Тревожность или давление?

Здравствуйте! Помогите разобраться, я в тупике. Не могу понять, то ли у меня давление реальное, то ли тревожное расстройство. Парень, 29 лет, рост 191, вес 105. Если коротко о себе, то целыми днями в каких-то тревогах внутри, частно нервничаю внутренне. О давлении раньше вообще не знал, я уверен, что его и не было. Всё началось с того, что в 19 году переехал в другую страну и пережил сильны стресс в связи с этим, давление скакало до 200, пол года подряд 24.7 болел живот, похудел сильно. После вернулся обратно домой, всё нормализовалось, но только не давление. Я его мерять перестал, т.к как чувствовал себя хорошо. Но как-то раз измерил, было 150 на 90, и так постоянно, хотя я себя чувствую нормально. На данный момент принимаю таблетки Преневел 4мг, но всё равно часто скачет давление до 150-160/90. Утром, поздним вечером и ночью давления нет, всё идеально. Раньше болела голова из-а него переодически, сейчас при приёме таблеток чувствую только, как как-будто жмёт сосуды в голове, чуство жжения лица и чуть слабость. Всё, в остальном всё отлично. Уже и боюсь давление мерять, как-то думаю, что надо мерять, автоматом себя накручиваю и становится не по себе, в итоге давление высокое показывает, и так постоянно. Нормально мерять вообще не могу. Так же перестал пить кофе, так как раньше не влиял на меня, а сейчас после выпитого даже слабого кофе - начинает сильно сжимать сосуды в голове и как будто подтряхивает тело. Раньше был 120 кг, скинул до 105, в планах ещё скинуть. Часто сдавал анализы, всё в идеале всегда, гормоны и тд тоже всё в идеале. Есть остреохондроз и лордоз шейного отдела а так же грыжи позвоночника до 2.5-3мм. Бывает такое, что чувствую себя отлично, но давление всё равно 150-85 или на 90. Идеального 120/70 добиться не могу. Позже хочу сделать ещё узи сосудов головы и шеи... Скажите, что делать? я просто в ступоре.