Что вас беспокоит?
Моя девушка как "двуликий" человек
Здравствуйте, объясните пожалуйста проблему, происходит это наверное очень часто и практически на постоянной основе (почти каждый день, когда общаюсь с девушкой как в жизни, но особенно по звонку) В общем, ситуация такая: Мы с девушкой встречаемся 1.5 года, включая год ожидания в армии. У нас одни из таких "фанильных" отношений, даже когда "конфетно-букетный" период прошёл, когда вместе то очень ласковые и нежные, но такое бывает не всегда... Я сначала думал что дело в том, что человек устает, всё таки за целый день все устают и не особенно хотят говорить, но ответы на вопросы которые я сегодня получил я мягко говоря в шоке. Моя девушка ДНЁМ И УТРОМ это тот человек который звонит мне и говорит ласковым милым голосом что очень соскучилась и хочет нежности и ласки и пр. Пр. В общем часто скучает и мы созваниваемся по несколько раз за день и она как маленький ребёнок обижается если я не уделяю ей внимание, когда могу это делать, когда работаю она спокойно к этому относится, я с ней говорил зачем она это делает - говорит что хочет внимания. Но начиная с 21 вечера карета превращается в тыкву, словно это другой человек, вечером у нас всегда выяснения отношений, она становится резка в ответах, холоднее, но как будто это тот же человек, начинает говорить дословно: "ты зачем мне все это говоришь, ты не любишь меня ведь, я же знаю это." В общем цепляется в чем то и холодно отвечает, не особо общительна и т.д Но это бывает не во все вечера!!! Но не редко. А на утро она мне почему-то очень часто просит прощение и говорит прости за то, что я такая плохая девушка или просто просит прощение или опять много много ласковых уменьшительно ласкательных слов говорит. Сегодня я ей позвонил в 12 ночи, не сразу ответила и голос особенно холодный, со мной так разговаривала девушка в бывших отношениях, когда мы расставались, потому что ей нравился другой человек. Я много раз спросил устала ли она, что она твердо говорит - "нет". Сказала что только пришла, но говорить не хочет особо "как день прошел", говорит просто - нормально, хотя всегда рассказывает как день прошел полностью, в деталях (днем). Спрашивал устала ли она после прогулки, занята ли она и поэтому не хочет разговаривать, а она уверенно и спокойно говорит просто - "нет". Спросил хочет ли она говорить, на что было молчание, опрос на то случилось ли что то у нее тоже ничего не дал, ничего не случилось и говорила спокойно, без резких слов. Мы договаривались завтра встретиться и провести день вместе на что она говорит, что не хочет видеться, я говорю что завтра позвоню, на что говорит что не надо звонить. Когда я с ней говорил, она все время спрашивала: "почему я такой радостный и позитивный?" Хотя она сама такой человек днем... Когда я поделился мыслями по поводу наших отношений то что написал днем, объяснил знание это, потому что подумал что она обиделась из-за них, а она их просто не помнит и то, что я ей написал днем, просила повторить, хотя я ей 10 минут это объяснял, чтобы аргументировать то, что я пытался сказать. Затем она попросила сказать полностью то, что я написал днем, потому что сообщения я удалил. Я сказал, на что она ответила дословно: "МОЖЕШЬ МНЕ БОЛЬШЕ НЕ ПИСАТЬ СВОИ МЫСЛИ, МНЕ ВСЁ РАВНО НА ЭТО". Тут я очень сильно удивился, это мягко сказать. Потом я подумал что это реально какой то другой человек, типо раздвоение личности (мне доводилось общаться с другими личностями людей с такими особенностями) и пытался узнать имя и пр. На что она просто уверенно говорила, что я за фигню несу и за бред и все, но объяснять ничего не стала, я начал просить вернуть моё "солнышко", потому что она понимает как это важно и сама днем все время меня так называет. В общем впервые такая ситуация, но часто похожие были и всегда она практически утром становится ласковая и с таким милым голосом. Объясните пожалуйста что происходит с девушкой и как это называется
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Понимаю ваши чувства, действительно ситуация сложная. Вечерняя или ночная нервозность возможна, бывает, что это связано с особенностями работы нервной системы, пережитым в течение дня стрессом, с физической усталостью, с повышением гормонов стресса в вечернее время.
