Что вас беспокоит?
Недостаток витамина D
Здравствуйте! Я сделала генетический тест, который показал ряд рисков, в частности возможный дефицит витаминов D, B12, E. Сдала кровь на б12, Д и заодно ферритин. Б12 и ферритин вроде в норме, а вот по витамину Д уровень 12,7 (прикладываю результаты анализов и генетического теста по витамину Д). О себе: женщина, 39 лет, рост 168 см, вес около 55-58 кг. Чувствую очень часто, что сил особо ни на что нет (в большей степени даже не физических, а когнитивных). Медленно и с трудом засыпаю, иногда бывает бессоница. Стараюсь правильно и полноценно питаться, 3-4 раза в неделю по утрам делаю силовые тренировки на балконе (почти круглый год, кроме сильных морозов), достаточно гуляю, но, видимо даже летнего московского солнца не хватает при моих особенностях для пополнения запасов витамина Д. Подскажите, пожалуйста, какой препарат, в каких дозировках и как долго принимать в моем случае? Спасибо!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
При дефиците витамина Д врачи как правило рекомендуют препараты витамина D, (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки длительно.
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, сливочное масло, авокадо, яйца).
Здравствуйте!
При низком уровне витамина Д
Обычно могут рекомендовать Вигантол или Аквадетрим 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, принимать 2 - 3 месяца , с последующим контролем анализа на витамин D. Также после лечебной дозы часто применяют профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно , особенно в осенне - зимнее время года .
Алиса, здравствуйте
В таких случаях рекомендован прием препаратов (Вигантол, Аквадетрим) удобным для Вас способом:
* 50 000 МЕ еженедельно в течение 8 недель внутрь
* 6000 - 8000 МЕ в день - 8 недель внутрь
Затем пересдать анализ, если дефицит сохранится принимать далее в такой же дозировке, при нормализации витамина Д(более 30)-постоянный прием по 2-4 капли в сутки или по 28 капель однократно.
Препарат принимается в утреннее время.
А какой уровень ферритина и В12?
Добрый день! Прикрепила анализы по б12 и ферритину.
Увидела
Прекрасные показатели
Принимали какие-то препараты?
По витамину Д- можно принимать препарат Девилам по 50000 1 раз в неделю 8 недель
Там как раз в упаковке 8 таблеток
Здравствуйте!
Снижен витамин Д. Норма от 30.
В подобных ситуациях рекомендуют прием витамина Д (аквадетрим или вигантол) 7000 ед утром с богатой жирами пищей (яйца, сыр, орехи, авокадо) 2 месяца, затем 2000 ед ежедневно. Через 2 месяца рекомендуют пересдать витамин Д.
Также рекомендуют в таких случаях сдать кровь на ТТГ, свободный Т4, фолиевую кислоту.
Анализы не прикрепились, попробуйте еще раз, пожалуйста.
Здоровья Вам!
Есть ли еще вопросы?
Добрый день! Прикрепила анализы.
Принятый ответ
В12 и ферритин в пределах нормы.
Описанные жалобы могут быть связаны с недостатком витамина Д. Также рекомендуется сдать кровь на фолиевую кислоту, ТТГ, свободный Т4.
Есть ли еще какие-то вопросы?
Здравствуйте .
Показатель соответствует дефициту витамина Д.
В подобных случаях обычно рекомендуется прием витамина Д, например, вигантол 7000 МЕ (14 кап) 1 р/д утром курсом 2 месяца, затем контроль уровня витамина Д крови, при результате 30 нг/мл, переход на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 кап) 1 р/д длительно.
Добрый день, при дефиците витамина Д в крови рекомендуют прием холекальциферрола 7000 МЕ утром натощак в течение месяца. Затем перейти на прием по 5000 МЕ утром натощак длительно. Также полезно употребление продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, кунжут). Помогает усваиваться витамину Д также дополнительный прием препаратов хелатного магния в вечернее время.
Здравствуйте. Меня зовут Алина Идрисовна, я врач терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией. Предпочтительно использовать холекальциферол (витамин D3).
7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель. После этого необходимо перейти на поддерживающую дозу 2000ме ежедневно. принимать во время еды, содержащей жиры. время суток принципиального значения не имеет. ежедневный прием обычно обеспечивает более стабильный уровень, чем редкие большие дозы.
Здравствуйте.
. УровеньD 12,7
соответствует дефициту и требует восполнения.
Согласно клиническим рекомендациям РФ
В подобных случаях рекомендуют прием витамина D в дозировках 6000-8000 МЕ в день , в среднем назначают 7000
Например ,вигантол 14 капель 1 раз в день в течении 2х месяцев в первой половине дня , далее по 3 капли длительно .
Контроль витамина Д через 2 месяца
Так же контроль фосфора , кальция , паратгормона в крови , так как , витамин д может влиять на обмен этих веществ и работу паращитовидной железы
Принятый ответ
Здравствуйте
Ферритин и В12 имеют хорошие значения, не требуют коррекции.
Витамин Д3 значительно снижен, с этим может быть связано ваше состояние, так как данный витамин влияет на работу нервной системы. В Москве к сожалению очень мало солнечных дней в году, поэтому тут очень часто развивается дефицит Д3.
В вашей ситуации, согласно общемировым рекомендациям, протоколам, необходимым прием витамина Д3 в дозировке 7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день ( в первой половине дня) в течении 8 недель, далее переход на профилактические дозировки 1000-2000 МЕ.
Существуют водо-и жирорастворимые формы данного витамина.
Водорастворимый это аквадетрим, не требует приема жирной пищи.
Вигантол жирорастворимый, рекомендуется принимать с жирной пищей для лучшего усвоения.
Так же существуют таблетированные формы
Принятый ответ
Алиса, здравствуйте!
По анализу крови выявлен выраженный дефицит витамина Д.
Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, показатели ниже 20 нг/мл классифицируются как дефицит, который напрямую может быть связан с такими жалобами на когнитивную усталость и нарушения сна.
Тренировки на балконе и прогулки ,прекрасная привычка, но генетические особенности в сочетании с невысокой инсоляцией в Москве действительно часто не позволяют организму самостоятельно поддерживать норму.
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 14 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Похожие вопросы по теме
- 20 Октября 20201 ответ
- 4 Ноября 20211 ответ
- 4 Сентября 202316 ответов
- 24 Ноября 202413 ответов