Левое колено

Здравствуйте! Около двух месяцев назад появилась боль в левом коленном суставе. Прошла МРТ, по результатам которой поставлен диагноз: тендиноз передней крестообразной связки. Врач назначил лечение: ограничение физических нагрузок; покой повреждённой конечности; отказ от процедур, повышающих температуру тела (бани, сауны и т. п.); Ксефокам 8 мл — внутримышечно, 1 раз в день, 7 дней; Алфлутоп 1 мл — глубоко внутримышечно, 1 раз в сутки, 20 дней; гель Найз плюс — наносить тонким слоем на область максимальной болезненности 3–4 раза в сутки (не втирая); Омепразол 20 мг — по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды. Я очень боюсь делать уколы и хотела бы узнать, можно ли заменить инъекционные препараты на другие формы лекарств (таблетки, мази и т. д.) или подобрать альтернативную схему лечения. Пожалуйста, посоветуйте, как лучше поступить в моей ситуации».