Вероятно, есть смысл посетить врача-психиатра для уточнения причин и возможного назначения терапии и других рекомендаций. Также есть смысл исключить дефицитные состояния.
Предложите вашей девушке пройти шкалу HADS, возможно, дело в повышенной тревожности. Если подтвердится тревога можно почитать Лихи «Свобода от тревоги»
В рамках самопомощи использовать дыхательные практики, снижающие гормоны стресса, например, дыхание по Виму Хоффу, техники майндфулнесс.
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна.
Да, тревожность ей присуща насчёт совместного будущего, но как это связано с тем, что днем и ночью как тембор голоса, так и сама речь абсолютно разная, так и все проблемы почему то именно в вечернее время появляются, что то не то в отношениях и т.д только вечером она высказывается, а утром и днем она говорит какие у нас хорошие отношения и как сильно она меня любит...
Принятый ответ
Вадим, повторюсь, что вечерняя тревожность возможна на фоне повышения гормонов стресса, нарушения циркадных ритмов и т. д. такое состояние называют «ночной депрессией» это не научный термин, не диагноз, скорее народное определение. В такой ситуации лучше всего посетить амбулаторно врача-психиатра. Также крайне важно наладить сон, стараться ложиться в одно и то же время, не спать днем, снизить, а лучше исключить все тонизирующие напитки.
Здравствуйте!
Вадим, конечно, раздвоения личности у вашей девушки с огромной долей вероятности нет, я так полагаю вы образно выразились, поскольку словно не узнаете ее в моменты ее охлаждения, отгороженности от вас,конфликтности, я понимаю, о чем вы.
Вадим, и все же скорее всего, дело в усталости, и даже если она четко говорить "нет, я не устала", организм чувствует иначе, и она выдает вот такие скупые эмоциональные или резкие реакции.
К вечеру, особенно после целого дня активности, ресурсы нервной системы истощаются. Это состояние, когда снижается запас терпения, способность к эмпатии и гибкому реагированию.
Может быть девушка эмоционально лабильна, то есть имеет в характере эмоциональную нестабильность, быстро поддается эмоциям, а при усталости порог раздражительности резко снижается, отсюда и такая реакция на вас. Я думаю, что она и сама не может своё состояние распознать, устала, но не понимает этого,но вот то, что она извиняется утром, это говорит о том, что она сама болезненно переживает эту раздвоенность в поведении, но не может её контролировать в моменте усталости.
Вадим, в качестве эксперимента, по договорённости, не просто резко обрубив, а поговорив предварительно, сделайте вот что: попробуйте не звонить, не разговаривать после работы, ограничьтесь короткими сообщениями, и то после того, как она примет душ и поест, выпьет достаточно жидкости, чтобы организм восстановился. Возможно, стоит пересмотреть ей и режим сна и ложиться пораньше, попрощавшись с вами не в 12 ночи, а хотя бы в 22.30.Проявить эмпатию к её состоянию, не требуя объяснений в момент срыва, но мягко обозначая последствия её слов для вас.Она возможно, не хочет вас обидеть, берет трубку, но сил ни говорить, ни выяснять отношения нет, отсюда все эти : нет, не знаю, все ок.
Поговорите, так и скажите, я вижу, что вечером тебе тяжело общаться,давай попробуем перестроиться и выделить время на отдых, это никого не обидит, но зато с утра мы будем ласковые, добрые, нежные люди, поговорим утром. Я напишу сообщение, доехала ли, пожелаю спок. ночи и уже расстанемся до утра, до новых сил.
Вадим, ситуация трудная, но объяснимая. Она указывает не на "раздвоение" личности у девушки, а на острый дефицит психологических ресурсов и неадаптивные стратегии совладания со стрессом и усталостью в контексте близких отношений.
