фаз сна. В таком случае нужно пробовать подкачивать малыша. По вашему графику видно,что через каждые 40 минут ребенок может просыпаться. Ночью это подсчитать сложно,но днём можно попробовать продлевать сон. Подкачивать ,давать грудь, спать на руках
Количество дневных снов многовато для вашего возраста. Если получится продлевать сны днём,то тогда можно будет отказаться от 5 дневного сна
В итоге долго будет получится чуть позже ложится спать в ночь и соответственно подъем станет позже

Михаил Ивашев23 Мая

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. По описанию и приложенному графику вижу не перегул и не недосып, вижу перекошенные сонные окна и привычка засыпать только на груди, руках, фитболе.

Ребёнок просыпается 7-9 раз ночью не от голода, а от того что не умеет засыпать самостоятельно и склеивать сны и просыпается между циклами, не находит условия при которых засыпал- грудь, качание и кричит. Укачивание – это ритмичное движение, не самостоятельное засыпание, а надо научиться самостоятельно засыпать.

Это именно ассоциация засыпания, не болезнь.

Ваш день: 5 коротких дневных снов по 30–40 мин это слишком много, ребёнок не набирает достаточного сонного давления для длинных циклов.

Думаю что целесообразно сокращать дневной сон до 4-х раз и затем до 3х раз, увеличивая время бодрствования до 2-2,5 часов, иначе ночной сон так и останется фрагментированным.

Проблема: ребёнок быстро показывает признаки усталости (зевота через 40 мин), но это не полноценная усталость, а привычка — микросны формируют цикл бодрствование-сон в 1 час, и мозг не успевает нарабатывать мелатониновый ритм.

Думаю что целесообразно первый дневной сон делать в 8:30–9:00 (не в 6:40!), предшествующее бодрствование 2 часа- да, будет зевать и треть глазки, но держите активность, свет, воздух, не укладывайте раньше.

2й сон в 12:30–13:00, 3й в 15:30–16:00.

Ночной укладывать не раньше 19:30–20:00, иначе 5 утра будет конец 8,5-часового ночного блока, нормально.

Главное: учите засыпать в кроватке, не на груди кормите, но не до полного сна, кладите сонным, но не спящим, поглаживайте, шепчите, пойте, присутствуйте рядом.

Ночные просыпания: не кормите сразу, быть может ребёнок не проснулся полностью и надо помочь склеить сон, подождите 1–2 минуты, погладьте- если уснёт, голод не причина.

Тёмные круги от того что в итоге ребёнок не высыпается, от фрагментированного сна, не от недосыпа в часах. Переход займёт 3–5 дней, будет сопротивление, но потом сон выровняется. Да, ребёнок будет и зевать и тереть глаза - это привычка, а не критическая усталость. Держите активность - свет, воздух и др

С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Марина Благородова23 Мая

2.9

Педиатр

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как ребенок набирает вес? Иногда частые пробуждения могут быть связаны с недоеданием.

Так же в комнате, где ребенок спит, прохладно, тихо и темно? Микроклимат так же влияет на качество сна.

Когда просыпается, сразу подходите и берете малыша?

Алексей Шилимов24 Мая

4.2

Педиатр

Здравствуйте!

По описанию можно предположить не болезнь, а незрелость сна и закрепившуюся ассоциацию на засыпание: грудь, укачивание, фитбол. В 5 месяцев частые короткие дневные сны и пробуждения ночью бывают, особенно если ребенок засыпает только с помощью взрослого.

В подобных случаях обычно рекомендуют не резко тянуть бодрствование до 2-2,5 часов, а прибавлять по 10-15 минут каждые 3-4 дня. Ориентир сейчас скорее 1 ч 30 мин - 2 часа. Первый сон в 5:30 лучше считать продолжением ночи: темно, тихо, без игр. Днем желательно пробовать 4 сна, затем 3, когда хотя бы один сон станет длиннее 50-60 минут.

Для ночи обычно помогает постепенное разделение груди и засыпания: кормление, затем короткое бодрствующее докачивание уже без груди. Резко убирать грудь не нужно. Темные круги сами по себе не опасны, если ребенок активный, хорошо ест и прибавляет вес.