Здравствуйте, Вадим.Предполагаю, что ваша девушка не до конца осознает свои эмоции и чувства,которые возникают вечером (причина может усталость, общение с определенными людьми и др.), либо же не может или не хочет говорить вам об этом. Отсюда раздражительность и агрессия. Это называется фрустрация в психологии ( не могу что то и раздражаюсь проще)вы молодец, стараетесь найти подход, и очень терпеливы. Попробуйте в момент ,когда она расположена в первой половине дня поговорить не оней,а о вас. О том,что вы ее любите,цените, она вам важна, но у вас тоже есть чувства и такое ее поведение вас обескураживает и обижает. Предложите помощь, может она напишет вам письмо или еще како то вариант, если тяжело говорить
Здравствуйте.
То, что вы описываете, очень похоже на тревожный тип привязанности + эмоциональное истощение к вечеру.
Тревожная привязанность - это когда человек очень боится потерять любовь, быть ненужным или отвергнутым. Причём часто этот страх неосознанный. Такой человек может одновременно очень сильно тянуться к партнёру, болезненно реагировать на дистанцию, а потом резко становиться холодным, колким или отталкивающим.
У вас прямо много признаков этого.
Вечером ее тревожность усиливается. Как это обычно работает психологически: днём у человека есть ресурс держать эмоции под контролем. Но к вечеру психика устает, тревога и внутренние страхи начинают лезть наружу. И тогда включается режим «он меня разлюбит», «ему всё равно», «я не нужна».
Из-за этого человек может специально отталкивать и
становиться холодным, провоцировать, чтобы вы доказывали свою любовь.
При тревожной привязанности часто есть парадокс: человек любит и боится потерять, но именно из-за страха начинает вести себя так, будто отталкивает партнёра.
Без осознания с ее стороны изменить это нельзя. Возможно, в ее прошлом было небезопасно, может были холодные родители, может бросил значимый человек, может она скопировала поведение своих близких родственников. Может быть высокий врожденный уровень тревожности. Есть разные варианты. Я бы рекомендовала ей работу с психологом, иначе это поведение может длиться годами, а может и всю жизнь.
Здравствуйте.
Если девушка часто просит внимания, значит ей необходим внешний ресурс наполнения, то есть спокойно и адекватно занятость и разлуку воспринимать не хочет/не может. Не может себя сама наполнить, занять, увлечь, переключиться. Какие у нее отношения с родителями? Возможно, не получила заботу и любовь от родителей в своё время.
Есть ли у нее подруги? Она больше других слушает или делает так, как хочет?
Чем она занимается весь день? Характерны ли для нее в целом перепады настроения?
Принятый ответ
Здравствуйте. Примите мою поддержку в данной ситуации. У некоторых людей настроение действительно может меняться в течение дня. Обычно к вечеру накапливается усталость, растет картизол. В психологии есть понятие "эффект накопленного дня". Весь день человеку приходится держать лицо, образно говоря. А вечером все переживания выходят наружу. Ее разговоры о том, что вы ее не любите, могут говорить о тревожном расстройстве. Поговорите с девушкой открыто, говорите не с позиции обвинения, а с позиции ваших чувств. Можно попробовать предложить вашей девушке завести дневник, в котором фиксировать эмоции и учитывать их яркость по шкале от 1 до 10. Обязательно записывать триггеры. Так можно отследить за пару недель причины такого всплеска. Во время высокой тревоги или при чувстве агрессии хорошо помогают дыхательные техники (квадратное дыхание). Я бы рекомендовала вечером 30 минут тишины. После тяжёлого дня 30 минут девушка лежит с закрытыми глазами в тишине без общения. Это снизит давление
Вадим, здравствуйте.
Понимаю, что вам сложно, вы получаете очень противоречивые эмоциональные сигналы со стороны своей девушки. Вы начинаете путаться, начинаете сомневаться.
Но, на самом деле это крайне объяснимо, это тревожный тип привязанности. Когда девушка неосознанно для себя переживает за ваши отношения, она боится их потерять. И что происходит днём? Днём она их подпитывает, она добрая, нежная, ласковая, она превышает встречу, общение или какой-то контакт с вами. И вот это общение, доброе, нежное и ласковое, как раз даёт ей подтверждение того, что в отношениях всё нормально.
Затем наступает вечер, она просто устала физически, морально, это крайний естественный момент, его в целом нельзя исключать, мы все под вечер устаём. И в силу этой усталости она не может контролировать свою внутреннюю тревогу из-за ваших отношений. Отсюда и эти жёсткие фразы, что вы её не любите, на самом деле она хочет услышать подтверждение обратно, чтобы вы каким-то образом её успокоили, доказали, что всё нормально в отношениях. Заметьте, не испугались, не стали думать, почему она так поступает, а успокоили её.
И далее, она говорит ещё более жёсткие слова о том, чтобы вы ей больше не писали, что ей вообще всё равно на это. Это очередная проверка того, что с отношениями всё нормально. Позвоните, метафорически она берет таран и пытается сломать стену не для того, чтобы сломать, а для того, чтобы проверить, насколько она прочная. А на утро, когда силы вернулись, начинается раскачивание, потому что психика отдохнула и понимает, что вечерние выпады как раз могут и привести к потере отношений. То есть опять проверка, «не доломали я вчера».
Поэтому это не раздвоение личности, это тревожный тип привязанности, я думаю, общая тревога тоже повышена у девушки.
Что делать, меньше таких вопросов про усталость и холодность, рационализацию, разбор полетов. Вечером вашей девушке не нужны мысли и рациональность, а уверенность (эмоция) в том, что в отношениях всё ок.
Я с ней вчера поговорил насчет своих опасений и то, что поисходит у нас часто вечером. С её слов, она знает что происходит и почему мы "ссоримся" именно вечером. Она сказала, что вечером у неё появляется сильная мотивация саморазвиваться ради своего хорошего будущего и она вспоминает, что делаю я, и видит, что она делает больше для этого "прекрасного будущего": занимается английским, танцами начала заниматься, учится на вышке в одном из лучших вузов России. А я вот работаю не на той работе, где нет перспектив, играю в пк (хотя я это делаю досточно редко из-за работы) и т.д.
Она выросла в таком детстве, где она с мамой, папой и маленькой сестрой жили в старой маленькой квартире, снимая её, и папа её много работал, от этого они не общались почти. Асейчас у нее дом и все хорошо, но она не хочет возвращаться к этому, не хочет, чтобы из-за меня она так жила и я затмил её "светлое богатое будущее". Вспоминая прошлое я видел слезы на её глазах.
А сейчас ей дают карманные деньги на учебу, небольшие, а после университета ей ни машину и ни квартиру не купят, а у меня уже считай скоро 1 комнатная квартира будет, без ипотеки. Что можете сказать про неё
Принятый ответ
Вадим, спасибо большое за дополнения, они очень меняют ситуацию.
На самом деле это очень тревожный звоночек, что она воспринимает вас как угрозу своему будущему.
И в данном случае очень важно иметь общие цели в плоскости развития. Вы упоминали о том, что она изучает английский, посещает танцы. Поговорите, обсудите, может быть, можно какое-то такое хобби, увлечение сделать вашим совместным?
Потому что девушка сейчас переживает внутренний конфликт, есть вы и есть чувства к вам, но есть вот это деструктивное убеждение, что вы угроза её планам на жизнь. И важно ей показать, что это не так, но не включаться во всю её деятельность, становиться лучшей версией себя, продуктивная продуктивность, да, проговорить, обсудить.
Несмотря на то, что, возможно, вы не занимаетесь английским языком, не учитесь в ведущем вузе страны, но при этом, сколько я понимаю, вы хорошо работаете, зарабатываете, у вас скоро своя однокомнатная квартира, разве это не есть инвестиции в будущее.
И в этом, может быть, ее страх потерять то хорошее, что есть, также прослеживается тревожность. Поэтому важно сделать упор не на логические моменты, а на эмоции, такие фразы, как «я понимаю, что ты переживаешь», «что ты сейчас сердишься», будут очень хорошо работать по двум моментам. Первое, вы примете ее эмоции, следовательно, будет меньше острых слов с ее стороны, так как эмоции станут слабее, а второй момент вы будете укреплять эмоциональный контакт не через ее страхи, а через принятие и поддержку.
Похожие вопросы по теме
- 23 Апреля 20221 ответ
- 16 Мая 20222 ответа
- 24 Ноября 202317 ответов